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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]芙蓉姐姐的快速瘦身秘訣是什么？

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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-05-22 08:50

芙蓉姐姐的快速瘦身秘訣是什么？

爆瘦30斤的消息，瞬間成了時下大熱的話題。芙蓉自稱是采取了運動瘦身的方法成功減肥，最近又積極表現(xiàn)出溫婉的一面，再加上鳳姐的出現(xiàn)，減肥后的芙蓉姐姐越發(fā)顯得“美”。 　　　　 　　飲食方面，芙蓉姐姐也有控制，減少飲酒，減少了食物中的油脂，到后來晚餐只喝一碗去油脂的湯，或者只吃點水煮蔬菜。但是她并沒有采取惡性節(jié)食的方法。 　　　　 　　除了控制飲食，運動才是芙蓉姐姐減肥的重頭戲。每天早上，她堅持在腿上纏上保鮮膜快走或者是慢跑1個小時，晚上也要堅持跳舞1個小時。 　　　　 　　減肥求快可以選擇“被運動” 　　 　　事實上，大家都知道運動能減肥，但很多人怕苦怕累或者沒時間健身。因此，一些機構(gòu)推出了“被運動”的減肥方式——既有運動減肥的綠色，又不會讓自己太累太苦。 　　 　　減肥千萬別減小了胸 　　 　　寫真中的芙蓉姐姐比從前瘦了一圈，但“胸器”依然很強大。減肥也減掉了胸，這是很多減肥的MM糾結(jié)的事情，其實這也是可以補救的，減肥和豐胸的前后順序一定要協(xié)調(diào)好，減肥后可以豐胸，但是豐胸之后就不可以減肥了。 　　 　　之所以減肥之后豐胸不會沖突，是因為幾乎所有的豐胸手法和產(chǎn)品都只是針對胸部，對身體的其他部位沒有影響，豐胸期間內(nèi)，也不需要刻意強調(diào)配合食補，所以，減肥后豐胸是不會影響之前的減肥效果的。 　　 　　另外，如果減肥跟豐胸同期進行，也要注意，豐胸的時候不能全身減肥。也就是說，只有局部減肥的MM才可以同時進行豐胸。 　　 　　平時，每天可以多喝點湯水，尤其是豆類和含膠原蛋白較多的，可以促進乳腺發(fā)育、刺激胸部發(fā)育，比如豬蹄黃豆湯、鳳爪黃豆湯等等。