1. 為肌膚注活力
首先讓我們看看我們?yōu)槭裁匆熘獜椥缘鞍装?！?jīng)常被忽視的膠原蛋白群可以使你的肌膚在被按壓之后迅速地彈回來，這同時(shí)也是肌膚緊致的一個(gè)重要表現(xiàn)。不幸的是，當(dāng)我們差不多進(jìn)入青春期后，我們的肌膚就停止制造膠原蛋白了。但好消息是，科學(xué)家已經(jīng)研究出了如何更多地制造它的方法——通過茴香提取。
2. 制造膠原蛋白
如果沒有膠原蛋白，皮膚的質(zhì)地就會(huì)變得和舊皮包一樣。幸運(yùn)的是，也有可以更多地制造出此種物質(zhì)結(jié)構(gòu)的方法——通過類維生素A來實(shí)現(xiàn)。它們是皮膚學(xué)家在經(jīng)過縝密的考量后同意的、真正有效的極少數(shù)成分之一。
3. 關(guān)注眼部皮膚
太陽鏡絕對(duì)可以幫助你保護(hù)皮膚不受紫外線的損傷，但是皮膚學(xué)家也建議，晚上在眼部周圍涂上類維生素A，或者用與一般的保濕霜稀調(diào)和釋過的普通維生素A<!--keyword--><!--/keyword-->乳液<!--keyword--><!--/keyword-->來預(yù)防疼痛感的出現(xiàn)。然后每天早晨，涂上些羅勒絲汀絲柔<!--keyword--><!--/keyword-->精華<!--keyword--><!--/keyword-->眼霜。據(jù)邁阿密海灘的皮膚學(xué)家萊斯利?鮑曼說，這種<!--keyword--><!--/keyword-->眼霜<!--keyword--><!--/keyword-->可以增加眼部肌膚里彈性蛋白的含量。
4. 與自由基抗?fàn)?/strong>
抗氧化劑是肌膚護(hù)理的一大功臣，可以保護(hù)肌膚不受環(huán)境中不好的因素——我們稱之為自由基，它會(huì)分解彈性蛋白與膠原蛋白——的影響。每天早上，可以用含有抗氧化劑混合物的產(chǎn)品來護(hù)理你的肌膚。紐約市皮膚學(xué)家霍華德?索貝爾說：“當(dāng)它們被放在一起作用時(shí)，會(huì)有最好的效果?！?/p>
5. 減輕暗沉
人們普遍認(rèn)為皺紋是使肌膚看起來不再年輕的原因，皺紋因此臭名昭著。但實(shí)際上，據(jù)調(diào)查研究顯示，色斑才是使肌膚老化的更重要的原因——它可以使人看起來比實(shí)際年齡老10至15歲。最有效的非處方辦法就是使用同時(shí)含有肌膚嫩白露和磨砂膏的乳液。將它們均勻涂抹在整個(gè)臉上——不要只涂在暗沉上——再搭配以日常的遮光劑，你就可以在三個(gè)月內(nèi)看到臉上的暗沉逐漸地減輕。
6. 充分使用保濕霜
我敢打賭，你絕對(duì)不知道這條關(guān)于保濕霜的小秘密——它們可以保護(hù)皮膚不受自由基的損傷。紐約市和佛羅里達(dá)珊瑚閣的皮膚學(xué)家弗雷德里克?勃蘭特說：“肌膚干燥會(huì)造成產(chǎn)生自由基的氧化應(yīng)激。沒有了水分，你的肌膚就不能自我修復(fù)，還可能會(huì)遭到更多的損害?！蹦阈枰褂谜_的產(chǎn)品，膽固醇、神經(jīng)酰胺、必要的脂肪酸、煙酰胺都在最好的成分之列。
7. 放松頸部
在鍛煉時(shí)盡情地流汗、喘氣，甚至是打呼吧！但是千萬不要過度使用你的脖子！勃蘭特說：“我?？匆娕栽诼艿臅r(shí)候這樣做，這會(huì)摧毀你面部的肌肉?！?/p>
8. 吃護(hù)膚食物
新的調(diào)查研究顯示，缺少肌膚必須的營養(yǎng)元素，如維他命C和鋅，會(huì)減緩肌膚自動(dòng)修復(fù)的的能力。要使肌膚保持年輕活力，可以多吃含有脂肪的魚（如鮭魚）、綠葉蔬菜（如西蘭花）、杏仁、胡桃。多喝綠茶，因?yàn)樗写罅康目寡趸瘎?/p>
9. 不要吸煙
不用嘮叨著讓你戒煙，我們只擺出事實(shí)。勃蘭特說：“吸煙會(huì)破壞膠原蛋白與彈性蛋白，并且降低雌激素的水平，但雌激素是保持肌膚緊致很重要的因素。”
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1. 為肌膚注活力
首先讓我們看看我們?yōu)槭裁匆熘獜椥缘鞍装?！?jīng)常被忽視的膠原蛋白群可以使你的肌膚在被按壓之后迅速地彈回來，這同時(shí)也是肌膚緊致的一個(gè)重要表現(xiàn)。不幸的是，當(dāng)我們差不多進(jìn)入青春期后，我們的肌膚就停止制造膠原蛋白了。但好消息是，科學(xué)家已經(jīng)研究出了如何更多地制造它的方法——通過茴香提取。
2. 制造膠原蛋白
如果沒有膠原蛋白，皮膚的質(zhì)地就會(huì)變得和舊皮包一樣。幸運(yùn)的是，也有可以更多地制造出此種物質(zhì)結(jié)構(gòu)的方法——通過類維生素A來實(shí)現(xiàn)。它們是皮膚學(xué)家在經(jīng)過縝密的考量后同意的、真正有效的極少數(shù)成分之一。
3. 關(guān)注眼部皮膚
太陽鏡絕對(duì)可以幫助你保護(hù)皮膚不受紫外線的損傷，但是皮膚學(xué)家也建議，晚上在眼部周圍涂上類維生素A，或者用與一般的保濕霜稀調(diào)和釋過的普通維生素A<!--keyword--><!--/keyword-->乳液<!--keyword--><!--/keyword-->來預(yù)防疼痛感的出現(xiàn)。然后每天早晨，涂上些羅勒絲汀絲柔<!--keyword--><!--/keyword-->精華<!--keyword--><!--/keyword-->眼霜。據(jù)邁阿密海灘的皮膚學(xué)家萊斯利?鮑曼說，這種<!--keyword--><!--/keyword-->眼霜<!--keyword--><!--/keyword-->可以增加眼部肌膚里彈性蛋白的含量。
4. 與自由基抗?fàn)?/strong>
抗氧化劑是肌膚護(hù)理的一大功臣，可以保護(hù)肌膚不受環(huán)境中不好的因素——我們稱之為自由基，它會(huì)分解彈性蛋白與膠原蛋白——的影響。每天早上，可以用含有抗氧化劑混合物的產(chǎn)品來護(hù)理你的肌膚。紐約市皮膚學(xué)家霍華德?索貝爾說：“當(dāng)它們被放在一起作用時(shí)，會(huì)有最好的效果?！?/p>
5. 減輕暗沉
人們普遍認(rèn)為皺紋是使肌膚看起來不再年輕的原因，皺紋因此臭名昭著。但實(shí)際上，據(jù)調(diào)查研究顯示，色斑才是使肌膚老化的更重要的原因——它可以使人看起來比實(shí)際年齡老10至15歲。最有效的非處方辦法就是使用同時(shí)含有肌膚嫩白露和磨砂膏的乳液。將它們均勻涂抹在整個(gè)臉上——不要只涂在暗沉上——再搭配以日常的遮光劑，你就可以在三個(gè)月內(nèi)看到臉上的暗沉逐漸地減輕。
6. 充分使用保濕霜
我敢打賭，你絕對(duì)不知道這條關(guān)于保濕霜的小秘密——它們可以保護(hù)皮膚不受自由基的損傷。紐約市和佛羅里達(dá)珊瑚閣的皮膚學(xué)家弗雷德里克?勃蘭特說：“肌膚干燥會(huì)造成產(chǎn)生自由基的氧化應(yīng)激。沒有了水分，你的肌膚就不能自我修復(fù)，還可能會(huì)遭到更多的損害?！蹦阈枰褂谜_的產(chǎn)品，膽固醇、神經(jīng)酰胺、必要的脂肪酸、煙酰胺都在最好的成分之列。
7. 放松頸部
在鍛煉時(shí)盡情地流汗、喘氣，甚至是打呼吧！但是千萬不要過度使用你的脖子！勃蘭特說：“我?？匆娕栽诼艿臅r(shí)候這樣做，這會(huì)摧毀你面部的肌肉?！?/p>
8. 吃護(hù)膚食物
新的調(diào)查研究顯示，缺少肌膚必須的營養(yǎng)元素，如維他命C和鋅，會(huì)減緩肌膚自動(dòng)修復(fù)的的能力。要使肌膚保持年輕活力，可以多吃含有脂肪的魚（如鮭魚）、綠葉蔬菜（如西蘭花）、杏仁、胡桃。多喝綠茶，因?yàn)樗写罅康目寡趸瘎?/p>
9. 不要吸煙
不用嘮叨著讓你戒煙，我們只擺出事實(shí)。勃蘭特說：“吸煙會(huì)破壞膠原蛋白與彈性蛋白，并且降低雌激素的水平，但雌激素是保持肌膚緊致很重要的因素。”
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