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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]春季睡懶覺有什么危害？

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春季睡懶覺有什么危害？

<IMG src="/UpFile/Attach/201112/20110413043230364.jpg">　　　　引言：冬天天冷時很多人都愛賴床，可在春季天氣暖和了不少人還愛睡懶覺。春季愛睡懶覺，當(dāng)心以下5大疾病危害！　　　　1、導(dǎo)致體虛　　人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加；人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌，只好再躺下形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致體虛。　　　　2、易患呼吸道疾病　　臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響，那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。　　　　3、肢體疲乏無力　　經(jīng)正常休息后起床活動，可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應(yīng)增加，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后常感到腿軟、腰骶不適，周身無力。　　　　4、影響消化功能　　賴床者不能按時進(jìn)餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。　　　　5、妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時間太長，恢復(fù)活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到無精打采。