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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識(shí)]怎樣才可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

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字體大小：小中大發(fā)表于：2012-01-02 09:47

怎樣才可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

英國(guó)《性醫(yī)學(xué)雜志》最近對(duì)多個(gè)西方國(guó)家公民的性生活時(shí)間做了一個(gè)調(diào)查。調(diào)查結(jié)果讓英國(guó)人感到幾分開心，因?yàn)橛?guó)人的性生活時(shí)間竟然名列第一。然而，在高興之余，英國(guó)人也感到了幾分泄氣，因?yàn)檫@個(gè)“第一”其實(shí)并不怎么樣，因?yàn)槠骄鶗r(shí)間只有7分鐘36秒。 　　 　　根據(jù)這一調(diào)查，除了英國(guó)人外，美國(guó)人位居第二，平均時(shí)間為7分鐘，緊隨其后的是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。調(diào)查顯示，夫妻性生活時(shí)的高潮持續(xù)時(shí)間，最長(zhǎng)的44秒，最短的為30秒。 　　 　　而最完美的性愛時(shí)長(zhǎng)，究竟有多久？美國(guó)賓夕法尼亞州比蘭德學(xué)院的研究人員給出的答案是：7～13分鐘。美國(guó)福克斯新聞報(bào)道，這是首次針對(duì)性愛時(shí)長(zhǎng)進(jìn)行的大規(guī)模研究。研究人員在美國(guó)和澳大利亞隨機(jī)調(diào)查了上千人，發(fā)現(xiàn)實(shí)質(zhì)性愛（從性器官開始接觸算起）在7～13分鐘最為適宜。多數(shù)被調(diào)查者尤其是男性表示，實(shí)質(zhì)性愛超過13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，會(huì)有意猶未盡之感。 　　 　　那么就連最長(zhǎng)的平均做愛時(shí)間都只超過完美性愛時(shí)長(zhǎng)最低標(biāo)準(zhǔn)36秒，那么如何來延長(zhǎng)性生活時(shí)間呢？問題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度。 　　 　　龜頭是男性的第一性敏感區(qū)。最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激（一般是壓迫）后而發(fā)生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會(huì)被延遲。這里介紹以下幾種方法： 　　 　　1.分散注意力法 　　　　 　　做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。 　　 　　2.機(jī)械壓迫法 　　 　　藥店里一般都有類似的藥膏買。涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但這種東西是否會(huì)對(duì)女性有傷害？很難說。畢竟是一種藥物，而且要進(jìn)入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。 　　 　　3.增強(qiáng)體質(zhì) 　　 　　一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點(diǎn)用。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。 　　 　　4.加強(qiáng)鍛煉 　　 　　做愛的確是種藝術(shù)。而且是兩個(gè)人的藝術(shù)。好比：雙人滑冰。講究的是配合。實(shí)踐證明，女性善于引導(dǎo)的話，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對(duì)那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo)，未嘗不是一個(gè)好辦法。