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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]懶惰會給人身體造成損害嗎？

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字體大小：小中大發(fā)表于：2012-02-17 08:53

懶惰會給人身體造成損害嗎？

<IMG src="/UpFile/Attach/201202/2011051817315038700.jpg">　　8種大病與懶惰有關(guān)。由于懶惰導(dǎo)致的死亡，歸根結(jié)底，在于懶惰引起的疾病。研究發(fā)現(xiàn)，冠心病、中風(fēng)、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、肥胖癥、結(jié)腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會因為懶惰而使患病風(fēng)險大大增加。生活中不同種類的懶惰，對身體造成的損害各有不同?？靵砜纯茨阌袥]有偷懶吧~　　 　　1、懶得動彈減壽10年 　　　　一下班就坐在沙發(fā)上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發(fā)土豆”。有研究指出，這是導(dǎo)致肥胖的一個最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個年齡段正是人的體重增加期。世界權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發(fā)土豆”會減少3年的壽命，過度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質(zhì)量指數(shù)［BMI＝體重（千克）/身高平方（米2）］是24，這樣的人壽命較長。　　 　　2、懶得吃早餐易得冠心病 　　　　因睡眠錯過早餐，會導(dǎo)致血糖過低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師常玉英指出，其最嚴(yán)重的危害，還是會增加膽結(jié)石，甚至冠心病的患病風(fēng)險。 　　　　3、懶得刷牙增加肺炎風(fēng)險 　　　　漱一次口能減少20％的口腔細(xì)菌；刷一次牙可減少70％左右。懶得刷牙不僅會導(dǎo)致潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風(fēng)險。 　　 　　4、懶得收拾屋子導(dǎo)致過敏 　　 　　室內(nèi)灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長張羅教授強(qiáng)調(diào)，這些都是易被忽視的過敏原。此外，中國疾控中心發(fā)布的調(diào)查結(jié)果顯示，每平方厘米空調(diào)散熱片中細(xì)菌數(shù)量高達(dá)3866.48個。如果你懶得清洗空調(diào)，聚集的細(xì)菌從風(fēng)口噴出，可能彌漫到室內(nèi)每個角落。　　 　　5、懶得上廁所憋出膀胱癌 　　 　　有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所。研究表明，這樣首先會損傷膀胱的括約肌，含有毒物質(zhì)的尿液不及時排出，會引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會誘發(fā)腎炎。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的風(fēng)險會增加3—5倍。　　 　　6、懶得去醫(yī)院加快病情惡化 　　 　　與女性相比，男性感覺身體不舒服但懶得去醫(yī)院檢查的比例要高出很多。英國一項調(diào)查顯示，由于延誤就醫(yī)等原因，男性患癌癥后的致死率要比女性高出七成。 　　　　7、懶得動腦易患老年癡呆　　 　　用腦過少是老年癡呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經(jīng)學(xué)》雜志指出，聊天、下棋、寫作、聽音樂等健腦活動能延緩記憶力衰退。每周參加11次這些活動的老人，記憶衰退的時間要比其他人晚1.29年。 　　在快節(jié)奏的今天，人們難免會偷會兒懶?？墒菦]想到偷懶居然會導(dǎo)致短命！以后一定要注意了，以上這7種懶是絕對不能偷的哦~