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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]男人的“灰色心理”是什么？

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如風
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字體大小：小中大發(fā)表于：2012-03-15 08:54

男人的“灰色心理”是什么？

“灰色心理”如得不到及時防治，不但影響工作和生活，還會損害身體健康?！盎疑睦怼钡陌l(fā)生，源于生理和心理兩方面。人們常說的“35歲現(xiàn)象”，即在35歲至45歲之間是“多事之秋”，身體和心理都有“內憂外患”的壓力。工作和生活都面臨“上有老下有小的情況，就是在這種夾擊之下，中年男性易呈現(xiàn)灰色心理的癥狀。 　　 　　由于身體上由生長旺盛期進入緩慢衰退期，在年輕人的沖擊下，即使身體上沒有大毛病，也易感到“力不從心”;而上有比他們更有經(jīng)驗的領導或前輩，也使得他們上升空間受到制約。 　　 　　心理方面，幾十年熟悉的工作，定型的生活環(huán)境，又極易使人產(chǎn)生枯燥、乏味之感。這種情況下，最容易出的就是婚姻問題。 　　 　　要減輕這種病態(tài)的心理，最重要的就是讓工作和生活有序地豐富起來，包括與家人之間的有效溝通，對工作和健身作好規(guī)劃，把以前的興趣恢復起來，帶動家人和朋友一起充實到生活中去，這對改善灰色情緒和灰色心理，培養(yǎng)積極心態(tài)很有益。 　　 　　適當變換環(huán)境是必要的，可以產(chǎn)生新的活力，恢復新的潛能，使自己保持健康向上的心理。如外出旅游一段時間，到子女或親戚家小住等。