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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識(shí)]脈搏到底和健康有著什么樣的關(guān)系，脈搏有什么樣的作用呢？

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字體大小：小中大發(fā)表于：2012-04-26 09:06

脈搏到底和健康有著什么樣的關(guān)系，脈搏有什么樣的作用呢？

<IMG src="/UpFile/Attach/201204/2011071621313625215.jpg" _extended="true"> 　　 　　哪些地方可以摸到脈搏？ 　　 　　從脖子到腳背有以下幾個(gè)重要的測(cè)脈搏處。 　　 　　首先是頸動(dòng)脈的搏動(dòng)：喉結(jié)兩邊，手輕按壓可感覺到。由于此處搏動(dòng)較強(qiáng)，常作為急救時(shí)判斷是否還有心跳的標(biāo)志。 　　 　　第二個(gè)是肱動(dòng)脈，在肘窩附近，和測(cè)量血壓有關(guān)。 　　 　　第三個(gè)是橈動(dòng)脈，在手腕的大拇指?jìng)?cè)，這是摸脈搏最常用的部位。 　　 　　第四個(gè)是腹主動(dòng)脈，人體內(nèi)很重要的一條大動(dòng)脈，體形偏瘦的人有時(shí)能感覺到肚子在跳動(dòng)。如果在此處摸到腫物要及時(shí)就診，可能會(huì)是危及生命的動(dòng)脈瘤。 　　 　　第五個(gè)是腹股溝附近的股動(dòng)脈，因?yàn)槲挥隗w表且便于尋找，醫(yī)療操作時(shí)經(jīng)常用到。 　　 　　最后一個(gè)是足背動(dòng)脈，在內(nèi)、外踝背側(cè)連線上，兩個(gè)肌腱之間，下肢血管病人、糖尿病人應(yīng)該經(jīng)常摸摸這個(gè)脈搏，一旦發(fā)現(xiàn)強(qiáng)度減弱或是脈搏消失，說明足部供血嚴(yán)重不足，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。 　　 　　怎么正確測(cè)脈搏？ 　　 　　測(cè)量前避免喝咖啡、茶、紅牛等刺激性飲品，摘掉手表、手鏈，休息5分鐘，掌心向上，手肘放松微微彎曲。另一只手的食指和中指放在手腕大拇指?jìng)?cè)上，以拇指為基準(zhǔn)點(diǎn)，食指和中指放在手腕骨頭邊緣到拇指下方肌腱之間，尋找一下脈搏，并以穩(wěn)固的壓力去感受到脈搏的跳動(dòng)。數(shù)30秒，如果脈搏是規(guī)律的，乘以2就是1分鐘的脈搏跳動(dòng)。 　　 　　正常脈搏什么樣？ 　　 　　判斷脈搏是否正常應(yīng)注意脈率、節(jié)律和強(qiáng)弱等方面。正常脈率為60—100次/分，且與心率一致，正常人夜間睡眠時(shí)也可低至40余次/分。脈律規(guī)則，即每?jī)纱蚊}搏之間的時(shí)間一致。部分年輕男性可有脈律隨呼吸變化，吸氣時(shí)增快、呼氣時(shí)減慢的現(xiàn)象，也是正常的。 　　 　　脈搏和心跳有什么關(guān)系？ 　　 　　正常情況下，脈率和心率是一致的，因此可通過脈搏是否規(guī)整、脈率是否正常來粗略判斷有無心律失常。如果發(fā)生房顫或頻發(fā)房性早搏，由于部分心臟收縮較弱，不足以將血液泵向外周引起橈動(dòng)脈搏動(dòng)，這時(shí)脈率少于心率，如果發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 　　 　　脈搏和壽命有關(guān)系嗎？ 　　 　　自然界有個(gè)有趣的現(xiàn)象，長(zhǎng)壽的動(dòng)物大多心率慢。近年來，歐美國(guó)家一些大規(guī)模流行病學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)，安靜時(shí)心率（靜息心率）經(jīng)常偏快的人（>80—85次/分）患冠心病、高血壓、心臟猝死等心血管危險(xiǎn)事件的幾率明顯超過心率偏慢的人。靜息時(shí)心率55—70次/分較理想。正常人通過規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、保持體重、不吸煙喝酒等良好的生活方式有可能使靜息心率減慢。但是過慢的脈搏對(duì)人體也是有害的，若持續(xù)低于40次/分，應(yīng)及時(shí)就診。 　　 　　為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)要數(shù)好脈搏？ 　　 　　心率是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最直觀的指標(biāo)，就正常人而言，脈率和心率相等，所以可以通過脈率來判斷運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否適宜。正常人所能達(dá)到的心率極限稱為最大心率，公式為為220減去年齡。低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管健康最有益，因此做運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率控制在最大心率的60%—65%最佳，不宜超過75％。 　　 　　什么樣的脈搏不正常？ 　　 　　不正常脈搏可以表現(xiàn)為脈率不正常（過快或過慢）、節(jié)律不正常（即不整齊）、緊張度不正常或強(qiáng)度不正常。如果脈搏低于40次/分鐘，應(yīng)考慮有房室傳導(dǎo)阻滯或竇房結(jié)動(dòng)能障礙；如果脈搏強(qiáng)弱不等、不齊且脈率少于心率，懷疑房顫可能性大；如果脈搏超過100次/分，且伴有心悸、胸悶等不適感，應(yīng)及早進(jìn)行詳細(xì)檢查。 　　 　　左右手脈搏會(huì)不一樣嗎？ 　　 　　多數(shù)情況下雙手脈搏是一致的。不一致的情況往往是較弱一側(cè)動(dòng)脈受壓、做過手術(shù)或存在狹窄，例如動(dòng)脈粥樣硬化、大動(dòng)脈炎等，少數(shù)也可能和解剖變異有關(guān)，應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。 　　 　　脈搏停跳有危險(xiǎn)嗎？ 　　 　　脈搏停跳有多種可能，例如動(dòng)脈受壓或缺血、房早或房顫下脈搏短絀或心臟停跳等。前兩種情況只是心臟搏動(dòng)不能帶動(dòng)外周動(dòng)脈搏動(dòng)，短時(shí)間內(nèi)可能不會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。 　　 　　哪些危險(xiǎn)情況需要摸脈搏？ 　　 　　對(duì)意識(shí)不清的患者首先應(yīng)觸摸頸動(dòng)脈搏動(dòng)。如頸動(dòng)脈搏動(dòng)消失應(yīng)考慮心臟驟停或室顫的可能，此時(shí)應(yīng)立即實(shí)施心肺復(fù)蘇挽救生命，同時(shí)撥打急救電話。