睡眠與人的健康息息相關(guān)，人生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的(當(dāng)然不包括個(gè)別睡美人兒和夜貓子)，對(duì)睡眠的問(wèn)題我們可不能小視哦。
O型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：認(rèn)床
案例概述：O型血的人對(duì)于環(huán)境的依賴性比較大，很多O型血的人在自己家中時(shí)往往能夠很快地入睡，睡眠質(zhì)量也比較好。但是如果他們新到一個(gè)地方，對(duì)于陌生環(huán)境的不適感會(huì)令他們看上去似乎有很多心事，以致無(wú)法入睡。
血型趣談：O型血的人有一項(xiàng)令人羨慕的“特異功能”，這就是睡眠控制機(jī)制。他們的睡眠好像有一個(gè)智能化的鬧鐘在時(shí)刻監(jiān)督一樣，能夠根據(jù)需要自我掌控。最常見(jiàn)的例子是，比如一個(gè)O型血的上班族，工作非常疲勞，可能經(jīng)常在公交車上熟睡，但是他總能夠在合適的時(shí)間及時(shí)醒來(lái)，幾乎不會(huì)錯(cuò)過(guò)上下站。
A型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：焦灼
案例概述：A型血的人的睡眠質(zhì)量是最差的，我想這應(yīng)該來(lái)自于A型血的人與生俱來(lái)的一種焦灼感。為了第二天的考試、約會(huì)、出行等事情久久不能入睡，甚至導(dǎo)致第二天沒(méi)精打采的情況經(jīng)常發(fā)生在A型血的人身上。
血型趣談：人的睡眠是分為入睡、淺睡、深睡、延續(xù)深睡幾個(gè)階段的，深度睡眠的時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量直接關(guān)系到機(jī)體休息得到不到位。通常A型血的人即使睡著了，神經(jīng)也并沒(méi)有放松，處于一種預(yù)警狀態(tài)，“深度睡眠”的時(shí)間較之其他幾個(gè)血型的人要少，自然也是睡得最辛苦的人。
B型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：瓷實(shí)
案例概述：B型血和AB型血的人睡眠質(zhì)量都很好，相比較而言，B型血者入睡更快，睡得更“瓷實(shí)”。他們?cè)谌魏螆?chǎng)合任何時(shí)間都可以快速適應(yīng)睡眠環(huán)境，絕不因?yàn)榄h(huán)境變動(dòng)而忐忑難以入睡。只有因某些事過(guò)度興奮才會(huì)令B型血的人激動(dòng)得難以成眠。
血型趣談：B型血的人睡眠質(zhì)量之好真的到了雷打不動(dòng)的程度，夜里的雷雨天氣根本不在話下，就算是發(fā)生地震、房倒屋塌，B型血者都是最晚被驚醒的人。
AB型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：忍耐程度
案例概述：AB型血的人睡眠質(zhì)量也是相當(dāng)不錯(cuò)的，前提是需要沒(méi)有太多心事，AB型血的人通常會(huì)沉浸在某種氣氛中從而影響心境，如果這種影響比較深刻，他們的睡眠習(xí)慣便會(huì)被打亂。
血型趣談：現(xiàn)實(shí)生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人對(duì)于困的忍耐程度很高，可有些人一點(diǎn)都不能熬夜。四種血型里對(duì)于睡眠不足的忍耐能力從大到小依次是：B>O>A>AB。如果一個(gè)人稍稍熬夜就會(huì)精神頹靡好幾天緩不過(guò)來(lái)，或者感到困了就千方百計(jì)地要找地兒睡覺(jué)，那他很可能就是AB型血喲。
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睡眠與人的健康息息相關(guān)，人生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的(當(dāng)然不包括個(gè)別睡美人兒和夜貓子)，對(duì)睡眠的問(wèn)題我們可不能小視哦。
O型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：認(rèn)床
案例概述：O型血的人對(duì)于環(huán)境的依賴性比較大，很多O型血的人在自己家中時(shí)往往能夠很快地入睡，睡眠質(zhì)量也比較好。但是如果他們新到一個(gè)地方，對(duì)于陌生環(huán)境的不適感會(huì)令他們看上去似乎有很多心事，以致無(wú)法入睡。
血型趣談：O型血的人有一項(xiàng)令人羨慕的“特異功能”，這就是睡眠控制機(jī)制。他們的睡眠好像有一個(gè)智能化的鬧鐘在時(shí)刻監(jiān)督一樣，能夠根據(jù)需要自我掌控。最常見(jiàn)的例子是，比如一個(gè)O型血的上班族，工作非常疲勞，可能經(jīng)常在公交車上熟睡，但是他總能夠在合適的時(shí)間及時(shí)醒來(lái)，幾乎不會(huì)錯(cuò)過(guò)上下站。
A型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：焦灼
案例概述：A型血的人的睡眠質(zhì)量是最差的，我想這應(yīng)該來(lái)自于A型血的人與生俱來(lái)的一種焦灼感。為了第二天的考試、約會(huì)、出行等事情久久不能入睡，甚至導(dǎo)致第二天沒(méi)精打采的情況經(jīng)常發(fā)生在A型血的人身上。
血型趣談：人的睡眠是分為入睡、淺睡、深睡、延續(xù)深睡幾個(gè)階段的，深度睡眠的時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量直接關(guān)系到機(jī)體休息得到不到位。通常A型血的人即使睡著了，神經(jīng)也并沒(méi)有放松，處于一種預(yù)警狀態(tài)，“深度睡眠”的時(shí)間較之其他幾個(gè)血型的人要少，自然也是睡得最辛苦的人。
B型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：瓷實(shí)
案例概述：B型血和AB型血的人睡眠質(zhì)量都很好，相比較而言，B型血者入睡更快，睡得更“瓷實(shí)”。他們?cè)谌魏螆?chǎng)合任何時(shí)間都可以快速適應(yīng)睡眠環(huán)境，絕不因?yàn)榄h(huán)境變動(dòng)而忐忑難以入睡。只有因某些事過(guò)度興奮才會(huì)令B型血的人激動(dòng)得難以成眠。
血型趣談：B型血的人睡眠質(zhì)量之好真的到了雷打不動(dòng)的程度，夜里的雷雨天氣根本不在話下，就算是發(fā)生地震、房倒屋塌，B型血者都是最晚被驚醒的人。
AB型血的睡眠小百科
關(guān)鍵詞：忍耐程度
案例概述：AB型血的人睡眠質(zhì)量也是相當(dāng)不錯(cuò)的，前提是需要沒(méi)有太多心事，AB型血的人通常會(huì)沉浸在某種氣氛中從而影響心境，如果這種影響比較深刻，他們的睡眠習(xí)慣便會(huì)被打亂。
血型趣談：現(xiàn)實(shí)生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人對(duì)于困的忍耐程度很高，可有些人一點(diǎn)都不能熬夜。四種血型里對(duì)于睡眠不足的忍耐能力從大到小依次是：B>O>A>AB。如果一個(gè)人稍稍熬夜就會(huì)精神頹靡好幾天緩不過(guò)來(lái)，或者感到困了就千方百計(jì)地要找地兒睡覺(jué)，那他很可能就是AB型血喲。
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