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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]如何緩解手臂疲勞

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飛鯊
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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-04-01 23:35

如何緩解手臂疲勞

<h3>時常伏案寫作和打字的白領(lǐng)們常常手臂僵直、勞損，今天幾分鐘網(wǎng)就來教大家如何緩解手臂的疲勞。</h3>

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<ul> <li> <h4>正確的方法</h4> </li> </ul>

<ul> <li> <h4>1、雙手空抓，兩臂向前伸直，手心朝前，將手臂平放在桌子上。</h4> </li> <li> <h4>2、用力握緊拳頭，然后用力五指伸出，盡量張開。</h4> </li> <li> <h4>3、反復(fù)約50次，做時可適當(dāng)增快速度。</h4> </li> <li> <h4>提示：此方法對緩解小臂疲勞非常有用，同時可以靈活指關(guān)節(jié)。長期使用電腦或伏案寫字的人不妨常練。</h4> </li> <li> <h4>4、手除了表示是人的肢體以外，還是金融術(shù)語。買賣股票以手為單位，每手是100股。</h4> </li> </ul>

來源情暖湛江志愿者協(xié)會