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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2014-07-10 17:37

怎樣泡澡美白養(yǎng)顏又美體

　　泡澡的功能可不僅僅是清潔身體那么簡單，你想不到的花樣與學(xué)問，其實都蘊含在對身體的日常呵護中。讓疲勞和煩悶都隨水而去吧，泡澡若是得法，就算清水加身，美麗也能加分！

　　這樣泡，迅速美白

　　泡澡小物：去角質(zhì)霜、檸檬水

　　對癥下浴：假如你懂得皮膚白嫩的原理，就會發(fā)現(xiàn)泡澡真的能讓你迅速變白。黑皮膚的始作俑者就是體內(nèi)的黑色素。消滅黑色素有兩件法寶——去角質(zhì)霜和檸檬水。檸檬的維生素C可以在體內(nèi)組織黑色素生成，而那些已經(jīng)游走到肌膚表層的黑色素，也會隨著角質(zhì)被代謝掉。

　　怎么泡：檸檬可不是用來放在浴盆中的，喝下去作用在體內(nèi)，才真正有效。用熱水泡澡，能加快新陳代謝，再加上去角質(zhì)霜推波助瀾，表層的黑色素能夠很快被趕走。如此內(nèi)抑制外趕跑，黑色素哪里還敢侵犯你？

　　這樣泡，輕松減肥

　　泡澡小物：木桶或浴缸

　　對癥下浴：相對全身浴，半身浴似乎對瘦身更有效。中醫(yī)主張“頭寒腳熱”，但大部分胖MM下身溫度比較低，這就是體寒。體寒會令血管收縮，血液循環(huán)受阻，無法把體內(nèi)毒素和垃圾帶出體外，就會出現(xiàn)脂肪囤積。

　　怎么泡：在浴缸中注入一半熱水，坐在其中，將胸部以下的所有部位浸泡在熱水中，在浸泡的過程中，體溫會慢慢上升，你會發(fā)現(xiàn)，即便只是半身浴，但也會像泡澡那樣出大量的汗，非常過癮。

　　這樣泡，出汗排毒

　　泡澡小物：用來檫身的冷水毛巾

　　對癥下?。何覀兌贾涝谒羞\動，可以加倍消耗熱量，除此之外，也可以嘗試反復(fù)進出、冷熱交替式泡澡。如此可以增加體內(nèi)循環(huán)，把大量的血液送至皮膚表層，讓皮膚更有光澤。也能促進內(nèi)分泌，令汗液能夠從毛孔中大量排出，帶出黑頭和其他毒素。而冷熱水交替，皮膚也會變得更有彈性。

　　怎么泡：在熱水中浸泡3分鐘后站起身來，用冷水毛巾擦擦身子，再繼續(xù)入水，以這種方式不斷反復(fù)，入水時，在水中踢踢腿，拜拜手臂，減肥事半功倍。

　　這樣泡，消水腫

　　泡澡小物：按摩，請親自動手

　　對癥下?。汉芏嗯己苡幸懔p肥，面對身體浮腫卻束手無策，這也是泡個澡就可以輕松解決的問題。若你踩了一天高跟鞋出街，腳部酸脹不已，記住，熱水加按摩會讓循環(huán)更順暢。

　　怎么泡：泡澡時請對自己“上下其手”，就從腳踝開始發(fā)功，由下往大腿處按摩。出力按摩的手臂也會得到鍛煉，另外可在泡澡時翹高雙腳，水壓會刺激循環(huán)排水，也是對付下半身水腫的小秘訣。
　　常常用來入菜又或者經(jīng)常被用來裝點陽臺的薄荷，它們的功用可遠遠不止這些，從古時候起，人們就常常自行熬制薄荷茶治療感冒，中醫(yī)更認為薄荷有清利頭目、利咽透疹、疏肝解郁等多重效用。現(xiàn)在，讓我們一一細數(shù)薄荷的百般功效吧。

　　舒緩鼻塞，傷風(fēng)感冒不用愁

　　按照中醫(yī)的說法，薄荷的莖葉均可入藥，其味辛、性涼、無毒，入肺、肝經(jīng)，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功效，常常用于風(fēng)熱感冒、風(fēng)熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛等。將薄荷碾碎后，取汁液涂于人中和鼻翼兩側(cè)，或者太陽穴、喉嚨附近，能有效緩解因為傷風(fēng)感冒所帶來的多種不適。心肌炎能可不可以治好

　　消腫止痛，對輕度擦傷、曬傷有奇效

　　將薄荷的生葉揉碎，把汁液涂在擦傷、曬傷部位，有很好的消腫止痛效果。也可以用干薄荷來泡澡，能夠緩和肩膀酸痛和神經(jīng)痛。輕微牙疼的時候，嚼薄荷葉也是一個非常簡單的選擇。

　　提神醒腦，春困不再煩惱

　　薄荷有很好的醒腦、振奮精神的效果。春困時節(jié)，如果精神難以集中，聞薄荷是消除春困最簡單的方法，或者來杯薄荷茶，效果更好。薄荷可以與綠茶、紅茶等一起沖泡，直接用開水泡亦可。

　　天然驅(qū)蚊，蚊蟲叮咬不用愁

　　夏天的蚊蟲叮咬確實是一件煩心事，尤其是在窗戶、陽臺附近，蚊蟲尤其猖獗。不如在這些地方各擺兩盆薄荷吧，每天傍晚的時候噴灑一些水，令薄荷的香味充分散發(fā)，不堪忍受香味的蚊子自然會四散。如果被本蚊蟲叮咬到，涂上將薄荷葉揉碎后擠出的薄荷汁，能達到清涼、止癢、緩解腫痛的作用。這是因為薄荷含有薄荷酮、兒茶萘酚酸等成分，薄荷醇能刺激皮膚神經(jīng)末梢感受器，產(chǎn)生清涼的感覺，兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，在降低體溫的同時消除炎癥。

　　清熱解暑，夏日沁入心脾

　　夏日炎炎，暑熱難解，這時不妨選薄荷葉5~10g，用開水沖泡，待涼后飲用，既十分解渴，也有解暑的作用。如果家里有老人，煮薄荷粥也是不錯的選擇。食用薄荷粥能夠清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進食欲，幫助消化。

　　美容美體，天然的護膚品

　　用薄荷汁外敷，能夠使你的皮膚更加細嫩。使用薄荷茶洗頭，能夠消除頭皮屑，使頭發(fā)健康、清爽，更有一股天然的清香，令精神一振。另外，長期生吃或熟食薄荷，不僅能祛邪毒，除勞氣，解困乏，還能使人口氣香潔。

　　這樣泡，放松減壓

　　泡澡小物：舒緩精油、熱毛巾

　　對癥下浴：精神能夠和身體一起放松下來，才是真的放松，這也是泡澡最美妙的地方。別急著進浴缸，先為自己做個浴前小按摩，打通自己的”任督二脈“。對上班族來說，除了四肢外，頸椎和腰椎才是重點保護對象，按摩舒緩了神經(jīng)壓迫和血液不流通導(dǎo)致的酸痛。

　　怎么泡：按摩之后，你只需要把身體放進水中，再借由熱水的溫度讓所有穴位通暢。當然，一定不能忘了減壓澡的三件法寶：精油、蠟燭和音樂。當然還有敷在臉上的熱毛巾，一個都不能少。

　　不可不知的泡澡守則

　　安全水溫：最佳水溫38~41℃，過高會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。

　　洗浴時間：無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15~30分鐘為宜。

　　黃金保養(yǎng)：出浴后10分鐘，肌膚會比泡澡前更干燥，一定要抓緊時間涂抹保濕乳液。

來源博覽社