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　   保持心情愉快

　　春天陽氣生發(fā)，“七情發(fā)于怒”。加之天氣變幻仍然不定，人的情緒極易受到影響，一些精神和心理的舊疾也容易在這個時節(jié)復發(fā)。所以春天尤應養(yǎng)情志，保持心情的愉快。多與人接觸，學會傾吐心事。保持心胸的豁達，遠離抑郁。

　　保證充足睡眠

　　伴隨著春天的來臨，“春困”的季節(jié)也來了。春暖花開，溫度回升，人們的新陳代謝進程被加快了，大腦對供氧量的需求隨之提升。一旦出現(xiàn)供氧不足的情形，人便會容易犯困。

　　中醫(yī)認為“夜臥早起”是春天睡眠應掌握的節(jié)奏，同時通過增多一些戶外運動，提高大腦的供氧量，再加上飲食上的調節(jié)，“春困”還是可避免的。需要注意的是，還有一些持續(xù)嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意對待。

　　謹記春捂秋凍

　　在一切生機尚處萌發(fā)階段的春季，急于摘除衣物，身體很容易因為沒有適應外界的變化而受到傷害。并且，春季還有“倒春寒”和早晚溫差大的問題，所以即便太陽已現(xiàn)、溫度轉暖，衣服也要慢慢脫才能適應這溫度的忽上忽下！對于有小朋友的家庭來說，也要注意不要一下子給小朋友去除太多衣服。

　　春天陽氣生發(fā)，“七情發(fā)于怒”。加之天氣變幻仍然不定，人的情緒極易受到影響，一些精神和心理的舊疾也容易在這個時節(jié)復發(fā)。所以春天尤應養(yǎng)情志，保持心情的愉快。多與人接觸，學會傾吐心事。保持心胸的豁達，遠離抑郁。

　　保證充足睡眠

　　伴隨著春天的來臨，“春困”的季節(jié)也來了。春暖花開，溫度回升，人們的新陳代謝進程被加快了，大腦對供氧量的需求隨之提升。一旦出現(xiàn)供氧不足的情形，人便會容易犯困。

　　中醫(yī)認為“夜臥早起”是春天睡眠應掌握的節(jié)奏，同時通過增多一些戶外運動，提高大腦的供氧量，再加上飲食上的調節(jié)，“春困”還是可避免的。需要注意的是，還有一些持續(xù)嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意對待。

　　謹記春捂秋凍

　　在一切生機尚處萌發(fā)階段的春季，急于摘除衣物，身體很容易因為沒有適應外界的變化而受到傷害。并且，春季還有“倒春寒”和早晚溫差大的問題，所以即便太陽已現(xiàn)、溫度轉暖，衣服也要慢慢脫才能適應這溫度的忽上忽下！

      禮儀之邦小編提醒：對于有小朋友的家庭來說，也要注意不要一下子給小朋友去除太多衣服。