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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]房事，老年人還需要嗎？

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如風
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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-05-07 12:23

房事，老年人還需要嗎？

<IMG src="/UpFile/Attach/201105/2011030914444314088.jpg">　　老年人還要不要房事？對這一問題不少人持否定態(tài)度。非凡是一部分老年女性，她們認為，孩子們都大了，自己人也老了，這些“風流事”；就該少想了。　　現(xiàn)代醫(yī)學與性醫(yī)學的研究表明，老年人適當?shù)男杂蠛托孕袨椴粌H沒有害處，相反，適當?shù)男陨钣兄诎l(fā)揮老年人各個器官和系統(tǒng)的潛在功能，對健康狀況產(chǎn)生良好影響，增強生命活力，使老人煥發(fā)朝氣。而且對預防各種老年病如骨質(zhì)疏松癥、冠心病、老年抑郁癥、大腦功能退化、前列腺肥大，老年女性的過早絕經(jīng)、老年性陰道炎、陰道粘連閉鎖、盆腔炎等都有積極的作用。　　　　現(xiàn)代科學已經(jīng)證實，老年人的性欲不會隨年齡的增長而喪失。美國有報道，60%的45～59歲的人每周至少有1次性生活，25%的75歲以上的老人，每周至少有1次性生活。一句話，老年人有性欲及性生活的要求是合乎自然規(guī)律，有益于身心健康的。 　　1、正確熟悉　　徹底消除房事僅是為了生育的舊觀念，應(yīng)熟悉到老人房事是合乎自然、合乎生理的。熟悉到房事不僅可增進夫婦感情，還可防治多種老年期疾病，延年益壽，提高生活質(zhì)量。　　2、積極生活　　常參加各種社會活動，喚醒沉睡的性中樞，如跳舞、旅游，看一些描寫愛情的影視劇和書籍，均可以增加生活情趣，有利于激發(fā)“性”;趣。　　3、均衡營養(yǎng)　　注重均衡營養(yǎng)，不胖也不瘦，加強體育鍛煉，使自己擁有充沛的體力和健美的體形。穿著得體，則更富有吸引力。　　4、性事頻率　　老年人不比中年人，更不能與青春少年比。性生活的頻率因人而宜，以雙方身心愉悅，第二天起床無疲乏無力、腰膝酸軟等不適為度。老年人體力和精力比較差，過性生活應(yīng)選擇雙方身心體力都充沛之時，或睡前、或睡一段時間，或清晨，每對夫妻習慣不同，選擇時間也不同。但不要間隔很久，應(yīng)保持規(guī)律性。　　5、注重細節(jié)　　老年女性由于已絕經(jīng)，體內(nèi)雌性激素減少，陰道萎縮，常會有性交痛而厭惡性事。如有性交痛，可涂些膠凍或潤滑劑，如雌激素糊膏、甘油、避孕膠，甚至牙膏泡沫等，外涂于陰道口，均可減輕或消除摩磨擦痛。