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半島家園：健康養(yǎng)生 > [養(yǎng)生常識]電腦一族如何延緩過早衰老

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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2011-07-06 09:51

電腦一族如何延緩過早衰老

第一招：肌膚的防護墻 　　保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建筑一道堅固的防護墻。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS們，如果你不是經(jīng)常外出的話，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離的功能，尤其是防輻射，防紫外方面，隔離霜的用途可不小呢! 　　貼心小tip：要徹底地做好隔離措施，其實應(yīng)該在使用電腦前約半小時就要把隔離霜涂好，薄薄一層，再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對著電腦的MM甚至可以把隔離上厚一點，或者中午補上一層，做好面部的防護以增加皮膚的抵抗力! 　　第二招：勤清潔 　　電腦產(chǎn)生的靜電容易吸塵，用會讓你的臉很臟。平時工作期間一定要勤洗臉、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡，最好是中午的時候也清潔一下。而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自然就提高啦。何樂而不為呢? 　　貼心小tip：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉后用冷水敷面，可促進血液循環(huán)及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多哦! 第三招：補水應(yīng)隨時隨地 　　電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走，導(dǎo)致皮膚干燥，隨之會產(chǎn)生一系列的肌膚問題，所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應(yīng)該隨身帶一瓶水劑產(chǎn)品，如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等，經(jīng)常給臉補補水。護膚品應(yīng)選擇一些水分高的護膚霜和抗皺霜。 　　貼心小tip： 　　1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。 2、多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。 　　第四招：給眼部額外照顧 　　電腦一族都容易有眼部周圍皮膚松馳、眼角下垂、黑眼圈嚴(yán)重、眼袋嚴(yán)重等眼部問題，看上去無精打采。這是因為眼睛長期看著顯示屏，眼睛過度疲勞，加上睡眠不足，加班加點地工作，使你的眼睛提早衰老。 　　貼心小tips：注意休息，保證充足的睡眠。經(jīng)常熬夜會使肌膚顯得干燥，膚色暗淡，出現(xiàn)黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等。 第五招：經(jīng)常喝綠茶 　　茶葉富含維生素A等物質(zhì)，能抗輻射，綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。所以電腦族應(yīng)多喝點綠茶或菊花茶，可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害。 　　貼心小tips： 　　1、每月生理期來臨時，飯后不宜喝綠茶。 　　2、懷孕期不宜喝濃綠茶。 　　3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。 　　第六招：經(jīng)常喝新鮮果汁和生菜汁 　　不經(jīng)煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。體內(nèi)的毒素少了，皮膚也會光潔許多。 　　貼心tips：自制幾種有益的果汁 　蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風(fēng)味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。 　　橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。 　　胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。 　　黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。 　　西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。