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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-09-25 07:44
    夏季炎熱讓孩子吃些什么
    <P>　　立夏過后，天氣開始變的逐漸炎熱起來，不少孩子就出現(xiàn)身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，可能父母會認為孩子的這些表現(xiàn)與天氣熱有關系，問題并不是很大，其實，孩子已經(jīng)患上了苦夏病。</P><P>　　中醫(yī)稱苦夏為疰夏，表現(xiàn)為身熱消瘦、精神軟弱、頭痛身倦、飲食少思、口中無味、嗜臥心煩、大便不調等。此病因其在夏季發(fā)病，秋涼后常自趨痊愈，故有“春夏劇，秋冬瘥”的發(fā)病特點。</P><P>　　中醫(yī)認為是因為小兒平素脾胃之氣不足，胃腸功能較差，到了盛夏炎熱季節(jié)暑氣當令，暑熱傷了元氣而患病，就會表現(xiàn)出“肢體怠惰不收，兩腳痿弱，嗜臥發(fā)熱，精神不足，飲食不思，口中無味，呼吸短乏氣促，目中視物恍恍，小便赤數(shù)，大便不調”。因此，除了增強小兒體質，預防各種疾病外，調整飲食很重要。</P><P>　　夏季炎熱，濕氣漸盛，應該多給孩子吃一些能夠清熱、利濕的食物。其中夏熟的果菜都是上佳的選擇，如西瓜、苦瓜、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。</P><P>　　西瓜能清熱解毒、除煩止渴，利尿、助消化；苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用；桃屬營養(yǎng)保健型水果，桃的營養(yǎng)既豐富又均衡，故是人體保健比較理想的果品；烏梅性平，具有解熱、除煩、止瀉、鎮(zhèn)咳、驅蟲等作用，還可以消除疲勞，恢復體力。</P><P>　　盛夏之際，為保全家身體健康，最好多喝些烏梅湯；草莓果肉多汁，酸甜適口，香味濃郁，營養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。它具有清暑、解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效；西紅柿是以夏季最多，營養(yǎng)豐富，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用；黃瓜，《本草綱目》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。</P><P>　　值得注意的是，不要給孩子吃冰鎮(zhèn)時間過長的西瓜，以免傷脾胃，引起各種疾病。</P><P>　　消夏解暑還要多喝粥，如荷葉粥、冬瓜粥、百合粥等。養(yǎng)生家認為，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養(yǎng)身體。</P><LINK type=text/css rel=stylesheet><SPAN>育兒4月份熱文排行總榜</SPAN><SPAN>4月1日-4月30日 </SPAN><UL><LI>準媽咪百問 解讀孕期百種疑問 </LI><LI>怎樣在懷孕期間看出男孩女孩呢？ </LI><LI>看穿腹中胎寶寶性別的12招 </LI><LI>剖腹產(chǎn)橫切和豎切的區(qū)別（多圖） </LI><LI>寶寶聰不聰明看睡姿就知道 </LI><LI>（圖解）胎兒的發(fā)育過程 </LI><LI>適合兔寶寶的吉祥好名字 </LI><LI>直擊新媽咪產(chǎn)后首次性生活 </LI><LI>生男生女的七大決定性因素 </LI><LI>怎么做才最容易生出雙胞胎 </LI></UL><SPAN nospace_bang">334566</SPAN> <SPAN>223338 </SPAN><SPAN>183331 </SPAN><SPAN>161888 </SPAN><SPAN>128943 </SPAN><SPAN>119790 </SPAN><SPAN>115011 </SPAN><SPAN>95192 </SPAN><SPAN>87749 </SPAN><SPAN>49982 </SPAN>
     
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