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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-12-19 07:32
    感冒期間飲食五大注意
    <P><big>感</big>冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節(jié)，當(dāng)你感冒時(shí)，你就要警惕你的飲食，這樣才能助你較舒適地度過(guò)感冒期間。</P><P>1.<STRONG>飲食難消化</STRONG> 選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。</P><P>2.<STRONG>飲食太油膩</STRONG> 飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。</P><P>3.<STRONG>水分供給不足</STRONG> 保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。</P><P>4.<STRONG>維生素缺失</STRONG> 多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。</P><P>5.<STRONG>飲食量大</STRONG> 飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。</P>
     
    喜獲0朵鮮花
    慘遭0個(gè)雞蛋
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