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　　不注重關懷心靈的女性就象長期拉緊而不松馳的弓，時間久了不是弓斷了就是弦失去了彈性無法復原。因此我們必須從調(diào)整看待問題的態(tài)度開始，不要一味地追求唯一的、最終的答案，而是要不斷去追尋和探索不同年齡段生命所賦予女人的不同意義，悅納每一天所發(fā)生的一切。其實真正做到這一點并不難，但是需要女性在現(xiàn)實生活中領悟與實踐。這里總結了一套女人心靈四度保鮮法則：態(tài)度、溫度、軟度、韌度。每一個“度”都有很多因素和處理技巧，簡單地說，就是對待生活和工作的態(tài)度、語言和表情的溫度、處理沖突和解決問題時的軟度，以及對待理想與目標的韌度。把握好這幾個“度”，女人才不會怕衰老。

        許多人因應酬多而“晚臥早起”，違背了冬季應“主封藏，宜養(yǎng)陰”的作息規(guī)律，容易導致腎陰不足，表現(xiàn)為五心煩熱、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、兩顴潮紅、口干舌燥、盜汗遺精、舌紅少苔等。因此，早春時節(jié)滋補腎陰十分重要。食療方面，不妨用麥冬、百合、山藥熬粥，或者多吃黑芝麻糊、黑木耳等。此外，銀耳山楂羹、芝麻桑葚粥、龍眼蓮子茶等，也是滋陰補腎的良方。