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    • 字體大小：小中大 發(fā)表于：2013-04-16 07:19
    芹菜美白有奇效 這樣吃3天就變白
    <P>　　芹菜，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖澄铮浜写罅康纳攀忱w維，可以在定程度上解決便秘，還能減肥。但是要說芹菜的美白功效或許有很少人知道，今天鳳凰中醫(yī)就向你推薦芹菜的美白吃法，可以讓你的皮膚在短時間內(nèi)快速變白嫩。</P><P>　　芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃后曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們?yōu)橹鄲?。今天的我們就找到“魚和熊掌”都能兼得的辦法，既想瘦身又想美白的美女們晚上吃芹菜就不怕變黑了，哈哈哈！</P><P>　　烹制方法（兩人份）</P><P>　　材料：西芹（5根）、瘦肉（3兩）、蒜頭（3瓣）</P><P>　　調(diào)料：油（2湯匙）、醬油（3湯匙）、醋（2湯匙）、味精（1/4湯匙）、鹽（1/2湯匙）、白糖（1/2湯匙）、水（4湯匙）</P><P>　　1、芹菜洗凈去頭去葉切成段；瘦肉切片后切成條狀；蒜頭去衣拍扁切成蒜蓉。</P><P>　　2、煮沸半鍋水，將芹菜段倒入焯2分鐘，撈起瀝干水?dāng)倹觥?lt;/P><P>　　3、倒2湯匙油入鍋燒熱，倒入肉絲翻炒三十秒。</P><P>　　4、加4湯匙水、3湯匙醬油、2湯匙醋、1/4湯匙味精、1/2湯匙鹽、1/2湯匙白糖進(jìn)鍋，炒均勻并煮沸。</P><P>　　5、將火熄滅，倒入飛過水的芹菜和蒜蓉進(jìn)鍋，用鏟子炒勻就可以起鍋了。</P><P>　　<STRONG>小貼士</STRONG></P><P>　　1、芹菜是一種風(fēng)味獨特的蔬菜，可涼拌或炒食。</P><P>　　2、芹菜大致分為西芹和香芹兩種，香芹葉較小呈淡綠色，矮小柔弱且香味淡，易軟化；西芹葉片較大，綠色且葉柄粗，高大而強健，香味濃。</P><P>　　3、選購芹菜時，應(yīng)挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的；芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮的芹菜是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發(fā)黃起銹斑。</P><P>　　4、芹菜不能和兔肉同食，會引起頭發(fā)脫落；與雞肉同食，會傷元氣；與甲魚同食，會引起中毒。</P><P> </P> 返回飲食首頁
     
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