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    • 字體大小：小中大 發(fā)表于：2011-12-08 10:02
    輕體排毒——菇香蒸鱈魚
    主料：
    鱈魚 一塊
    紫甘藍(lán) 半個(gè)
    小番茄 十個(gè)左右

    配料：
    自己喜歡的蔬菜
    生姜 三四片

    調(diào)料：
    鹽 三茶匙
    胡椒粉 一茶匙
    白醋 一湯匙
    蒸魚豉油 一湯匙
    胡椒粉<ul> <li>1
    鱈魚用胡椒粉，鹽一茶匙，半湯匙蒸魚豉油腌漬十分鐘。</li> <li>2
    香菇，生姜，火腿擺在鱈魚上，澆半湯匙蒸魚豉油。</li> <li>3
    紫甘藍(lán)胡蘿卜切絲，用開水燙一下，水中有鹽，白醋浸泡一分鐘，洋蔥切圈，芹菜焯水，放在燙紫甘藍(lán)之前。</li> </ul> <ul><li>4
    我用了玉米和香梨干做裝飾。</li> <li>5
    盤底鋪上蔬菜，鱈魚放在上面，用其他蔬菜裝飾，番茄就放在上面好了。</li> <li>6
    裝飾完畢，美美的，享受吧。</li> </ul> <ul></ul> <h4>小貼士</h4>

    蔬菜，我選擇的是芹菜，洋蔥胡蘿卜，也可以用荷蘭豆，等自己喜歡的蔬菜。

     
    喜獲0朵鮮花
    慘遭0個(gè)雞蛋
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