認(rèn)識大腦，有助于我們在日常生活的一切行為。         人類的行為活動一切取決于我們大腦中的知識數(shù)據(jù)，所有的生活和行為活動早就在大腦中形成了所有的過程。         一個(gè)人的生活遭遇，不管是過去還是未來，都可以在大腦中找到答案。         請直接點(diǎn)擊中間播放鍵觀看：        

        認(rèn)識大腦，有助于我們在日常生活的一切行為。         人類的行為活動一切取決于我們大腦中的知識數(shù)據(jù)，所有的生活和行為活動早就在大腦中形成了所有的過程。         一個(gè)人的生活遭遇，不管是過去還是未來，都可以在大腦中找到答案。         請直接點(diǎn)擊中間播放鍵觀看：        

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        認(rèn)識大腦，有助于我們在日常生活的一切行為。         人類的行為活動一切取決于我們大腦中的知識數(shù)據(jù)，所有的生活和行為活動早就在大腦中形成了所有的過程。         一個(gè)人的生活遭遇，不管是過去還是未來，都可以在大腦中找到答案。         請直接點(diǎn)擊中間播放鍵觀看：        

        認(rèn)識大腦，有助于我們在日常生活的一切行為。         人類的行為活動一切取決于我們大腦中的知識數(shù)據(jù)，所有的生活和行為活動早就在大腦中形成了所有的過程。         一個(gè)人的生活遭遇，不管是過去還是未來，都可以在大腦中找到答案。         請直接點(diǎn)擊中間播放鍵觀看：         

        認(rèn)識大腦，有助于我們在日常生活的一切行為。         人類的行為活動一切取決于我們大腦中的知識數(shù)據(jù)，所有的生活和行為活動早就在大腦中形成了所有的過程。         一個(gè)人的生活遭遇，不管是過去還是未來，都可以在大腦中找到答案。         請直接點(diǎn)擊中間播放鍵觀看：        

         在向你呈現(xiàn)這門非常有效的科學(xué)時(shí)，我知道這個(gè)主題已被從許多角度論述，并且知道許多人不愿把它與宗教、玄學(xué)或形而上學(xué)聯(lián)系起來。所以，我采用了這樣的方式，通過確實(shí)的思維，清楚的書寫、以及簡單的語言，把任何情況講清楚。         你常常聽到這種說法，只要相信你能，你就能。一句古老的拉丁諺語說：“只要相信你能擁有它，你便能擁有它?！毙拍钍鞘鼓氵_(dá)到目標(biāo)的能動力。如果你病倒在床，但相信會恢復(fù)，你就能恢復(fù)。是你的信念或自信心導(dǎo)致了外部結(jié)果。當(dāng)然我指的是正常的、精神上的健康的人。我不會對一個(gè)有缺陷的人說他能擅長棒球或足球，我也不會對一個(gè)長得平常的女子說，她能一夜之間變?yōu)榇竺廊?，因?yàn)椴淮嬖谀欠N可能性。但是前面所說的事情是能夠發(fā)生的，因?yàn)橐延辛嗽S多不平常的治愈病例。當(dāng)更深地研究了精神力量后，我堅(jiān)信我們將會看到更多的治愈病例，而今日的醫(yī)學(xué)界則認(rèn)為是不可能的。最后，我將永遠(yuǎn)不會讓任何人喪失信心；因?yàn)樵诮裉斓纳钪?，什么事都會發(fā)生——而能幫助我們度過困境的只有希望。         亞歷山大?坎農(nóng)　博士是英國著名的科學(xué)家、物理學(xué)家。他有關(guān)思維的一些觀點(diǎn)，激起了國內(nèi)外的爭論。他聲稱，今天的人之所以不能重新長腿（象蟹能重新長鉗），是因?yàn)槿藗兊种平邮苓@種可能性，如果不抵制接受這種可能，他是能夠的。這位著名的科學(xué)家宣稱，如果人的無意識最深處的想法能夠改變，那么，人長新腿就象蟹長新鉗一樣容易。這種說法聽起來不可信，但我們又怎么會知道這在將來的某一天不會發(fā)生呢？         我經(jīng)常與一些醫(yī)學(xué)界人士共進(jìn)午餐，他們都是內(nèi)、外科各個(gè)領(lǐng)域的專家。我知道如果我宣揚(yáng)這種觀點(diǎn)，他們會建議我去檢查一下大腦。然而我發(fā)現(xiàn)其中某些醫(yī)生，尤其是那些近期從優(yōu)秀學(xué)校畢業(yè)的，已經(jīng)不再忽視思維在致使或治愈身體官能失調(diào)癥中所起到的重要作用。         我和醫(yī)學(xué)界沒有什么糾葛,恰恰相反，由于其成員一般都是真誠、有能力、思想開放的人，他們中許多人還是我的好朋友。然而，一些

         好了，現(xiàn)在可以開始嘗試體驗(yàn)靈魂出竅了。請?jiān)诩依镎野炎钍娣囊巫幼聛恚又酒饋?，環(huán)顧一下四周。從你所在的位置來看，屋子是怎樣的情景？試著記住這個(gè)情景中的細(xì)節(jié)，越多越好，例如，家具的位置、窗外的景色、掛在墻上的畫等等；然后，慢慢走出房間，走到另外一間屋子去。        此時(shí)，嘗試記住在行走過程中的各種細(xì)節(jié)，例如，墻壁的顏色、家具、地板的花色等。為了幫助記憶，可以在行走過程中選擇四個(gè)點(diǎn)，并盡可能多地記住那里的細(xì)節(jié)。        現(xiàn)在返回到原來的房間，坐在椅子上。進(jìn)行漸進(jìn)性肌肉放松練習(xí)。當(dāng)你感到完全放松，就想象一個(gè)翻版的自己站在你的面前。為了避免想象自己的臉對著自己（這對大部分人來說，是很不愉快的嘗試），你可以想象自己的分身是背對著你的，試著想象他的衣著和站立的姿態(tài)。        現(xiàn)在，回想你在實(shí)際所處的位置看到的景象，并想象自己從身體里移出，進(jìn)入分身的身體。如果第一次不成功，沒有關(guān)系，靈魂出竅可不是那么容易的，這需要一些排練。        一旦你感覺到已經(jīng)脫離了自己的身體，進(jìn)入了分身的體內(nèi)，就試著挪動一下步伐，盡量沿著先設(shè)定好的路徑（在之前選定的四個(gè)點(diǎn)），停下來欣賞一下風(fēng)景。如果你覺得行動有點(diǎn)困難，那么在做這個(gè)體驗(yàn)之前的幾個(gè)小時(shí)，不要喝水和任何飲料，只在你將要去到的那個(gè)房間放上一杯水。        記住，你可以隨時(shí)折回到自己的身體里。只要你成功掌握了誘導(dǎo)出體經(jīng)驗(yàn)的技巧，你就能隨意飛行，唯一能夠限制你的只有想象力了，或者你覺得到處飛行有點(diǎn)不太低碳環(huán)保。        數(shù)十年來，有幾個(gè)具有奉獻(xiàn)精神的科學(xué)家不斷嘗試，試圖證明靈魂可以離開肉體。他們給剛剛?cè)ナ赖挠H人拍照，給垂死的人稱重，讓那些有過出體體驗(yàn)的人來做遠(yuǎn)距離感知圖片的實(shí)驗(yàn)。遺憾的是，這些實(shí)驗(yàn)都失敗了，因?yàn)槿耸谴竽X的產(chǎn)物，不可能脫離大腦存在。其后的研究轉(zhuǎn)向試圖用心理學(xué)來解釋這些奇怪的感知現(xiàn)象。      &nbs

  　　    失眠通常是患者因睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量不好影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。按臨床表現(xiàn)可分為：①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過30分鐘；②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多惡夢；④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí)；⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 　　    中醫(yī)認(rèn)為失眠的原因是：由于情致所傷，肝氣郁結(jié)，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內(nèi)擾，胃氣不和而致臟腑氣機(jī)升降失調(diào)，陰陽不循其道，陽氣不得入于陰。若因年老體衰、氣血不足或久病后氣血虧損、陰陽失調(diào)或思慮過度、勞傷心脾，致心失所養(yǎng)，身無所住或血虛膽怯；或肝失所養(yǎng)，神無所主或血虛膽怯；或心腎不交，虛火上亢所致者，謂虛證失眠。 　　    也就是說，氣血不足會導(dǎo)致虛火上浮、臟腑功能紊亂、邪氣阻滯、氣血陰陽平衡失調(diào)、心腎二臟水火不能互濟(jì)、陰陽失交而引神志不寧，這是發(fā)生失眠的基本病理原因。 　　    這幾年來，隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展和進(jìn)步，人們面臨的社會壓力和競爭越來越大，患精神方面疾病的人群也越來越多，抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等患者的數(shù)量在不斷的增加，因這些病而自殺的人群也在不斷上升。在對大量個(gè)案研究的過程中，我們看到：失眠通常是情緒所致，引起失眠的情緒原因有如下幾個(gè)方面： 　　    一、覺得別人有很多事對不起自己，遇到一點(diǎn)挫折就會認(rèn)為自己命運(yùn)差、命不好，總是想有好的結(jié)果，但現(xiàn)實(shí)卻又沒有出現(xiàn)。 　　    二、對自己做的事不能認(rèn)可，懷疑自己做的事會對別人不利，會對別人造成傷害、造成影響，自己會被別人穿小鞋。 　　    三、做了不該做的事，怕人知道、怕人發(fā)現(xiàn)、怕有不好的結(jié)果。 　　    四、對該做而沒有做的事情產(chǎn)生的后悔、后怕、怕人發(fā)現(xiàn)、怕人知道的情結(jié)。 　　    五、給自己制定了目標(biāo)，想盡快實(shí)現(xiàn)，幻想成功后的景象，強(qiáng)化自己的視覺化目標(biāo)。 　　    六、有讓自己壓抑、煩惱、痛苦的事情，想不通為什么會這樣，不斷幻想著各種結(jié)果。 　　    七、對心愛、心儀、想得到的人、事、物產(chǎn)生的想法、思念、

  　　    58歲的張先生，二十多年來，每到冬天，只要出門一吹風(fēng)，就會感到頭很疼。一直以來也查不是什么原因，就這么莫名其妙的痛了這么多年，人的精神也因此低迷了很多，每逢冬天就嘆聲連連，疑心不斷——難道是自己的腦子出問題了？要不為什么總這樣疼……真是苦不堪言。 　　    作者用喚醒法引導(dǎo)他看到：1983年夏天，他發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)的領(lǐng)導(dǎo)常會將單位的一些材料拿回家去，后來聽說這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)竟然用這些材料打了一個(gè)大衣柜，很是令人氣憤。出于責(zé)任，張先生寫了一封檢舉信交給了上級領(lǐng)導(dǎo)。不久后，這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)受到了處分并被調(diào)換了工作崗位。為此張先生深感自豪和喜悅，總會開心的與人談起這件事情。 　　    然而，世事無常，正如毛澤東所說“人生正道是滄?！保芏嗍虑槎际请y以預(yù)料的。1986年冬，恰逢廠里領(lǐng)導(dǎo)退休，被張先生檢舉的那個(gè)領(lǐng)導(dǎo)又被調(diào)了回來。在廠里的大會上，張先生聽到原領(lǐng)導(dǎo)又回來了，并且還是他的直接領(lǐng)導(dǎo)。看著臺上的領(lǐng)導(dǎo)交接儀式，聽著臺上宣布原領(lǐng)導(dǎo)的工作職責(zé)，張先生氣憤 、無奈 、郁悶到了極點(diǎn)。他的腦子像炸開了一樣，混亂的思緒不斷的沖到他的腦中，他想不明白：既然自己的檢舉是正確的，為什么這樣一個(gè)對國家、對單位有著不好行為且受過處分的人還能當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)？自己曾經(jīng)檢舉過他，以后非得受他的氣不可，保不準(zhǔn)還會被“穿小鞋”…… 　　    哎！真是剪不斷理還亂。會議結(jié)束后，張先生騎車回家，那天天氣陰冷，還刮著凜冽的寒風(fēng)，張先生感覺自己的內(nèi)心跟這天氣一樣寒冷，他越想越想不開，越想越頭疼。從那以后，就落下了這頭痛的毛病。 　　    其實(shí)，張先生所謂的頭痛都是情緒惹的禍。是他當(dāng)時(shí)壓抑、恐懼、怨恨、害怕、無奈的情緒導(dǎo)致了他的頭痛。在作者的引導(dǎo)下張先生釋放了當(dāng)時(shí)的情緒，并寬恕了那位領(lǐng)導(dǎo)的行為。人無完人，孰能無過？誰都有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，只要改了就是好同志，孔圣人不是還教育我們善莫大焉嗎？當(dāng)一個(gè)人有錯(cuò)誤的時(shí)候，只要能夠正確的面對與認(rèn)識，并努力改正，做更多的好事來彌補(bǔ)給國家、社會、單位或個(gè)人造成的傷害和損失，這就是一種覺悟，就應(yīng)該受到眾人的原諒和欣賞。 　　    之后，作者又引導(dǎo)張先生看到：原領(lǐng)導(dǎo)接手工作后，從沒有提起過張先生檢舉的事情，也沒有給張先生“穿小鞋”，而