你會經(jīng)常吃海帶嗎?我們對海帶最大的印象可能在于它對甲狀腺的作用比較大，可預(yù)防“粗脖子”病，除此之外你知道海帶的營養(yǎng)價值還有哪些?吃海帶都有哪些禁忌?我們?nèi)粘＝?jīng)常食用的涼拌海帶絲的做法是怎樣的? 海帶的營養(yǎng)價值 海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，每百克干海帶中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纖維9.8克，無機鹽12.9克，鈣2.25克，鐵 0.15克，以及胡蘿卜素0.57毫克，硫胺素(維生素b1)0.69毫克，核黃素(維生素b2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能發(fā)出 262千卡熱量。與菠菜、油菜相比，除維生素c外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。 1、防治甲狀腺腫。 海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用; 2、降壓。 海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓; 3、降脂。 海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄; 4、抑制腫瘤。 熱水提取物對于體外的人體kb癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒作用，對s180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用; 5、提高免疫力。 海帶能提高機體的體液免疫，促進(jìn)機體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一; 6、降糖。 海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的; 7、利尿、消腫。 海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用; 8、預(yù)防心腦血管病。 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸epa，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預(yù)防心血管方面的疾病; 9、消除乳腺增生。 海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患; 10、護(hù)發(fā)。 海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的; 11、補鈣。 海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣; 12、美容。 海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)

6月9日，張馨予通過微博曬和戲中弟弟的合影，并稱:“給大家介紹一下，這是我的親弟弟，我在說服他出道，但他不愿意，你們覺得呢?”照片中，張馨予戲中的弟弟戴著黑框眼鏡，和姐姐穿著同樣的白色t恤，非常親密地頭挨頭賣萌。 轉(zhuǎn)載來源：http://www.csdn123.com.cn/html/news/136/136430_136432_136429.htm 腳本百事通：http://www.csdn123.com it狂人：http://www.csdn123.net

分區(qū)照明、色溫不超3000k、 漫反射更自然……     讓家變得更美好的方式有很多:更精致的風(fēng)格搭配,提升居住的幸福度;更實用的家具選擇,增加居住的舒適度。通過燈光的微妙改變,能讓居家變得更加溫馨舒適。     家居燈光布置就像為女人化妝,原本平淡的臉龐,恰當(dāng)?shù)厥┮苑鄣?、眼影、腮紅、唇彩,五官變得立體了,表情也更有神采。只需輕微的改動,就能有讓人眼前一亮的變化。     中國多數(shù)的家庭都是一盞主燈帶來空間照明的思維,殊不知,于當(dāng)下的燈光科技來說,這已經(jīng)是一種相當(dāng)落后的觀念。要營造更加舒適的居住環(huán)境,需要徹底從觀念上做出改變。     營造氛圍     也是燈光的基本功能     在中國家庭的裝修清單中,吸頂燈幾乎是每家每戶必買的建材產(chǎn)品?？蛷d、臥室、廚房、陽臺,至少這幾個有照明功能需求的空間,都必須置一盞吸頂燈,達(dá)到照亮整個房間的效果。通常我們都有同樣的感受,輕易抬頭可直視到的燈光十分炫目,容易讓眼睛感到疲勞不適。     德國柏曼大中華區(qū)負(fù)責(zé)人、首席燈光師設(shè)計顧問董君告訴新快報記者,太亮的燈光對人體并非好事。為了讓空間的每一個角落都符合照明需求,空間單一光源的亮度勢必很高。亮度超過了人眼可承受的范圍,人會感到不舒服。另外,單一過亮的燈光,會讓空間的顯得單調(diào)、缺乏層次,難以營造出空間氛圍。     對于家庭生活來說,我們需要溫馨的居住環(huán)境,舒適的氛圍顯得尤為重要。在燈光運用比較成熟的歐美,家庭客廳通常在天花設(shè)計多個小光源的組合。通過漫反射光,既能滿足照明需求,空間燈光不至于太亮,還能通過不同光源的開關(guān)組合,營造不一樣的空間感覺。同時,電視背景墻設(shè)計燈光,在看電視的情景中,低照度能夠讓空間更有氛圍,電視背景墻的燈光除了有有限的照明需求、裝飾作用,還能中和電視亮度,避免黑暗中看電視屏幕引起視覺疲勞。電視兩側(cè)增加射燈,照射在裝飾畫、綠色植物上,可以增加裝飾性,突出綠色植物的生命力,營造更加生活化的氛圍。     分區(qū)照明     更適合日常生活需求 &n