坐月子，女人重生的機(jī)會(huì)!!!男同胞們，別害羞，一定要保存好...分享          坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。如果沒(méi)有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。 2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用。 3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者) 4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。 5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。 6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。 7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給lg等人。 8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。 9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。 10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。 二、飲食方面要講究： 1.少食多餐。 2.產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因?yàn)闀?huì)喝成大水桶，會(huì)變胖，將來(lái)容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛?？梢杂脽_的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。 3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長(zhǎng)我就不說(shuō)了。) 4.半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果。可吃點(diǎn)紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的水果。 5.

白紋伊蚊（俗稱花斑蚊）是引起近期印度洋島嶼基孔肯雅流行的“罪魁禍?zhǔn)住保撐梅N在我國(guó)分布較為廣泛。（資料圖） 南方日?qǐng)?bào)訊(記者/陳楓通訊員/粵衛(wèi)信)省衛(wèi)生廳昨晚通報(bào),東莞市發(fā)生一起基孔肯雅熱社區(qū)聚集性疫情。截至本月1日共發(fā)現(xiàn)91例疑似病例。病例均為輕癥病例,以發(fā)熱并伴有關(guān)節(jié)痛、肌肉骨骼痛或皮疹癥狀為主,絕大多數(shù)已經(jīng)痊愈,無(wú)住院、重癥和死亡病例。 本月1日,我省東莞市報(bào)告萬(wàn)江新村社區(qū)發(fā)現(xiàn)基孔肯雅熱疑似病例。2日,省疾病預(yù)防控制中心在東莞市送檢的15例發(fā)熱病例血標(biāo)本中檢測(cè)到10例基孔肯雅熱病毒核酸陽(yáng)性。根據(jù)病例的臨床特征、流行病學(xué)調(diào)查及實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)結(jié)果,省疾控中心認(rèn)定這是一起基孔肯雅熱社區(qū)聚集性疫情。 接到報(bào)告后,省委書記汪洋、省長(zhǎng)黃華華、副省長(zhǎng)雷于藍(lán)分別作出批示。省衛(wèi)生廳高度重視,組織召開專題會(huì)議,并分別于前昨兩日派出兩個(gè)工作組趕赴東莞指導(dǎo)防控工作。省衛(wèi)生廳要求東莞市根據(jù)基孔肯雅熱預(yù)防控制技術(shù)指南和診療方案,切實(shí)做好疫情處置、流行病學(xué)調(diào)查、醫(yī)療救治和愛國(guó)衛(wèi)生工作。東莞高度重視,迅速開展流行病學(xué)調(diào)查,積極做好發(fā)熱病例監(jiān)測(cè)和蚊媒監(jiān)測(cè),開展健康教育,加大基孔肯雅熱等傳染病知識(shí)的宣傳力度,動(dòng)員群眾開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng),翻盆倒罐,清除蚊蟲孳生地,對(duì)相關(guān)場(chǎng)所進(jìn)行消毒,嚴(yán)防疫情擴(kuò)散蔓延。 省疾控中心專家何劍峰介紹說(shuō),基孔肯雅熱(chikungunyafever)其實(shí)不是新病,而是一種始發(fā)于非洲的病毒性傳染病?！盎卓涎拧钡囊馑际恰扒础?形容病人因嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛而蜷縮著身體的特征體態(tài)。蚊蟲是其主要傳播媒介。其潛伏期一般為2天至4天,也可長(zhǎng)達(dá)7天至12天。主要癥狀有發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、軀干部皮疹等,可伴有惡心、嘔吐、畏光、結(jié)膜充血、腹痛或出血癥狀。 據(jù)了解,“基孔肯雅熱”的臨床癥狀和傳播途徑與登革熱基本一樣。我省從2008年起就發(fā)現(xiàn)國(guó)外的輸入性病例,這次東莞疫情很可能也是由輸入性病例引發(fā)的。該病的病死率極低,市民不用驚慌。 ■小資料 基孔肯雅熱（chikungunya fever）是一種始發(fā)于非洲的病毒性傳染病。1952年，首次在坦桑尼亞發(fā)現(xiàn)本病流行，1953年分離到基孔肯雅病毒(chikungunya virus, chik-v)?！盎卓涎拧边@個(gè)名稱音譯自坦桑尼亞的swahili土語(yǔ)，意思是“屈肢痛”，形容病人因嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛而蜷縮著身體的特征體態(tài)。這種傳染病主

清洗之前的稻田蟹。 清洗之后的稻田蟹。 　　俗話說(shuō)，“秋風(fēng)起，蟹腳肥”，國(guó)慶黃金周，肥嫩鮮美的螃蟹開始上市，并“晉升”為飯桌上價(jià)格不菲的頭道嘗鮮菜。然而，昨天南京下關(guān)惠民橋水產(chǎn)品 交易市場(chǎng)內(nèi)知情人士卻向本報(bào)新聞熱線爆料稱，近日大量上市的“大閘蟹”中，有一批“山寨版大閘蟹”，它們外表看起來(lái)與正常大閘蟹無(wú)異，卻是“洗蟹粉”的產(chǎn) 物，市民如不慎選購(gòu)，不僅多付許多冤枉錢，還可能對(duì)健康不利。本報(bào)記者經(jīng)過(guò)暗訪式調(diào)查，證實(shí)了這一“洗蟹黑幕”。 　　親歷“掉包計(jì)” 小販自曝“洗蟹貓膩”，稻田蟹“加工”后利潤(rùn)翻一倍 　　昨天中午，記者趕到南京下關(guān)水產(chǎn)品交易市場(chǎng)附近，很快找到了兜售“大閘蟹”的一家小販。記者以飯店采購(gòu)員的身份向小販表示，“今天需要采購(gòu)的 (大閘蟹)很多，希望價(jià)格上能再談?wù)劇！毙∝滈_始有些為難，稱手上沒(méi)那么多的貨。見記者要去別家轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，小販心有不甘地連忙拉住記者，并稱：“要那么多大閘 蟹也不是沒(méi)辦法，但要等一會(huì)?！? 　　“你想拿什么冒充大閘蟹吧？”記者故意詢問(wèn)，小販見記者也是“內(nèi)行人”，詭秘地一笑稱：“你是飯店采購(gòu)的，要(大閘蟹)的量大，只要配合我們加 工一下普通稻田蟹，價(jià)格一樣賣到大閘蟹那么高！大家都有的賺?。　币娪浾哂行靶膭?dòng)”，小販繼續(xù)表示“真心合作”：“如果換成是普通市民來(lái)買，我才不輕易 賣這樣的‘青殼大閘蟹’，畢竟是加工過(guò)的，一般人知道真相后也不會(huì)再買了。你們是飯店采購(gòu)的，我才會(huì)撂底！”記者初步估算了下，如果交易成功，從普通的稻 田蟹、河溝蟹變成“青殼大閘蟹”，價(jià)格至少可以翻一倍，如果一次采購(gòu)數(shù)百上千只螃蟹，利潤(rùn)十分可觀。 　　一位水產(chǎn)經(jīng)營(yíng)人士暗示記者，現(xiàn)在市場(chǎng)上位居“黃金周銷量榜首”的大閘蟹，在公母體型以及單只重量上都有講究，“一般最好的是二兩到三兩五的母 蟹，或者二兩五到四兩的公蟹”。由于“大閘蟹”并非講究個(gè)體均稱，因此對(duì)于熟諳洗蟹、換蟹的無(wú)良商販來(lái)說(shuō)，完全可以參照市場(chǎng)上銷售最好的大閘蟹份量，“加 工”普通而廉價(jià)的稻田蟹，“把普通的螃蟹加工成陽(yáng)澄湖青殼大閘蟹，一般過(guò)程只需要20來(lái)分鐘，又黑又黃的稻田蟹就能提升身價(jià)了，當(dāng)中唯一的加工成本就是洗 蟹粉的費(fèi)用。” 　　目睹“變蟹法” 倒一小袋藥粉，稻田蟹過(guò)水就“變身” 　　一位業(yè)內(nèi)人士親自向記者進(jìn)行了一番演示：一只塑料盆，一小