隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，工作越緊張，失眠的人也就越多。治療失眠不能單靠安眠藥，吃多了安眠藥容易成癮，還會影響人的思維功能。如果在天然植物中選用一些補(bǔ)養(yǎng)安神的中藥，加大米煎熬成粥。即有營養(yǎng)，又能安神 　 　核桃芝麻粥 　　取核桃仁20克、黑芝麻10克、大米50克，加水煎熬成粥，早晨服用。適用于因工作緊張、用腦過度引起的失眠。