主料：廣東菜心豆皮 1準(zhǔn)備材料：廣東菜心。 2豆皮... 3熱鍋涼油下切絲的豆皮炒炒加鹽炒1分鐘入味。 4然后倒入切碎的菜心一起煸炒。 5加適量鹽和高湯煮3分鐘。 6出鍋裝盤前撒上雞精翻滾均勻即可。

孩子扁桃體炎反復(fù)發(fā)作是一件令父母頭疼不已的事情。如何才能保護扁桃體，讓它不再興風(fēng)作浪呢？專家建議，要從以下角度保護扁桃體：　　首先，愛護口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。父母要督促孩子每天早晚刷牙、飯后清水漱口，避免食物殘渣存在口腔中。按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬于熱性食物，孩子吃了易“上火”，從而發(fā)生扁桃體炎?！　τ诒旧砭陀新员馓殷w肥大的寶寶，除了以上措施，還要額外加強保護措施。早晚用淡鹽水漱口，以能感到微咸為宜。在很多兒童醫(yī)院，也有專門針對慢性扁桃體炎的漱口液，對預(yù)防慢性扁桃體炎的反復(fù)發(fā)作特別好。

土豆 一個胡蘿卜 二個 1準(zhǔn)備土豆和胡蘿卜。 2把土豆切絲。 3胡蘿卜切絲。 4熱油用蔥后放入土豆絲。 5放胡蘿卜。 6放入鹽味精出鍋。

         專家提醒，雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而大豆的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量在楦物蛋白中是最高的。一般來說，雞蛋中的蛋白質(zhì)生理價值最好?！　〉鞍踪|(zhì)忌久炸久煮，吃雞蛋以蛋羹為好，每天以1～2個為宜。說到雞蛋羹，從最初的蛋黃羹到后來的全蛋羹，很多寶寶在輔食添加初期接觸最多的應(yīng)該就是蛋羹。蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)，媽媽在給寶寶制作輔食的時候可以經(jīng)常做雞蛋羹給寶寶補充蛋白質(zhì)，如果寶寶吃膩了普通的雞蛋羹，可以在雞蛋羹里加入一些肉末、蔬菜等，變化一下口味。

芹菜葉面粉蒜汁麻油 1芹菜摘下的葉子，用清水清洗干凈。 2稍微控下水分就可以把干面粉拌在上面了。 3水開后上鍋蒸十分鐘。用麻油拌開蒸菜，調(diào)入蒜汁、香醋。 小貼士 干面粉拌芹菜葉子的時候，面粉要足夠多，放點鹽進去，要分開拌面粉，使葉子拌勻沾上面粉。