給孩子補充微量元素備受廣大家長的關(guān)注，在嬰幼兒階段，寶寶最容易缺乏鐵和鈣兩種微量元素?！　¤F----鐵是造血原料之一。小兒出生后由母體獲得的鐵在體內(nèi)貯存，可供生后3～4個月之需。如果4個月后不及時補充含鐵豐富的食品則會出現(xiàn)營養(yǎng)性缺鐵性貧血。魚、肉類、豬肝、動物血中含鐵量多而且吸收率高，大豆中的含鐵量也不低，維生素c可以促進鐵吸收，應(yīng)給嬰兒適當補鐵。　　鈣----鈣為骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺鈣，小兒正在生長發(fā)育階段，對鈣的需要量比成人多。母乳中的鈣含量雖低，但鈣、磷比例適當，吸收率高;牛乳中的鈣含量雖然比母乳高，但因磷高，影響鈣的吸收。鈣的吸收有賴于維生素d的作用，缺乏維生素d時鈣的吸收減少。 

教你看透懷孕初期的癥狀，一般來說，我們判斷自己已經(jīng)懷孕的常見癥狀就是：月經(jīng)忽然不來了，或者是忽然很喜歡吃酸(也有其他口味)的東西，這是都是我們平時在生活接觸中會簡單的現(xiàn)象。除此之外，我們還可以通過哪些現(xiàn)象來判斷自己正處在懷孕初期呢？請看下面幾點?！　?.月經(jīng)停止　　這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了，這是懷孕的最早信號，過期時間越長，妊娠的可能性就越大。不過，女性的生殖機能非常敏感，并不是月經(jīng)沒有來就是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張…。.等等，如果精神受到較大壓力，或是周圍環(huán)境有所變化時都會引起月經(jīng)遲來的現(xiàn)象。平常月經(jīng)就不順的女性，如果月經(jīng)一次遲到，并不需要特別緊張，只是較難以月經(jīng)來潮作為懷孕的判斷準則。所以最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的診斷，才是最安全的?！　∵^正常夫妻生活的女性，一旦月經(jīng)遲到，首先就要考慮自己是否懷孕，不過除了月經(jīng)沒來之外，觀察自身生理的變化也很重要。尤其是在已經(jīng)懷孕而不自知的情況下，誤將出血當作月經(jīng)來潮。在懷孕初期，又是會出現(xiàn)類似月經(jīng)，但并非月經(jīng)的經(jīng)樣出血癥狀，還有些女性會因受精卵著床而下體出血。經(jīng)樣出血雖是量少色淡的出血，但有時是流產(chǎn)的先兆，最好趕緊找醫(yī)生診斷。　　2.惡心嘔吐　　孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的惡心、嘔吐經(jīng)驗，老人家說這就是“害喜”，常發(fā)生在早上。治療方式可以食物療法，即避免油膩及油炸的食物。如早晨下床前先吃幾片蘇打餅干，另外喝果汁也可以改善癥狀。如果還是很嚴重，則可以服用“止吐藥”及“維生素b6”來改善；嚴重到引起低血糖、脫水及肝功能異常，則需要住院治療?！　?.頻尿及便意感　　懷孕后由于子宮漸漸的變大，往前壓迫到膀胱，膀胱的內(nèi)容量愈來愈小，所以當尿液積到某一程度時，便有尿意感以致于勤跑洗手間，可是卻僅涓涓細流，不像以前澎湃。同樣的情形也發(fā)生在大腸，大腸一被刺激，就有便意感。這種情形會持續(xù)3個月，當超過3個月后，骨盆腔便容不下漲大的子宮，子宮往上升到腹腔內(nèi)，對于膀胱、大腸的壓迫逐漸消失，頻尿及便意感也將同時緩解?！　?.下腹痛　　下腹痛除了考慮病態(tài)外，例如流產(chǎn)、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，兩側(cè)的

搖籃網(wǎng)友：我家寶寶已經(jīng)2個月了。在她21天的時候，醫(yī)院兒科大夫給她開的碳酸鈣d3咀嚼片和維生素ad滴劑，現(xiàn)在已經(jīng)服用完了。我想問問是否還應(yīng)該給她繼續(xù)服用？　　李璞：2個多月的寶寶維生素a+d是應(yīng)該堅持服用的，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽每天1000-1500毫克的鈣劑，孩子不用補鈣，如果孩子喝配方奶，每天服用900毫升奶就可以，其中含鈣量接近1100毫克了，孩子也不用補鈣了。　　搖籃網(wǎng)友：我家寶寶2個月，一直是母乳喂養(yǎng)，沒有添加任何輔食。我想請教一下專家怎樣判斷這么大的寶寶是否缺鈣？如果缺鈣，除了服用鈣片以外，大人的飲食應(yīng)該注意什么？　　李璞：母乳喂養(yǎng)的孩子營養(yǎng)主要來自母乳，尤其是2個多月的寶寶，此時母乳的質(zhì)和量十分重要，建議媽媽每天額外服用鈣劑1000-1500毫克，平時適量補充含鈣豐富的食物就可以了，寶寶可以每周吃5天伊可新，可以補補鈣，但是不要忘記每天都小曬一會兒太陽?！　±铊保涸诒本﹨f(xié)和醫(yī)院從事兒科工作40余年，現(xiàn)任新世紀國際兒童醫(yī)院資深健康管理顧問。　　本文來自搖籃網(wǎng)專家在線聊天 

        魚肝油中含有維生素a和d，維生素a缺乏可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，缺乏維生素d則有可能導致佝僂病的發(fā)生，因為維生素d可促進食物中鈣質(zhì)的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。        母乳和牛奶中維生素a、d的含量都比較少，為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的寶寶，從出生后第三周起都應(yīng)該添加魚肝油?，F(xiàn)在市場上有專門為寶寶特制的維生素ad制劑，配比科學，適于寶寶吸收，但濃度不一，應(yīng)嚴格按說明或醫(yī)生指導給寶寶服用，最好選用滴劑。特別注意不能補充過量，否則有可能會發(fā)生中毒。夏季寶寶室外活動較多，日照時間長，補充魚肝油的量可以酌減。        大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去；或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素a、d的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素a、d的奶類等。

常有媽媽會對自己家的“乖寶寶”產(chǎn)生疑問：我家的寶寶怎么這么乖，是不是有什么問題呢？專家告訴我們，寶寶太乖有兩種情況，情況不同原因也不同。

洋蔥 一個 青椒 一個 紅辣椒 兩個 鹽 糖 香醋 雞精 1 準備食材。 2 炒鍋到油爆香姜蒜末，紅辣椒。 3 倒入洋蔥絲翻炒，加糖，鹽炒勻。 4 加入青椒絲翻炒，點入香醋，雞精炒勻即好。

綠豆荷葉大米 1材料：綠豆、荷葉、大米 2荷葉洗凈，剪成塊入料盒內(nèi)煮水，水開后大約煮上5分鐘即可。 3撈出料盒，放入浸泡2小時的綠豆。 4大米浸泡2小時，加入適量清水打成米漿。 5中火煮至綠豆熟爛。 6倒入米漿后不停攪拌，放置粘鍋。 7轉(zhuǎn)小火10分鐘左右煮至黏稠即可。

整個孕期 b超檢查兩三次足矣 關(guān)于產(chǎn)檢的時間和次數(shù)，通常建議在懷孕3個月左右到社區(qū)醫(yī)院建圍產(chǎn)期保健卡(簡稱圍產(chǎn)卡)。第一次產(chǎn)檢比較復(fù)雜，檢查的項 目包括肝功能，巨細胞、風疹、弓形蟲等病毒感染，血常規(guī)，尿常規(guī)等，以后每個月檢查一次即可。到懷孕8個月(即孕32周~36周)，檢查變成每半個月一 次;懷孕9個月(即孕36周)以后，每周檢查一次。 除要求必做的查驗血糖、b超等檢查外，一般產(chǎn)檢就是測量孕婦宮高(腹圍)、體重、血壓、聽胎兒胎心等項目。“如果沒有特殊情況，醫(yī)生不會要求孕婦去做特殊檢查，其實這說明孕媽媽和胎寶寶都非常健康，孕婦不必頻繁往醫(yī)院跑。” 準媽媽由于擔心腹中胎兒的健康，又沒有什么經(jīng)驗，所以容易過度緊張，總以為經(jīng)常聽胎心、做b超是了解胎兒情況的好辦法，其實，這樣做對寶寶的發(fā)育并不利。有些孕婦，整個孕期下來，做b超有五六次，這就是過度產(chǎn)檢的表現(xiàn)。從科學角度講，孕早期的b超是用來排除宮外孕的，孕婦可自行選擇是否檢查;懷孕 20~28周期間要求做的b超，目的在于篩查胎寶寶是否存在畸形等異常情況;孕晚期的b超則查看胎盤、羊水等情況，為分娩做參考。一般來說，整個孕期的b 超次數(shù)2~3次即可，多做無益。