飲食安排要合理        看著那么多好東西,寶寶難免貪吃。太小的寶寶是管不住自己的小嘴巴的,只能依靠媽媽來協(xié)調(diào)寶寶的飲食,達(dá)到健康與平衡。        科學(xué)地添加輔食        寶寶滿4個(gè)月后開始添加輔食,別著急,每次只添加一樣，等寶寶適應(yīng)后等寶寶適應(yīng)后,再加新的花樣。不要看見這個(gè)好來一口,哪個(gè)也不錯(cuò),喂一口,否則,容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。        控制食量，細(xì)嚼慢咽        遇到好吃的,寶寶猛吃一頓,往往會(huì)因此吃得過多,媽媽一定要注意提醒寶寶,不要暴飲暴食。按時(shí)按頓吃飯,千萬別讓寶寶的小嘴一刻不閑著。        飲食要清淡        寶寶的腸胃分泌消化液和胃酸較少,媽媽要盡量為寶寶準(zhǔn)備一些清單的食物,比如清蒸魚之類,少讓寶寶吃油膩的事物,特別是油炸食品,吃多了,會(huì)引起消化不良性的腹瀉。        提防消化不良性腹瀉        顧名思義,這種腹瀉是由于寶寶吃得太多、太雜,造成消化不良的結(jié)果。每逢節(jié)日,這是寶寶最容易得的病癥之一。        主要表現(xiàn)        如果寶寶的大便次數(shù)曾多,形狀如破棉絮一般,而且酸臭味重,甚至大便中能夠看到未消化完全的食物殘?jiān)?有的寶寶還會(huì)出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象,媽媽就要注意了,寶寶消化不良了。      

妊娠期糖尿病是指在妊娠期間發(fā)生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量異常，也就是先懷孕，爾后發(fā)生的糖尿病。多診斷于妊娠的第24—28周。分娩結(jié)束后，多數(shù)患者會(huì)恢復(fù)正常、糖尿病癥狀消失。約有20％的患者產(chǎn)后數(shù)年或數(shù)十年發(fā)展為2型糖尿病。美國的篩查發(fā)現(xiàn)從1991年到2000年，發(fā)病率從5。1％上升到7。4％，國內(nèi)文獻(xiàn)報(bào)道國內(nèi)發(fā)病率為5％－20％不等，也在逐年上升。 妊娠期糖尿病對(duì)孕婦及寶寶的健康都有很大影響：對(duì)孕婦來說， 1、妊娠高血壓綜合征發(fā)生率是正常孕婦的3—5倍。 2、自然流產(chǎn)率高達(dá)15％一30％。 3、繼發(fā)感染(尤其是泌尿系統(tǒng)感染)率高達(dá)7％-18．2％。 4、羊水過多，可誘發(fā)孕婦心肺功能不全。 5、容易產(chǎn)傷。 6、手術(shù)生產(chǎn)及早產(chǎn)的機(jī)會(huì)增多。 7、再次妊娠時(shí)，妊娠期糖尿病復(fù)發(fā)率高達(dá)33％~56％ 8、未來患2型糖尿病的機(jī)會(huì)增多，有研究表明，患妊娠期糖尿病的女性未來患2型糖尿病的幾率是25%-60% 對(duì)胎兒來說， 1、過多的糖分使胎兒長得比較大，容易生產(chǎn)出體重超過4公斤的巨大兒。 2、常見骨骼、心血管和中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形的胎兒。 3、容易發(fā)生胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重時(shí)可造成死胎。 4、新生兒易發(fā)生急性呼吸窘迫綜合征等并發(fā)癥，死亡率增高 5、新生兒出現(xiàn)高胰島素血癥危險(xiǎn)升高，發(fā)生代謝綜合征的幾率增高 與其他類型的糖尿病一樣，妊娠期糖尿病的飲食管理對(duì)糖尿病的控制至關(guān)重要。但由于妊娠時(shí)母親不僅自己需要營養(yǎng)，而且還要為寶寶的生長發(fā)育提供營養(yǎng)，所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。因此如何均衡飲食以保證有效控制血糖，而母子又能順利通過妊娠，是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關(guān)鍵。 食物中主要的營養(yǎng)物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等。既要保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要，又要有效控制血糖，以保障胎兒的正常生長發(fā)育。 妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營養(yǎng)物質(zhì)(即碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪)的比例與其他類型糖尿病飲食結(jié)構(gòu)相似，但又有所不同： 一、碳水化合物?、偃砸晕骞?、根莖及豆類為主要來源，尤其是含膳食纖維較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。 二、蛋白質(zhì) 妊娠時(shí)孕婦的蛋白質(zhì)需要量一定要滿足，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育也非常重要。 三、礦物質(zhì) ①鐵：鐵是主要的造血物質(zhì)。妊娠時(shí)母親需要更多補(bǔ)充鐵，而胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存更多的鐵，以

魷魚籽蔥花雞蛋 兩個(gè)辣椒面豆面玉米面蘿卜咸帶魚 1魷魚籽加蔥花、兩個(gè)雞蛋、辣椒面攪均勻。 2豆面+玉米面結(jié)合拌好，用手揉捏成窩窩形。 3蘿卜切條，油鍋里炒六成熟(最好加面醬炒），裝盤。 4蘿卜切條。 5油鍋里炒六成熟(最好加面醬炒）。 6蘿卜條裝盤。 7擺上咸帶魚，撒上辣椒絲。 8魷魚籽、窩窩頭、咸魚放鍋里蒸二十分鐘。

牛肉干紅辣椒花椒蔥姜生抽老抽料酒芝麻鹽白糖 1牛肉切片，厚度自己決定，厚度炒制時(shí)間長一些，不宜掌握。 2干紅辣椒掰成小段，蔥白切片，姜也切成片。 3取一小碗，倒入生抽，老抽，料酒，鹽，白糖調(diào)成汁。（老抽:生抽:料酒3：2：3）。 4把切好的牛肉片倒入碗里用清水浸泡一個(gè)小時(shí)，充分去除血水以及去除肉的腥味。 5泡好后倒掉血水，把牛肉片的水分?jǐn)D干，我用手?jǐn)D的。擠干后放入切好的蔥和姜，料酒，少量鹽，腌制30分鐘。 6鍋中倒入油，5成熱時(shí)放入辣椒和花椒炒香。 7調(diào)成小火倒入腌制好的牛肉片翻炒。 8炒制的過程中會(huì)出很多水，這水要倒掉。 9繼續(xù)小火炒，一定要把水分炒干。這步很關(guān)鍵！ 10牛肉片炒干后把備好的調(diào)料汁倒入鍋中，繼續(xù)翻炒到無湯的狀態(tài)。 11撒入熟芝麻即可，喜歡的可以放點(diǎn)孜然。 12下酒菜?？僧?dāng)零食吃。家里的干紅辣椒很辣，再加點(diǎn)辣椒就可以叫麻辣牛肉干了。

剩米飯 一小碗雞胸脯肉 1塊包頭菜 （也可以是別的蔬菜）蟹棒 一小包雞蛋 2個(gè)鹽 1剩米飯加水煮成米粥。 2雞胸脯肉放熱水里焯熟，然后撕成一塊一塊的小塊。 3包頭菜切成絲，洗凈。 4米粥開鍋以后，放進(jìn)雞肉絲，包頭菜絲，小火煮半個(gè)小時(shí)左右，放入蟹棒再煮5分鐘。關(guān)火前，往鍋內(nèi)放一些鹽，最后打個(gè)雞蛋。就可以出鍋啦，香噴噴的雞粥上桌嘍。

   下面有九種中國常見的錯(cuò)誤家庭教育方式，看看你的家庭教育方式正確嗎？     第一，嘮叨式 　　     反省一下自己，有沒有嘮叨式呀？自己對(duì)號(hào)入座。很多孩子說，一聽爸爸媽媽嘮叨就煩。請(qǐng)你們想一想，夫妻之間老嘮叨你還煩呢。作丈夫的嘮叨妻子煩，作妻子的嘮叨丈夫煩。 　　     嘮叨式是愚蠢的家教方式之一。希望家長們下決心丟掉，不許對(duì)孩子嘮叨式。 　　     第二，數(shù)落式 　　     嘮叨的同時(shí)就是數(shù)落。孩子在家里總是不停地被數(shù)落：你怎么不用功啊？你怎么不做作業(yè)??？你怎么只知道玩??？數(shù)落比嘮叨更惡性了一點(diǎn)，因?yàn)閿?shù)落常常帶有譴責(zé)性質(zhì)。將數(shù)落式徹底取消。就是這些錯(cuò)誤方式在毒害孩子，破壞孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，把孩子積極性的火苗撲滅了。 　　     第三，訓(xùn)斥式 　　     動(dòng)不動(dòng)就訓(xùn)孩子，這也不好，那也不對(duì)。訓(xùn)斥式要取消。 　　     第四，打罵式 　　     打罵式的家長數(shù)量不多，但對(duì)孩子的影響更不好，一定得取消。 　　     嘮叨式、數(shù)落式、訓(xùn)斥式、打罵式破壞孩子前途，都要不得。 　　     第五，達(dá)標(biāo)式 　　     規(guī)定孩子考試的平均成績必須達(dá)到多少分，名次要進(jìn)入前幾名，上哪個(gè)重點(diǎn)中學(xué)，考哪所名牌大學(xué)。這叫達(dá)標(biāo)式。達(dá)標(biāo)式也是傷害孩子五種積極性的家教方式。一個(gè)積極上進(jìn)的孩子會(huì)為自己制定目標(biāo)的，家長將脫離孩子實(shí)際的高目標(biāo)強(qiáng)加在孩子身上，孩子會(huì)很累，加重了孩子的精神負(fù)擔(dān)。 　　     很多孩子考試前情緒非常緊張，為什么，壓力太大。如果考試前不對(duì)孩子施加壓力，告訴孩子只要考出真實(shí)的成績就行，結(jié)果孩子可能考得更好，會(huì)好很多。面對(duì)好成績孩子自己倒可能還不滿意，覺得某幾處丟分太多，愿意繼續(xù)努力。家長反而要安慰孩子。這才是好狀態(tài)。 　　     你先給孩子制定了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，使孩子心

1、南瓜 半只；2、紅豆 100g；3、白扁豆 50g；4、蠶豆豆瓣 80g；5、白果  15g；6、牛肉 150g；7、番茄沙司 10g；8、蠔油 20g；9、甜面醬 15g；10、蔥  4g；11、老姜 4g；12、花椒粉 3g；13、麻辣粉 5g；14、五香粉 3g；15、白砂糖 隨口味；16、六月鮮 10ml；17、鹽  隨口味；18、橄欖油 15ml；19、香油 10ml;20、味精 隨口味； 1南瓜清水侵泡洗凈外皮，用勺除盡瓜瓤備用； 2將南瓜倒扣在案板上，用刀平整瓜蒂； 3按圖用刀割下邊角，切割時(shí)下刀要準(zhǔn)，保證割下的邊角完好； 4大蝦去掉頭洗凈備用； 5紅豆水發(fā)后，洗凈備用； 6白扁豆水發(fā)后，洗凈備用； 7蠶豆豆瓣洗凈備用； 8白果洗凈備用； 9將加工好的紅豆、白扁豆、蠶豆豆瓣、白果放入微波蒸碗，加適量清水放入微波爐； 10用微波爐高功率檔，蒸煮5分鐘； 11將加工好的紅豆、白扁豆、蠶豆豆瓣、白果煮熟即可； 12選擇新鮮的牛肉； 13將牛肉切成大塊薄片，厚度約3mm左右； 14牛肉入蔥、姜、番茄沙司、蠔油、甜面醬、麻辣粉、花椒粉、五香粉、白砂糖、六月鮮、橄欖油、香油、味精漿制； 15將牛肉拌勻后，漿制5分鐘； 16將蒸煮的豆瓣用清水洗凈后，加在牛肉中拌勻漿制2分鐘； 17將蒸煮的白扁豆、白果用清水洗凈； 18將蒸煮的紅豆用清水洗凈； 19加入洗凈的白扁豆、白果、紅豆拌勻漿制片刻； 20加入粉蒸肉米粉； 21用筷將食材充分拌勻； 22將白扁豆碼放在南瓜蓮花的底部，然后，覆蓋一層牛肉，再在牛肉上覆蓋紅豆； 23在紅豆上覆蓋牛肉； 24在牛肉上覆蓋蠶豆豆瓣； 25在豆瓣上平鋪一層牛肉片，將所有的食材多覆蓋住，然后，將南瓜邊角按圖鑲嵌成花瓣； 26在牛肉上碼放大蝦和白果形成花型，再用紅豆延邊點(diǎn)綴； 27食材擺放好后，放入裝有清水的蒸盤中，用保鮮膜將《福壽南瓜八寶蓮》封好后，放入微波爐內(nèi)； 28用微波爐高功率檔蒸煮10-12分鐘； 29蒸煮后在微波爐內(nèi)燜片刻，讓‘紅豆南瓜粉蒸肉’的鹵汁更充分地融入南瓜中； 30待《紅豆南瓜粉蒸肉》稍冷卻后，取出蒸盤除去保鮮膜，即可上桌食用； 31食用特點(diǎn)：由于各種豆類是層層覆蓋的，因此，在品嘗時(shí)每層食材口感均有所差異，口感非常豐富； 32食用：先用筷和勺將《紅豆南瓜粉蒸