糯米 500克 甜酒曲 2克 1 將糯米洗凈后用清水浸泡10小時(shí)。 2 泡好的糯米瀝干水份上屜大火蒸30分鐘。 3 蒸好的糯米飯自然放涼至35度左右，灑入甜酒曲拌勻并裝入容器，在拌好的飯中間開(kāi)個(gè)洞，加適量的涼開(kāi)水，蓋上蓋放入酸奶發(fā)酵機(jī)保溫24小時(shí)。 4 等待24小時(shí)后，香噴噴的甜酒釀就做好了。這時(shí)再灑上點(diǎn)玫瑰花，待完全涼透就可以吃了，還可以用他來(lái)做其他點(diǎn)心呢。

熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。 　　生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。 　　冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。 　　熱風(fēng)吹面 孕婦感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀。 　　按摩鼻溝 兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))10余次。 　　呼吸蒸氣 初發(fā)孕婦感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

孩子發(fā)燒發(fā)熱總是爸爸媽媽非常焦慮的事情，怎樣快速簡(jiǎn)單地為孩子退燒降溫呢？小編為您總結(jié)家中護(hù)理常用到的六個(gè)簡(jiǎn)單正確的退燒方法，幫助您做出快速反應(yīng)，第一時(shí)間控制寶寶的病情。   民間錯(cuò)誤退燒觀念和方法 綜觀上述論點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)該要有正確的態(tài)度，將發(fā)燒當(dāng)作一種警訊。發(fā)燒是因各種疾病引起的身體防衛(wèi)性反應(yīng)。研究顯示，身體負(fù)責(zé)吞食細(xì)菌的白血球，在體溫升高時(shí)(38℃～39℃)其吞食能力加強(qiáng)。因此當(dāng)小孩因感冒或其他感染疾患引起體溫升高時(shí)，運(yùn)用各種可能的方法，要把體溫立即降到正常范圍，并非明智之舉。因?yàn)檫@樣可能降低病童本身的抵抗能力。 有些父母會(huì)使用民間流傳的一些退燒方法，例如冷水或酒精拭浴來(lái)為孩子退燒，這是不適當(dāng)?shù)?。寶寶發(fā)燒時(shí)燙熱的皮膚突然碰到冷水或酒精，寶寶反應(yīng)會(huì)很劇烈，可能會(huì)造成抽搐;而酒精的氣味又會(huì)使幼兒昏睡，像喝醉了一般。 此外，傳統(tǒng)老一輩的“寒到”的觀念，造成一般誤以為發(fā)燒時(shí)必須多穿衣服，其實(shí)剛好相反。他說(shuō)，發(fā)燒時(shí)全身能散熱的地方以皮膚的表面積最大，散熱效果最好，假使能將過(guò)多的衣服剝除，大量身體的熱可經(jīng)由寬松清涼的外表排除，體溫很容易下降。 真正危險(xiǎn)的發(fā)燒訊號(hào) 嬰兒發(fā)燒病理原因可大可小，嚴(yán)重者敗血癥、腦炎腦膜炎、心肌發(fā)炎等，不處理會(huì)導(dǎo)致殘廢或死亡;輕者只是輕微感冒，不理它也會(huì)自己好。但這中間的差異若非專業(yè)人員實(shí)難判斷，有時(shí)更須借助檢驗(yàn)技術(shù)才能確實(shí)區(qū)別。 寶寶發(fā)燒，父母固不必大驚小怪，卻也不能掉以輕心，導(dǎo)致病情不可收拾。父母應(yīng)學(xué)會(huì)如何有技巧、有知識(shí)、有智慧的面對(duì)它。當(dāng)小孩子發(fā)燒時(shí)會(huì)合并其他的表現(xiàn)：如心跳加速、呼吸加快，身體感覺(jué)極度不舒服，有食欲不振全身無(wú)力的現(xiàn)象，幼小一點(diǎn)的嬰兒不會(huì)說(shuō)話，甚至變得躁動(dòng)哭鬧不安。此時(shí)，適度的處理，使體溫不要太高是合理的，尤其具有發(fā)熱痙攣或先天性心臟病的嬰幼兒，更是需要。 六步簡(jiǎn)單正確的退燒法 那么哪些方法是爸媽在未帶寶寶就醫(yī)前，可在家中事先處理的呢?綜合專家的建議，作為父母的您，正確的退燒方法應(yīng)該是： 1、維持家中的空氣流通： 若家有冷氣，維持房間溫度于25～27℃之間。可將幼兒置于冷氣房中或以電扇繞轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會(huì)感覺(jué)舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫?zé)?，所以要外加毛毯覆蓋。 2、脫掉過(guò)多的衣物： 如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰沓龊?，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物

現(xiàn)下時(shí)興著各種各樣的流行食物，哪些對(duì)孩子的健康有影響呢？往這邊看吧！ 洋快餐與肥胖癥 洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味，特別受到兒童的青睞。因此，家長(zhǎng)們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)了緣。因?yàn)?，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。 加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營(yíng)養(yǎng)素比例嚴(yán)重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達(dá)1000千卡以上，已占3歲兒童每日供給量標(biāo)準(zhǔn)的88%—113%，其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%—59%。如此多的熱量進(jìn)入寶寶體內(nèi)，必然超過(guò)正常代謝所需，于是轉(zhuǎn)化成脂肪堆積于體內(nèi)，使寶寶肥胖起來(lái)。 明智之舉 盡量控制吃洋快餐的次數(shù)，最好不用洋快餐作晚餐。平時(shí)，也不宜讓寶寶多吃薯?xiàng)l、香腸、蘋(píng)果派等高熱量食物，應(yīng)多選擇有蔬菜的食物。 在生活當(dāng)中，媽媽為了寶寶已經(jīng)不在乎花多少錢(qián)了，只要他吃好喝水就行。洋快餐與肥胖癥洋快餐因其良好的就餐環(huán)境、方式及誘人的風(fēng)味，特別受到兒童的青睞。 因此，家長(zhǎng)們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)了緣。 酸性食物與孤獨(dú)癥 酸性食物并非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類(lèi)而言。這些食物往往被家長(zhǎng)認(rèn)為是高營(yíng)養(yǎng)品，但它們?cè)谌梭w的最終代謝產(chǎn)物為酸性成分，因此可使血液呈酸性，過(guò)多食用有可能導(dǎo)致寶寶形成酸性體質(zhì)，使參與大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，從而引起思維紊亂，使寶寶患上孤獨(dú)癥。 明智之舉 調(diào)整三餐結(jié)構(gòu)，減少高蛋白、高脂肪、高糖類(lèi)食物在飲食中的比重，增加蔬菜、水果等富含堿性成分的食物，使血液酸堿度重新恢復(fù)平衡，有助于孤獨(dú)癥康復(fù)。 酸性食物與孤獨(dú)癥 很多家長(zhǎng)經(jīng)常給寶寶吃精米精面。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，長(zhǎng)期吃過(guò)于精細(xì)的食物，會(huì)由于減少了b族維生素的攝入而影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。 鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙，不足時(shí)可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中。最終，導(dǎo)致眼睛的屈光度改變形成近視眼。 明智之舉 人體每天需從食物中攝取到50—200微克鉻元素，而加工過(guò)的精米白

我乳汁分泌太多，寶寶吃不完，每天用吸奶器吸，結(jié)果還是一側(cè)乳房發(fā)炎，有鴨蛋大的硬塊，發(fā)熱達(dá)39℃，用了青霉素類(lèi)的藥，敷了消炎的藥，同時(shí)讓寶寶吸食，均不見(jiàn)效果。有何辦法？　　答：乳腺炎一定要使用抗菌素，暫時(shí)不要給孩子吸發(fā)炎的一側(cè)，必要時(shí)需要斷奶。建議吸奶前局部熱敷按摩，一定要吸通乳腺管，若局部有硬塊說(shuō)明有乳汁淤積，這樣不利于乳腺炎的恢復(fù)。同時(shí)要注意飲食調(diào)節(jié)，不要攝入太多的湯類(lèi)。

搖籃網(wǎng)友：小巫，你好！我兒子在六個(gè)月體檢時(shí)體重偏輕，和身高綜合評(píng)定后說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)輕度不良。醫(yī)生建議我給他添加奶粉。我的奶水原來(lái)挺多，他一直不肯好好吃，剛生下來(lái)時(shí)，他不愿吃我的奶，一抱他吃奶他吃兩口就哭，我媽媽說(shuō)可能是我的奶水太急他吞來(lái)不及，可是我用指頭夾著喂，他還是吃兩口就不吃了。當(dāng)時(shí)喂一點(diǎn)奶好辛苦，后來(lái)大一點(diǎn)他好一些，可是還是不太愛(ài)吃，要睡覺(jué)時(shí)吃的比較好，如果醒著就不高興，吃兩奶就我懷里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去不肯再吃了，有時(shí)吃的好好的，有點(diǎn)聲響他就好奇地轉(zhuǎn)頭看，看完了奶也就不吃了。從下來(lái)到現(xiàn)在他一直只吃一邊奶，吃完了他就罷工了?！　⌒∥?  如果是奶水太急，建議你每次喂奶之前先擠出一些奶，另外注意自己的飲食，不要吃讓孩子不舒服的東西，比如：蒜、芥蘭、奶制品、辣椒等等。孩子大了吃奶確實(shí)會(huì)不專心，因?yàn)榭梢苑稚⒆⒁饬Φ臇|西太多了，建議你每次喂奶找一個(gè)安靜的角落，杜絕一切干擾。　　小巫 ：美國(guó)rutgers大學(xué)教育學(xué)碩士，國(guó)際母乳會(huì)咨詢員?！　”疚膩?lái)自搖籃網(wǎng)專家在線聊天 

    顏色對(duì)一個(gè)人是多么重要啊，它在我們的生活中無(wú)處不在，它影響到人的衣著、居室布置、對(duì)生活用品的選擇等等。好的色彩感覺(jué)能提高人的生活品位，從兩歲多爸媽們就可以和寶寶一起玩顏色，讓寶寶在涂畫(huà)中培養(yǎng)色彩感覺(jué)，同時(shí)也能培養(yǎng)寶寶的繪畫(huà)興趣！    單純的色彩感受    寶寶最初接觸色彩的時(shí)候，不要把一整盒的顏色推到寶寶面前，那只會(huì)讓寶寶盲目亂涂，把顏色一種一種試涂一遍，最后變成像灰泥一樣的大色塊！這樣寶寶還是不了解色彩，爸媽要有計(jì)劃地陪寶寶玩顏色。先給寶寶一種顏色，讓寶寶感受到單純的色彩變化。一種顏色在加進(jìn)不同量的水后，就會(huì)產(chǎn)生明度上的變化，比如藍(lán)色在加進(jìn)水后顏色變淺，變成淺藍(lán)、淡藍(lán)，加水越多顏色就越淡。這樣可以讓寶寶了解到一種顏色會(huì)有很多的變化！     給爸媽的建議：兩歲多的寶寶就可做這個(gè)游戲了，要給寶寶選擇無(wú)毒副作用的顏料和紙張：顏料建議最好用水彩色，水彩透明色感好，國(guó)畫(huà)色中的藤黃有毒；紙張建議用國(guó)畫(huà)生宣紙，最好是夾宣，因?yàn)槠胀ㄉ?，寶寶把握不好易爛，生宣紙吸水強(qiáng)可以使顏色暈開(kāi)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)有趣味性，也易出現(xiàn)色彩的層次感。    有限制的色彩混合    寶寶對(duì)單色逐漸失去興趣后，就可以鼓勵(lì)他玩色彩混合的游戲了。同樣不要把很多顏色給寶寶，一次先玩兩種顏色的混合，比如：黃藍(lán)兩種色可以調(diào)配出綠色，這會(huì)讓寶寶覺(jué)得像變魔術(shù)一般有趣！可以讓寶寶在紙上涂畫(huà)著調(diào)色，也可以再拿一個(gè)盤(pán)子調(diào)著玩，所用的顏色多少不同，產(chǎn)生的綠色深淺也不同，偏黃和偏藍(lán)的色彩傾向也不同！甚至可以用透明杯子，把兩種顏色稀釋后混在一起看看。這個(gè)游戲可以玩很多次，只要每次所選的顏色不同就會(huì)讓寶寶有不同感受，比如：紅色和藍(lán)色、紅色和黃色……三原色之間的混合產(chǎn)生的變化最大，也可讓寶寶試試對(duì)比色的混合，比如紅色和綠色、黃色和紫色等等。    給爸媽的建議：可以給寶寶準(zhǔn)備幾個(gè)普通的白色塑料盤(pán)子，不易損壞又可反復(fù)利用。一定要以游戲的心態(tài)玩，不要覺(jué)得浪費(fèi)，注重寶寶對(duì)顏色變化的感受。    色彩并置    三歲左右的寶寶，一看到好幾種顏色在一起，就興奮極了，用

            睡覺(jué)前給孩子講個(gè)故事，一直是一種增強(qiáng)親子關(guān)系的好方法，并且是孩子良好睡眠的催化劑。但最新研究發(fā)現(xiàn)，睡前故事的作用不僅如此，當(dāng)媽媽爸爸和孩子一起漫游在童話世界中時(shí)，這種安靜的環(huán)境也不知不覺(jué)地在幫助大腦發(fā)育。   睡前小故事為孩子們創(chuàng)造了一個(gè)美麗的夢(mèng)中世界，亦夢(mèng)亦實(shí)，夢(mèng)中繼續(xù)著故事的神秘精彩，睡前小故事是您孩子床邊的響鈴，睡前的搖籃曲。但真正讓父母的睡前小故事起到促進(jìn)大腦發(fā)育和寶寶喜歡的作用，還需父母講究一定的技巧。          以下五法讓你的寶寶迷上睡前小故事：    要有感情 為孩子講床邊故事，要用感情來(lái)表現(xiàn)氣氛，而且要輕柔甜美。講故事之前，最好先了解故事的主題和內(nèi)容，如果自己先念一遍，掌握每一個(gè)角色的個(gè)性和故事情節(jié)，那么講起來(lái)一定很自然生動(dòng)。       聲音豐富 講故事時(shí)適度變化一下您的聲音，聽(tīng)起來(lái)一定更加生動(dòng)。例如火車(chē)的“嗚嗚”聲或汽車(chē)的“嘟嘟”聲，小狗“汪汪叫”和小貓“喵喵叫”，您都可以用不同的擬聲發(fā)音來(lái)表現(xiàn)這些聲音，而不是呆板地念出字來(lái)；同樣地，爸爸的聲音和奶奶的聲音也應(yīng)該不一樣。如果家長(zhǎng)能夠充分表現(xiàn)愉快、憤怒、失望、難過(guò)等情緒，睡前故事就會(huì)和廣播劇一樣精彩。   故事安詳 高潮迭起的故事當(dāng)然能引起孩子注意，但也容易使孩子過(guò)度興奮，不適宜睡前講述。為了讓孩子安靜入夢(mèng)，最好挑選有安定感、情節(jié)變化平靜的故事，孩子才不會(huì)越聽(tīng)越興奮。家長(zhǎng)講故事時(shí)，要把故事講得有安寧的氣氛，并不時(shí)斟酌孩子的年齡和心智發(fā)育，稍微調(diào)整故事內(nèi)容。   愛(ài)心和耐心 如果昨天的故事還沒(méi)講完，孩子就睡著了，那么今晚講故事時(shí)，最好要有“前情提要”，以便孩子適度銜接。在講述過(guò)程中孩子可能會(huì)有疑問(wèn)，這時(shí)候應(yīng)該先為孩子解說(shuō)，然后再繼續(xù)，不要說(shuō)“現(xiàn)在不要問(wèn)，等講完了再告訴你”，那是最不高明的。記住，愛(ài)心和耐心是一樣重要的。   適度改編 可以適度將故

糯米 360g(2杯) 黑豆 80g(1/2杯) 粘高粱 85g(1/2杯) 粘小米 85g(1/2杯) 紅豆 83g(1/2杯) 汆燙的水 300g(11/2杯) 煮的水 500g(21/2杯) 紅豆水 100g(1/2杯) 水 500g(1/2杯) 鹽 10.5g(3/4大匙) 1 糯米淘洗干凈, 浸泡在水里30分鐘左右, 再用篩子瀝去水分10分鐘左右.(440g). 黑豆淘洗干凈, 浸泡在水里3小時(shí)左右, 再用篩子瀝去水分10分鐘左右.(140g). 粘高粱米揉搓淘洗直至淘米水呈清水狀, 浸泡在水里１小時(shí)左右, 再用篩子瀝去水分10分鐘左右(120g). 2 紅豆淘洗干凈,用篩子瀝去水分10分鐘左右. 粘小米淘洗干凈，用篩子瀝去水分10分鐘左右.(114g). 在鍋里放入紅豆與汆燙的水, 大火煮2分鐘左右, 沸騰時(shí)將紅豆水倒掉. 再在鍋里重新放入水, 大火煮3分鐘左右，沸騰時(shí)轉(zhuǎn)中火續(xù)煮20分鐘左右，煮至未裂開(kāi)程度后, 　 放在篩子里．(131g). 再將煮紅豆的水里放入水與鹽做成煮飯水 3 在鍋里放入糯米．黑豆．粘高粱 紅豆并放入煮飯水, 大火煮2分鐘左右，沸騰時(shí)轉(zhuǎn)中火，再續(xù)煮3分鐘左右, 放入粘小米再煮10分鐘左右. 米粒發(fā)漲時(shí)轉(zhuǎn)小火，燜13分鐘左右后，熄火再燜10分鐘左右. 4 用飯勺攪拌混合后盛在碗里。