好的呼吸方法，可以幫助產(chǎn)婦在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進(jìn)行。因此，掌握正確的呼吸方法對(duì)準(zhǔn)媽媽來說很重要。其實(shí)，不用專門地拿出大塊時(shí)間來練習(xí)呼吸法，只要在日常生活中抓住機(jī)會(huì)，適當(dāng)練習(xí)，你也可以輕松找我正確的分娩呼吸法。           產(chǎn)婦呼吸訓(xùn)練法 1．吹氣球。分娩呼吸法中很重要的一項(xiàng)：練習(xí)徹底地呼氣。平時(shí)可以準(zhǔn)備一些氣球，沒事的時(shí)候用力吹氣球，直到感覺肺部的空氣全部被呼出，然后持續(xù)幾秒鐘，再用鼻子做深呼吸。   2．在廚房做飯時(shí)，保持呼吸節(jié)奏。當(dāng)你切堅(jiān)硬的蔬菜、為香腸切片、用力攪打雞蛋或攪拌沙拉--在做這些費(fèi)力的工作時(shí)，采用腹式呼吸，簡而言之就是吸氣，鼓肚子；呼氣，吸肚子。然后再呼氣。這樣的練習(xí)有助于呼吸更順暢。   3．抬起手臂，再放下。在散步的時(shí)候，將手臂平舉到與肩同高，然后按照呼吸的節(jié)奏將手臂向上抬20厘米，再放下。這樣可以將更多的氧氣帶入肺部。           懷孕后，呼吸加快正常嗎？         非常正常。因?yàn)榕栽趹言泻笊眢w的新陳代謝增加，二氧化碳也就隨之增加，而二氧化碳的排出完全依靠肺和呼吸。所以肺部的通氣量就會(huì)增加40%左右，而準(zhǔn)媽媽最直接的感受就是呼吸頻率加快了。           運(yùn)動(dòng)前，要了解自己的體能極限         如果準(zhǔn)媽媽在運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率達(dá)到每分鐘150次以上，胎兒的心率也會(huì)隨之明顯增加。因此，判斷哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)胎兒不利，可以通過測(cè)算心率來判斷。也可以通過下面的兩個(gè)小方法，簡單地進(jìn)行判斷。           1. 測(cè)量脈搏?？梢酝ㄟ^手腕或頸部的脈搏進(jìn)行測(cè)算。在脈搏上輕輕地按壓10秒，然后將脈搏數(shù)乘以6，就能夠得出

看到這個(gè)題目不要嚇到哦，媳婦在婆婆眼里怎么會(huì)是妖精？快來看看到底是怎么回事吧。 　　大多數(shù)婆婆眼里的兒媳，形象絕對(duì)不比兒媳眼中的婆婆更善良。說到底，這小妞就是那只天不怕地不怕的孫猴子，也不知道哪來的，進(jìn)門兩天，就想在“天宮”中稱王稱霸，好強(qiáng)霸道多拿多占，全不管自己弄亂了祥和的好氣氛，攪動(dòng)了平靜的好環(huán)境。孫猴子在伏法之前是一向不大講章法的，所以婆婆們才會(huì)叫苦連天，感嘆媳婦進(jìn)門好日子就到頭了。如果媳婦跟她打友善牌，婆婆覺得是阻險(xiǎn)，來硬的，又覺得不尊重老人，經(jīng)濟(jì)上恩威并施，那就更是下三濫了，能惹得老太太隔三岔五找居委會(huì)哭訴一回。 　　媳婦干嗎天下人都容得，就容不下一個(gè)吃不了多少喝不了多少，平時(shí)還想著為你好，沒事還要幫著干活的婆婆呢，婆婆想想就跟竇娥一樣委曲。婆婆又為什么要跟一個(gè)小年輕過不去呢，那主要是因?yàn)閮鹤舆@塊心頭肉，現(xiàn)在要合法地掉在一個(gè)毫不感恩的小女人手上了，她不是假想敵是什么？因?yàn)榉杀Ｕ纤@種權(quán)利，輿論認(rèn)同這種拿走，所以婆婆覺得理都讓媳婦占盡了，她怎么看媳婦怎么都像是混淆了是非的妖精。如果非要認(rèn)同妖精一說，婆婆這時(shí)就會(huì)完全地忘了，自己也曾經(jīng)是“妖精”呢，不過她可不會(huì)服，抱怨說她們那會(huì)流行的是“多年媳婦熬成婆”呢。

高溫會(huì)傷害精子，理論上會(huì)導(dǎo)致男性不育。但是，目前并不能證實(shí)泡溫泉會(huì)影響男性生育能力。男性生殖器中的陰囊不僅能夠保護(hù)睪丸，還能保證其內(nèi)部溫度比身體其他部分低大約5℃，因此，偶爾泡一次溫泉是沒有太大影響的?；蛟S在浸泡后精子功能會(huì)有暫時(shí)性的降低，一段時(shí)間后就會(huì)恢復(fù)，不過長期頻繁泡溫泉就可能會(huì)引起問題了。 同樣，也沒有證據(jù)表明蒸桑拿會(huì)影響男性生育能力，在桑拿最為流行的芬蘭，男性的精子數(shù)目很高，精子活性也很強(qiáng)。

夏天到了，媽媽們又要為寶寶開始驅(qū)蚊“大戰(zhàn)”了。如何從根本預(yù)防寶寶被蚊子叮咬，一旦寶寶被蚊子叮咬，媽媽們應(yīng)該采取哪些措施使寶寶的痛苦降到最低？小編教您幾招在家就可以實(shí)現(xiàn)的簡單易行的小辦法，讓您的寶寶在夏天跟蚊子說拜拜！ 如何預(yù)防： 1、避免污染：盡量少帶寶寶去環(huán)境亂差．潮濕和有被污染水流的地方． 2、選擇時(shí)間：夏季的晚上人們大多喜歡帶著寶寶出來乘涼，但最好是在下午5點(diǎn)到晚上7點(diǎn)半，因?yàn)檫@段時(shí)間相對(duì)白天涼快，月亮沒升起來，蚊子較少． 3、選擇好地方：白天帶寶寶出來玩，最好選擇有樹蔭．通風(fēng)好的地方，傍晚則找一塊空曠之地，盡量避開樹木．花壇和草地． 4、提早預(yù)防：如果外出時(shí)間長，可在寶寶身上擦些防蚊時(shí)間長的蚊不叮；時(shí)間短，可在身上抹點(diǎn)驅(qū)蚊花露水，也可灑在衣服上． 5、出門必備：隨身帶著寶寶專用的防蚊水，還應(yīng)帶一把扇子，隨時(shí)把飛到身邊的蚊子趕走． 6、適當(dāng)使用驅(qū)蚊貼 蚊蟲叮咬快速處理方法 ★方法一：盡量不要抓撓叮過的部位，否則抓破皮膚會(huì)感染。用肥皂水或清水清洗叮咬的部位，擦干后用一些薄荷膏，或用涼毛巾冷敷一會(huì)，可以減輕痛癢感覺并消腫。 一般性的蟲咬皮炎的處理主要是止癢，可外涂蟲咬水、復(fù)方爐甘石洗劑，也可用市售的止癢清涼油等外涂藥物。在使用驅(qū)蚊用品，特別是直接接觸皮膚的防蚊劑、膏油等時(shí)，要注意觀察是否有過敏現(xiàn)象，有過敏史的寶寶更應(yīng)注意。平?？沙孕┾}劑、維生素c和含植物油豐富的輔食。 ★方法二：蚊子叮咬后可以上用肥皂水或是小蘇打沖洗，以中和蚊子分泌的酸性毒素，另可用花露水稀釋后涂擦局部。如較癢可用復(fù)方爐甘石洗劑止癢。如伴有化膿，可用紅霉素軟膏局部涂抹，如感染較嚴(yán)重，則應(yīng)配合用口服消炎藥。如局部紅、腫、熱，有發(fā)燒，應(yīng)考慮過敏情況，應(yīng)結(jié)合抗過敏治療，及時(shí)就診。應(yīng)防止寶寶抓傷引起炎癥。主要就是要止癢、 消炎、 防抓撓，勤給寶寶洗手，剪短指甲，謹(jǐn)防小兒搔抓叮咬處，以防止繼發(fā)感染。

懷孕前期是器官形成時(shí)期，不適合吃補(bǔ)品喔。 懷孕中期孕婦易燥熱上火，可吃養(yǎng)血清熱涼補(bǔ)的食品，如：菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質(zhì)與高鈣的食物。偶爾也可進(jìn)食一些養(yǎng)胎食療，依不同孕婦身體情況而有不同的食療方 (不可聽信偏方，自行購買食用)。體虛的準(zhǔn)媽媽，夏季可以吃一些非涼性的蔬果，如：榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類，以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物，以免遺傳胎兒虛寒體質(zhì)。 食物的屬性： 溫?zé)崾澄铮?辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶醬、生姜、大蒜、蔥。 燥熱性：任何熏、炸、燒烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。 熱性水果：龍眼、荔枝、榴蓮、芒果。 刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。 寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。 涼性食物：瓜類(西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜)、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆。 清淡甘平易吸收的食物：番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜。有些傳統(tǒng)中藥容易導(dǎo)致流產(chǎn)或損害母子健康，一般不得使用或謹(jǐn)慎使用之禁忌藥。 大致有下列幾類： 毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、 半夏等。 破血藥：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。 吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。 辛溫燥熱藥：厚樸、肉桂、干姜等。 上述中藥，有些應(yīng)絕對(duì)禁用，如劇毒藥、破血藥。有些加工后可以使用，如半夏、厚樸等。當(dāng)視具體情況而定。 薏苡仁油實(shí)驗(yàn)證明對(duì)動(dòng)物子宮有興奮作用，能快速促進(jìn)子宮收縮，所以孕婦并不適于食用。

0歲寶寶已經(jīng)需要開發(fā)音樂潛能了!怎樣激發(fā)寶寶的音樂發(fā)展呢?快來看看如何激發(fā)0-1歲寶寶音樂智能吧。 【原則】和小嬰兒說話用兒語，高聲調(diào)，有節(jié)奏，拉長音調(diào)，像唱歌一樣的語言對(duì)寶寶說話。 給嬰兒經(jīng)常唱歌，唱些民歌，兒歌，或你喜歡唱的內(nèi)容健康，有節(jié)奏感、優(yōu)美、歡快的歌曲，晚上寶寶睡前唱催眠曲。當(dāng)唱歌時(shí)按節(jié)奏擺動(dòng)寶寶的上下肢，到6～7月后，當(dāng)你唱歌時(shí)他就會(huì)自己揮動(dòng)手臂了。 發(fā)展0～1歲嬰兒音樂能力的方法 播放古典音樂特別是含有莫扎特創(chuàng)作的樂曲，在游戲或進(jìn)餐時(shí)播放，并用音樂揭示日常生活如午睡或晚上就寢時(shí)間。但播放音樂的音量要適中，持續(xù)時(shí)間不要過長。父母可以細(xì)心留意嬰兒的反應(yīng)，如面部表情及身體語言，避免對(duì)嬰兒造成過分刺激，過度刺激好比對(duì)花過度澆水。 小貼士：在播放音樂時(shí)可以同步進(jìn)行親子活動(dòng)。 適合0～1歲寶寶音樂潛能激發(fā)的方法 1、抱寶寶在懷內(nèi)，隨節(jié)奏翩翩起舞。 2、抱著寶寶站鏡前，隨音樂節(jié)拍輕輕搖晃寶寶的身體，當(dāng)音樂改變時(shí)，變動(dòng)活動(dòng)方式。 3、模仿并鼓勵(lì)寶寶嘗試隨著音樂做舞蹈動(dòng)作或哼唱。 4、為子女洗澡或更換衣服時(shí)，也可作為共享音樂的時(shí)光，隨著音樂節(jié)奏拍按摩寶寶肌膚，活動(dòng)一下寶寶的小腿和上肢。 給0歲的寶寶唱歌吧，不要以為寶寶聽不懂!  

許多經(jīng)歷過分娩的產(chǎn)婦都知道，在分娩的時(shí)候醫(yī)生要在她們的“下身”剪上一刀，這在醫(yī)學(xué)上稱為會(huì)陰切開?！　≡袐D在分娩時(shí)，陰道內(nèi)層的黏膜皺褶完全展開，中間肌肉層充分?jǐn)U張，以便于胎兒離開宮體，通過陰道，降臨人世間?！　”M管陰道的解剖和生理特點(diǎn)有利于胎兒順利娩出，但實(shí)際上，當(dāng)直徑約10厘米的胎兒頭娩出時(shí)，如果沒有助產(chǎn)醫(yī)生的幫助，保護(hù)會(huì)陰部，那么肯定會(huì)有很多的產(chǎn)婦的會(huì)陰發(fā)生不同程度撕裂傷。一旦發(fā)生了撕裂傷，便會(huì)在產(chǎn)后遺留下不同程度的后遺癥?！　±纾行┊a(chǎn)婦因陰道和會(huì)陰受損太嚴(yán)重而發(fā)生子宮脫垂，甚至裂傷到肛門括約肌和直腸，使大便失禁，十分痛苦。如果能及時(shí)做會(huì)陰切開術(shù)，那就不會(huì)發(fā)生上述后遺癥，而且對(duì)產(chǎn)婦和胎兒都會(huì)有好處。臨床上，有下列一些情況的產(chǎn)婦，需要做會(huì)陰切開術(shù)。　　1、會(huì)陰彈性差、陰道口狹小或會(huì)陰部有炎癥、水腫等情況，估計(jì)胎兒娩出時(shí)難免會(huì)發(fā)生會(huì)陰部嚴(yán)重的撕裂?！　?、胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產(chǎn)力不強(qiáng)，胎頭被阻于會(huì)陰?！　?、35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時(shí)，為了減少產(chǎn)婦的體力消耗，縮短產(chǎn)程，減少分娩對(duì)母嬰的威脅，當(dāng)胎頭下降到會(huì)陰部時(shí)，就要做會(huì)陰切開術(shù)了?！　?、子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便?！　?、借助產(chǎn)鉗助產(chǎn)時(shí)?！　∪绻ツぴ缙疲a(chǎn)程延長，平時(shí)陰道和會(huì)陰有炎癥、水腫等，則會(huì)陰處的切口愈合情況可能欠佳。加上產(chǎn)后排便、惡露排出，也可使切口受到污染而出現(xiàn)發(fā)炎情況。因此，會(huì)陰切開以后，要保持局部清潔衛(wèi)生，每次大小便以后要立即用凈水清洗，以免污染傷。

在美國，嬰兒精神健康是目前精神病學(xué)領(lǐng)域中越來越受重視的一個(gè)分支。醫(yī)生一般在嬰兒2歲至3歲時(shí)就可根據(jù)相關(guān)精神測(cè)試確定其是否患有抑郁癥。美國聯(lián)邦衛(wèi)生機(jī)構(gòu)發(fā)布的調(diào)查報(bào)告顯示，如今每150名美國兒童中，就有1名受多動(dòng)癥或抑郁癥困擾。因此，醫(yī)學(xué)專家們?cè)噲D找到更多的早期癥狀，以判斷嬰兒是否有患抑郁癥、多動(dòng)癥等的傾向。 美國疾病控制和預(yù)防中心等機(jī)構(gòu)近期發(fā)布的報(bào)告說，對(duì)于兒童抑郁癥，及早診斷、及時(shí)治療十分重要。如果父母能及早發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常并帶他們?nèi)ゾ歪t(yī)，嬰兒就可以提前得到引導(dǎo)性治療。專家們相信，對(duì)易患抑郁癥的嬰兒進(jìn)行強(qiáng)化治療，可預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。 美國抑郁癥研究人員認(rèn)為，那些出生后幾個(gè)月內(nèi)表現(xiàn)異常，且1歲了還對(duì)別人呼喚其名字“無動(dòng)于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。 健康的新生兒和父母對(duì)視時(shí)有眼神的交流，4個(gè)月大的健康嬰兒會(huì)表達(dá)高興的情緒，9個(gè)月大的嬰兒會(huì)與人“交換”微笑。如果嬰兒在這些方面表現(xiàn)異常，就可能有患抑郁癥的傾向。

孩子的身心健康會(huì)受到周圍環(huán)境色彩的微妙影響嗎？ 最近，國外有學(xué)者對(duì)300名嬰兒進(jìn)行了長達(dá)5年的觀察和研究，結(jié)果表明：一個(gè)在五彩繽紛的環(huán)境中成長的孩子，其觀察、思維、記憶的發(fā)揮能力都高于普通色彩環(huán)境中長大的孩子。 反之，如果嬰幼兒經(jīng)常生活在黑色、灰色和暗淡等令人不快的色彩環(huán)境中，則會(huì)影響大腦神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，使孩子顯得呆板，反應(yīng)遲鈍和智力低下。 另一位心理學(xué)家花了3年時(shí)間，研究色彩對(duì)嬰幼兒智力的影響。他讓孩子們?cè)谄岢刹煌伾沫h(huán)境中玩耍、游戲和學(xué)習(xí)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在那些顏色“好看”（如淡藍(lán)、黃、黃綠和橙色）的房間里，孩子們的智商比平時(shí)高出12點(diǎn)之多，孩子們變得機(jī)敏和富有創(chuàng)造性；而在顏色“難看”（如白、黑、褐色）的房間里，孩子們的智商卻比平時(shí)低。人也顯得遲鈍。 他的研究表明：“好看”的顏色會(huì)使人的身體感到舒適，情緒得到均衡，行為變得靈活、協(xié)調(diào)。 因?yàn)椴煌念伾珪?huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生不同的效應(yīng)，所以，顏色在一定程度上還能左右人的情緒和行為。一般來說，紅、黃、橙等顏色能產(chǎn)生暖的感受，是暖色。暖色有振奮精神的作用，使人思維活躍、反應(yīng)敏捷、活力增加。 面綠、藍(lán)、青等顏色能產(chǎn)生冷的感覺，是冷色。冷色則有安定情緒、平心靜氣的特殊作用。所以，給孩子布置一個(gè)適合他身心發(fā)展的多彩世界非常重要。