主料：絲瓜 兩條雞蛋 兩個(gè)蔥、姜、蒜 適量配料：油 少許鹽蠔油 1準(zhǔn)備所需食材。 2將絲瓜切成片狀，打好雞蛋，蒜姜蔥備用。 3先炒雞蛋，蛋花，備用。 4鍋放油燒熱，爆香姜蒜，放絲瓜炒，(可加少許水炒)，熟前放雞蛋炒，快出鍋前加鹽和蠔油，加蔥花裝飾。

有些愛(ài)美的女士懷孕了還會(huì)繼續(xù)涂指甲油，可你知道你的寶寶可能因此離開(kāi)嗎？另外，很多孕婦指甲都會(huì)變得凹凸不平，這又是什么原因呢？　　 　　孕婦的指甲會(huì)有多“厲害”？　　涂指甲油的危害?　　有關(guān)專(zhuān)家指出，指甲油以及其他化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質(zhì)。這種酞酸酯若長(zhǎng)期被人體吸收，不僅對(duì)人的健康十分有害，而且最容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒?！　∪绻袐D腹中是男嬰，酞酸酯的危害尤其大。因?yàn)檫@種有害物質(zhì)還會(huì)危害嬰兒腰部以下的器官，引起生殖器畸形。因此，母親哺乳期間使用這種物質(zhì)的化妝品，孩子長(zhǎng)大后，可能患不孕癥或陽(yáng)痿，這是酞酸酯這種物質(zhì)阻礙雄激素發(fā)揮作用造成的惡果?！　≡袐D的指甲為什么凹凸不平?　　豎紋：　　指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過(guò)度、用腦過(guò)度后;在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會(huì)變得高低不平，甚至?xí)验_(kāi)。　　橫紋：　　指甲上的橫紋是一種對(duì)已經(jīng)發(fā)生的病變的記錄。換句話(huà)講，當(dāng)指甲上有橫紋出現(xiàn)時(shí)，體內(nèi)必然已經(jīng)出現(xiàn)一些病變。一般而言，開(kāi)始的時(shí)候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長(zhǎng)，逐漸向上移動(dòng)，也就預(yù)示著離發(fā)病時(shí)間越來(lái)越近了?！　“唿c(diǎn)：　　指甲上有少量白點(diǎn)，通常是缺鈣、缺硅或者寄生蟲(chóng)病的表現(xiàn);白點(diǎn)數(shù)量比較多，可能是神經(jīng)衰弱的征兆;而指甲上出現(xiàn)黃色細(xì)點(diǎn)，則可能患上了消化系統(tǒng)的疾病;如果指甲上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)則要小心，輕者只是操勞過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宮癌的顯蛔。

和孩子在一起做游戲，是促進(jìn)良好親子關(guān)系的重要一環(huán)。但是，有些家長(zhǎng)根本不知道該怎么樣跟孩子玩游戲，最后的結(jié)果就是孩子玩的不盡興，家長(zhǎng)還覺(jué)得浪費(fèi)了自己的寶貴時(shí)間。那么，家長(zhǎng)怎樣和孩子做游戲才是最美好的親子時(shí)光呢？請(qǐng)聽(tīng)專(zhuān)家?guī)Ыo您答案。

婚禮花藝早已跳出簡(jiǎn)單裝飾的角色，成為彰顯新人品味的芬芳名片，09年白色與綠色的搭配成為時(shí)尚婚禮的流行色，尤其是在春夏季節(jié)更受到眾多高端婚禮的青睞。 　　下面和大家分享幾款經(jīng)典的婚禮花藝，讓你的婚禮在完美的花藝中綻放幸福的笑容。 　　白色與綠色搭配，圣潔與純情之選 　　白色是光明、神圣和忠貞的象征，許多新人都不約而同地采用白色的鮮花作為新娘捧花、腕花和路引花飾，婚禮上最常用的白色花材是百合和馬蹄蓮；綠色是大自然中最常見(jiàn)的顏色，明快的色調(diào)流露出生機(jī)盎然的感覺(jué)，春夏季節(jié)戶(hù)外草坪婚禮、海洋沙灘婚禮和教堂婚禮等受到眾多新人的青睞，綠色在婚禮上的使用更為廣泛。當(dāng)純潔的白色遇見(jiàn)生氣的綠色，一種活力清新的氛圍油然而生，想要營(yíng)造輕松愉悅的自然感覺(jué)，白色與綠色搭配的完美花藝會(huì)讓你的婚禮活力十足。 　　婚禮花藝，完美在于把握 　　人們希望通過(guò)白、綠色的搭配表達(dá)例如圣潔、永恒、純情、清新、靜雅、有生機(jī)等含義。實(shí)際上這些詞匯的內(nèi)涵是有較大差異的，如何用簡(jiǎn)單的白、綠色去準(zhǔn)確表達(dá)上述含義，對(duì)花藝師是個(gè)挑戰(zhàn)，如果掌握不好容易產(chǎn)生平淡、呆板的感覺(jué)。為了避免以上情況，我們特別注意了白、綠色比例的分配、形式的變換，以及花材的豐富性。 　　另外白綠色搭配太純凈，所以對(duì)花材質(zhì)量要求很高，一點(diǎn)點(diǎn)瑕疵都很容易被發(fā)現(xiàn)。 　　白綠色在全年的婚禮布置中都可以實(shí)現(xiàn)，下面我將各個(gè)季節(jié)可以使用的白綠色花材及葉材整理，歸納，為全年中不同婚期的新人提供參考。 　　全年都有的白、綠花材： 　　白、淡綠玫瑰，白百合，白、綠龍膽，康乃馨，白掌， 綠掌， 紫羅蘭，洋蘭，金魚(yú)草，滿(mǎn)天星，非洲菊等。

29-30個(gè)月寶寶的游戲跟我學(xué)(情緒/社交'肢體動(dòng)作)在屋里單腳跳、雙腳跳、踮腳尖走路，或圍著屋子爬，并且讓寶寶跟你學(xué)。2歲大的寶寶喜歡探索能使身體運(yùn)動(dòng)的不同方式。懲罰攻擊行為(情緒/社交)如果你的寶寶弄傷了別的寶寶，你應(yīng)及時(shí)趕到，并在你的寶寶面前安慰受傷的寶寶，查看可能有的傷口，并嚴(yán)厲地批評(píng)你的寶寶，告訴他傷害別的小朋友是不對(duì)的。這一切對(duì)于你的寶寶是很重要的。如果他不能懂得你說(shuō)的所有的話(huà)，你不必?fù)?dān)心，他會(huì)從你的面部表情和說(shuō)話(huà)的語(yǔ)調(diào)明白你的意思的。在教育自己的寶寶時(shí)最好不要沖他大喊大叫。如果你大喊大叫，他很可能對(duì)你的喊叫感到恐懼，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到你所要傳達(dá)的信息。認(rèn)識(shí)形狀(智力/邏輯'精細(xì)動(dòng)作)把各種長(zhǎng)方體、正方體等不同形狀的東西放入相應(yīng)形狀的形狀分類(lèi)器或盒子中。數(shù)數(shù)(智力/邏輯'聽(tīng)覺(jué)/語(yǔ)言)數(shù)停在街邊的車(chē)輛，數(shù)腳步，數(shù)花瓣，也可以數(shù)盆中的豆粒。這種方法，比單純?cè)诩埳蠑?shù)數(shù)有趣得多。掃帚、拖把、簸箕(自立'肢體動(dòng)作)在你做家務(wù)事時(shí)，允許寶寶也參與。搭積木(創(chuàng)新/創(chuàng)造力'肢體動(dòng)作)寶寶特別喜歡搭房子或塔，然后又將它們推倒?！拔覀兪区B(niǎo)兒” (創(chuàng)新/創(chuàng)造力'肢體動(dòng)作) 在戶(hù)外時(shí)，讓寶寶張開(kāi)并揮動(dòng)雙臂，繞著圓圈跑或走，模仿飛行。31-32個(gè)月寶寶的游戲氣球網(wǎng)球(肢體動(dòng)作)用紙板或泡沫塑料板當(dāng)網(wǎng)球拍，把氣球吹鼓，系緊。讓你的寶寶把氣球拍到空中并盡量不讓氣球落地，這是一種很好的鍛煉軀體、肌肉及身體平衡能力的活動(dòng)。注意不要在附近放置已破裂的氣球，防止寶寶撿拾吞咽。用夾子拿東西(精細(xì)動(dòng)作)讓寶寶使用廚房中的大夾子來(lái)拿小玩具，并從一個(gè)容器中轉(zhuǎn)到另一個(gè)容器中。鼓勵(lì)自己穿衣(精細(xì)動(dòng)作'自立)讓你的寶寶自己挑選衣服，并自己穿衣和脫衣。有些玩具（如可脫下衣服的娃娃和長(zhǎng)毛絨動(dòng)物）和一些交互式書(shū)籍也可教寶寶穿衣服所需的手指動(dòng)作。你可選擇那些可教寶寶系鈕扣、拉拉鏈和系鞋帶的玩具。驚喜袋(視覺(jué)'精細(xì)動(dòng)作'聽(tīng)覺(jué)/語(yǔ)言)找一個(gè)能引起寶寶注意的特別的袋子，并把它叫做“驚喜袋”。這是進(jìn)行顏色、質(zhì)地、大小、重量等概念教育的理想方法。當(dāng)寶寶可以看、觸、聞，有時(shí)甚至嘗一嘗，概念變得直觀了。偶爾，在袋子中放一些特別的東西，讓你的寶寶把這東西拿出來(lái)并談?wù)撍?wèn)一些諸如“這是什么？你以前見(jiàn)過(guò)嗎？你想我從哪里找到的？你猜它是作什么用的？”等問(wèn)題。摸摸(視覺(jué)'精細(xì)動(dòng)作'智力/邏輯)在紙袋中藏小玩具，不讓寶寶看，只通過(guò)伸手觸摸來(lái)

隨著生活壓力的增加，城市生活節(jié)奏的加快，年輕的父母越來(lái)越難以細(xì)致入微的關(guān)注自己的孩子的全方面發(fā)展，尤其是心理發(fā)展。等到寶寶的心理問(wèn)題日益突出才猛然發(fā)現(xiàn)，卻為時(shí)已晚。專(zhuān)家提醒：孩子需要父母的關(guān)懷，不僅僅是物質(zhì)方面，還有心理和精神層面。　　對(duì)于寶寶的心理發(fā)育，必須注意以下5個(gè)方面：　　1、不同年齡的寶寶，心理特征各有特點(diǎn)　　孩子生長(zhǎng)發(fā)育到一定時(shí)期他的心理特征也在變化，不要片面地認(rèn)為孩子只要能吃能喝能睡就可以健康成長(zhǎng)，實(shí)際上孩子一來(lái)到人間就有他自己的內(nèi)心世界的活動(dòng)，且隨著他的成長(zhǎng)逐漸形成每一個(gè)階段性的心理特征，當(dāng)然這種特征每個(gè)孩子都不完全一樣，父母平日要多觀察和體驗(yàn)，通過(guò)孩子的哭笑、眼神、呀呀之語(yǔ)、一舉一動(dòng)，來(lái)了解孩子內(nèi)心世界?！　?、心理教育，不可錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)　　當(dāng)孩子發(fā)展到一定年齡段，父母要根據(jù)他的心理特征來(lái)指導(dǎo)他，錯(cuò)過(guò)了孩子的發(fā)展階段，就會(huì)給孩子留下心理障礙的隱患?！　『⒆涌靸蓺q，吃飯時(shí)看到大人拿筷子吃飯，他的好奇心促使他想拿筷子吃飯的念頭，因拿不好筷子而把飯菜灑得到處都是。如果父母立即生氣，訓(xùn)斥他或打罵他，這不但毀了他的好奇心，而且給他造成嚴(yán)重的心理壓力。以后孩子不敢自己主動(dòng)吃飯，靠父母喂，這種依賴(lài)思想到很大都難以改變；孩子求知和探索的欲望受阻后，孩子的好奇心喪失，凡事不愿動(dòng)腦，聽(tīng)?wèi){大人擺布，從而形成思維緩慢，大腦反應(yīng)遲鈍；孩子受屈得不到安慰和鼓勵(lì)，他就會(huì)封閉自己，不與他人交流，孤獨(dú)感逐漸形成?！　?、發(fā)現(xiàn)寶寶有心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)矯正　　專(zhuān)家表示：如果一開(kāi)始及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子有孤獨(dú)癥的心理問(wèn)題，就咨詢(xún)心理專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的教育矯正，問(wèn)題就會(huì)得到解決。但很多時(shí)候由于父母的疏忽大意或強(qiáng)硬態(tài)度貽誤了治療孩子的最佳時(shí)機(jī)，而使得孩子的病情加重，讓孩子終身遭受精神疾病的折磨，無(wú)法挽回他的健康?！　?、用愛(ài)心、贊揚(yáng)和忍耐來(lái)幫助“孤獨(dú)”寶寶　　如果孩子真有孤獨(dú)癥的癥狀，父母就要用愛(ài)心、贊揚(yáng)和忍耐來(lái)幫助自己的孩子，與心理醫(yī)生配合治療。孩子患有這種癥狀，他是受害者，他的許多言語(yǔ)和行為與常人不同，父母不能嫌棄、埋怨、發(fā)脾氣或打罵孩子，要理解孩子，關(guān)愛(ài)孩子，對(duì)他的每一個(gè)微小的進(jìn)步應(yīng)給予極大的鼓勵(lì)，但對(duì)他的錯(cuò)誤和固執(zhí)，不能發(fā)火，要有耐心一點(diǎn)點(diǎn)改變他的言語(yǔ)行為和內(nèi)心思維?！　×硗猓委煏r(shí)，父母要配合好心理醫(yī)生，最好自己先學(xué)習(xí)“aba行為訓(xùn)練法”，這樣才懂

秋冬季節(jié)，準(zhǔn)媽媽適合吃哪些蔬菜呢？俗話(huà)說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，別看這諺語(yǔ)土，但確是很有道理的，秋冬季節(jié)，干燥內(nèi)熱，蘿卜內(nèi)含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節(jié)食用佳品。因此，準(zhǔn)媽媽在秋冬季節(jié)一定要多吃一些，即可潤(rùn)燥去熱?！　√}卜　　是一種極普通的根莖類(lèi)蔬菜，它的營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值卻很高。它富含木質(zhì)素，能夠大大增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力，從而吞噬癌細(xì)胞?！　⊥瑫r(shí)，蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益于妊娠的營(yíng)養(yǎng)?！　∏嗵}卜　　包含維生素c比蘋(píng)果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。但是，蘿卜不宜與水果同食。兩者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相遇，可加強(qiáng)硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。　　菜花　　富含維生素k、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花，可預(yù)防產(chǎn)后出血及增加母乳中維生素k的含量。菜花除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高之外，更大的優(yōu)點(diǎn)是常吃可以防治疾病。它能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力，預(yù)防感冒，防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤(rùn)嗓開(kāi)音之功效，更是預(yù)防新生兒顱內(nèi)出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益?！　≤住　∮址Q(chēng)菱筍，是人們普遍愛(ài)吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結(jié)?！　∫安恕　∈窃袐D的又一營(yíng)養(yǎng)佳品。野菜不僅以其污染少或無(wú)污染而優(yōu)于田園蔬菜，而且具有營(yíng)養(yǎng)及食療雙重作用。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)我國(guó)近100種可食用的野菜進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)野菜中富含植物蛋白、維生素、纖維素及多種礦物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，味道別具一格。更為可貴的是，野菜的防病保健作用顯著。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可補(bǔ)腦明目。馬齒莧有清潔胃腸道的作用，可以防治急、慢性腸炎或痢疾。蕨菜可清熱利濕、消腫止痛，還有活血安神之功效?！　∪藗兠刻斐缘拿住⒚?、雜糧、肉、魚(yú)、禽、蛋等，在身體內(nèi)多呈酸性反應(yīng)，只有野菜經(jīng)過(guò)消化分解后在身體內(nèi)呈堿性反應(yīng)。孕婦間隔地吃些野菜可以中和體內(nèi)的酸性，以維持身體弱堿性的內(nèi)環(huán)境。這對(duì)于孕婦優(yōu)境養(yǎng)胎十分重要。吃野菜還可以擴(kuò)充營(yíng)

研究人員對(duì)502名剛生育的婦女進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，23%的婦女在孕期打鼾，而只有4%的婦女在懷孕前打鼾。14%的打鼾婦女有高血壓，只有6%不打鼾的婦女有高血壓。打鼾婦女中有10%出現(xiàn)先兆子癇，不打鼾的婦女只有4%。先兆子癇是一種危險(xiǎn)的疾病，癥狀包括血壓升高、手腳和面部腫脹以及尿蛋白。對(duì)這些孕婦的胎兒檢查發(fā)現(xiàn)，在打鼾孕婦產(chǎn)下的嬰兒中，有7.1%發(fā)育遲緩，而非打鼾孕婦中只占2.6%?？偟膩?lái)說(shuō)，孕期習(xí)慣性打鼾的孕婦出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的兩倍，出現(xiàn)嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。　　研究人員指出，打鼾可能是睡眠窒息的征兆，睡眠窒息即上氣道間歇性阻塞，可導(dǎo)致患者在一個(gè)時(shí)期內(nèi)呼吸停止達(dá)幾秒，呼吸停止現(xiàn)象每晚出現(xiàn)數(shù)十次甚至數(shù)百次。睡眠窒息可導(dǎo)致血壓升高，在實(shí)驗(yàn)中，11%的打鼾者出現(xiàn)了睡眠窒息，非打鼾者出現(xiàn)睡眠窒息的比例只有2%。研究表明，睡眠中上氣道堵塞會(huì)影響胎兒的發(fā)育，并且也驗(yàn)證了過(guò)去的觀點(diǎn)，即睡眠窒息和胎兒發(fā)育遲緩有關(guān)。因此，孕婦打鼾應(yīng)及時(shí)治療。

    炎炎夏日，許多人為防曬絞盡腦汁。擦防曬霜、戴墨鏡、打太陽(yáng)傘，這些外在的形式的確很重要，但是內(nèi)在的補(bǔ)養(yǎng)不能少。也許你不知道，有些食物也能在夏日幫你防曬護(hù)膚?！　?nbsp;   天然的防曬霜　　    化學(xué)的東西總可能有害，將你的防曬品換成純天然的，既環(huán)保又健康?！　?nbsp;   番茄 這是最好的防曬護(hù)膚食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。記住，熟番茄比生番茄效果更好，當(dāng)然，同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β-胡蘿卜素能有效阻擋紫外線?！　?nbsp;   西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有許多重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好?！　?nbsp;   檸檬 含有豐富維生素c的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層及令皮膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發(fā)病率下降30%。相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。　　    堅(jiān)果 空調(diào)、風(fēng)吹都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去年輕。但不要指望有立竿見(jiàn)影的作用，通常需要30天才能令皮膚有所改善?！　?nbsp;   防曬需要的“營(yíng)養(yǎng)素”　　    科學(xué)研究征實(shí)，維生素c是抑制黑斑的有效制劑，堪稱(chēng)美白之王；維生素e可以防止肌膚老化；維生素a能增加皮膚抵抗力；鈣能增加皮膚彈性等。如果你想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，這些營(yíng)養(yǎng)素不能少?！　?nbsp;   纖維素 粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內(nèi)集聚的毒素排出體外，減少黑斑形成的機(jī)會(huì)。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類(lèi)、雜糧都可補(bǔ)充粗纖維?！　?nbsp;   維生素b 缺乏維生素b能引起色素沉著，夏季