大頭蝦 一斤左右 李錦記的蒜蓉辣椒醬 一勺 韓國(guó)的紅辣椒醬 一勺 川老匯的紅油豆瓣醬 一勺 料酒 兩勺 糖 半勺 蒜蓉、姜末、蔥花。 1 偶愛吃辣,所以幾乎頓頓飯都離不開辣椒. 今天這個(gè)菜蠻開胃的.很下飯噢.. 買來一斤左右大頭蝦洗凈把須須和嘴的尖部剪掉. 大頭蝦頭部的黃可是無比的美味噢~~ 2 用以下三種醬調(diào)味汁.我覺得味道不錯(cuò). 3 李錦記的蒜蓉辣椒醬一勺 韓國(guó)的紅辣椒醬一勺 川老匯的紅油豆瓣醬一勺 加兩勺料酒和半勺糖和勻. 因辣醬都有咸度，所以全程無須加鹽 4 特別能吃辣的可以再加些干紅辣椒. 蒜蓉,姜末,蔥花切好備用.(喜吃麻辣口味的,可以花椒) 5 石鍋一口.如果家里沒有石鍋普通的炒鍋也可以. 石鍋?zhàn)畲蟮暮锰幨欠浅５谋?冬天的話菜不容易涼. 6 鍋燒熱,倒油.加辣椒和姜蒜花椒爆香. 7 然后把蝦倒入. 稍微用筷子翻動(dòng)下. 然后倒入調(diào)好的辣椒汁. 這道菜不需要放鹽. 因?yàn)槿N辣椒本身的咸味就夠了. 適當(dāng)翻動(dòng)石鍋里的蝦.讓味道均勻. 此時(shí)調(diào)成小火.因?yàn)槭伒某譄嵝苑浅?qiáng),小火就夠了 8 可以蓋上蓋子把湯汁悶到濃稠只剩下一點(diǎn)點(diǎn). 放點(diǎn)雞精. 然后就可以撒上蔥花出鍋了.

脆骨 1、軟骨。常喻老人衰弱的身體或詩文單薄的內(nèi)容 2、作為食品的動(dòng)物的軟骨。 3、特指食物中可以食用的動(dòng)物軟骨部分,比如雞龍骨突前端，豬骨的結(jié)合面。

核心提示：在萬物復(fù)蘇之初，想要吃得健康又美容？護(hù)膚小編給您推薦一下十大養(yǎng)生護(hù)肝食譜，讓你吃出紅潤(rùn)健康。 　　1、西紅柿：無須涂抹的天然美白防曬霜 　　防曬霜可削減紫中線對(duì)皮膚的輻射，有助于保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不夸大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩艷麗就是由于此中含有番茄紅素，其存在于種種天然成熟和野生催生的番茄中。在與皮膚衰老的斗爭(zhēng)中，小小的番茄是壯大而有用的兵器。你不必像涂防曬霜那樣將番茄紅素涂于皮膚上，它在人體中起作用，不管您走到哪女，它都可以庇護(hù)你，而不單單是在陽光下。 　　除此以外，番茄紅素除能禁止紫外線吸收，還能阻撓dna及膠本的毀壞，番茄紅素照舊抗氧化劑，它可排除紫外線發(fā)生的滋擾細(xì)胞功用的自由基，修復(fù)暴曬后的皮膚。 　　當(dāng)然，番茄中的維生素c、維生素a同等樣非常豐富，常常食用可有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩滑膩，同時(shí)還有很不錯(cuò)的均衡油脂、潔凈、美白與平靜效果，非常合適油性皮膚的女性。 　　美食小推薦：可選擇西紅柿蛋湯、番茄醬。 　　評(píng)點(diǎn)：番茄的番茄紅素量良多，但加油做熟以后可以使番茄紅素更好的開釋。由于烹飪的過程當(dāng)中會(huì)粉碎細(xì)胞壁，促使開釋番茄紅素。再有番茄紅素能消融于脂肪而不消融于水。 　　2、黑米：最滋補(bǔ)美容的主食 　　黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用?？梢再Y助女性同伙促進(jìn)血液輪回，改擅怕冷狀態(tài)，尤其是針對(duì)一些四肢舉動(dòng)經(jīng)常冰涼的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和維生素出格多，如維生素a，β-胡蘿卜素，煙酸等，和豐富的硒和鐵等。黑米的玄色學(xué)名為"花色苷"，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消弭體內(nèi)的活性氧，淘汰細(xì)胞遭到破損，。不只可以均衡內(nèi)排泄，還可以抗衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。當(dāng)然維生素b族及炊事纖維高于大米很多，對(duì)解除毒素和瘦腿的也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò). 　　美食小保舉：黑米桂花粥 　　質(zhì)料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，木樨20克，冰糖適當(dāng)。 　　做法： 　　1.黑米洗凈，浸泡6小時(shí)；紅豆洗凈，浸泡1小時(shí)；蓮子洗凈；花生洗凈、瀝干備用。 　　2.鍋置水上，將烏米、紅豆、蓮子放進(jìn)鍋中，減火1000克，年夜火煮沸后換小火煮1小時(shí)；插手花死，持續(xù)煮30分鐘。 　　3.插足木樨、冰糖，拌勻，煮3分鐘便可。 　　評(píng)點(diǎn)：健脾養(yǎng)血，瘦背排毒，美容防衰老。血糖較高者不必加加