江霞六樓維也利納西餐廳，宜家午餐八折，晚餐八八折，都幾抵食，本人覺得無(wú)論環(huán)境定味道都好過西海岸想食西餐嘎值得推薦！

11月27日上午，由湛江市體育局、市教育局主辦，市社會(huì)體育與競(jìng)賽管理中心、市輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)承辦的“2011年湛江市大、中、小學(xué)生速度輪滑選拔賽”，在湛江市體育中心室外廣場(chǎng)熱烈進(jìn)行，比賽分男女甲、乙、丙、丁組的多個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行，吸引了來(lái)自全市的130多名廣大青少年輪滑愛好者積極參與。 “我市舉辦這次比賽，也是為了選拔出優(yōu)秀選手，代表我市參加2011年12月份在佛山舉行的廣東省速度輪滑錦標(biāo)賽！”湛江市輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書長(zhǎng)林繼雄在接受記者采訪時(shí)說，湛江市輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)成立于1996年，目前，市輪滑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的“主力軍”都是青少年。速度輪滑是極具觀賞性和娛樂性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我市發(fā)展得很快，在省賽上也屢獲佳績(jī)。目前，我市有數(shù)千名輪滑愛好者，參加27日比賽的年齡最小的選手才5歲。 “2010年廣州亞運(yùn)會(huì)上，速度輪滑已經(jīng)成為正式比賽項(xiàng)目，掀起了廣東新的‘輪滑熱’。但和省內(nèi)廣州、深圳和中山等地相比，湛江還沒有一個(gè)輪滑專用場(chǎng)地。我們正在借湛江籌辦2014年省運(yùn)會(huì)帶來(lái)的全民健身‘東風(fēng)’，籌劃建一個(gè)包括輪滑訓(xùn)練和比賽在內(nèi)的極限運(yùn)動(dòng)專用場(chǎng)地，滿足廣大青少年的體育健身和休閑需求，推動(dòng)輪滑運(yùn)動(dòng)在湛江民間的進(jìn)一步推廣！”

是誰(shuí)就不一一說明了，動(dòng)漫迷都懂得

女性的月經(jīng)周期絕大多數(shù)是有規(guī)律的，每月來(lái)潮一次是正常的生理現(xiàn)象，它依賴丘腦下部—腦垂體—卵巢軸的調(diào)節(jié)，無(wú)論哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題都會(huì)發(fā)生紊亂，影響女性健康。 1、情緒激動(dòng) 經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。 2、過于勞累 經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。 3、飲濃茶 經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。 4、營(yíng)養(yǎng)不足 因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。 5、依然性生活 經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。 6、受寒涼 經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。 7、坐浴 有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。 8、穿緊身褲 如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。 9、高聲哼唱 女性在經(jīng)期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。 10、x線檢查 育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

1首先將雞爪洗干凈，然后用刀把雞爪劈成兩半，方便入味。準(zhǔn)備好香料；雞爪放入鍋中，加生姜，蒜瓣，花椒，香葉，八角，桂皮，鹽。 2煮約13分鐘至雞爪煮熟，注意雞爪不可煮的太爛；將雞爪撈出來(lái)，放在自來(lái)水底下沖涼，這樣可以避免后來(lái)出現(xiàn)肉凍，把膠質(zhì)和油脂都沖走后，然后晾涼。 3準(zhǔn)備一個(gè)玻璃或瓷質(zhì)的容器，放入泡椒及泡椒水（喜歡吃辣的可以把泡椒切碎），再加些純凈水或涼白開也可以，再倒入適量的白醋，攪拌均勻后加入雞精和鹽。 4將涼了的雞爪扔到泡椒水里去，蓋上蓋子，放冰箱里冷藏讓它自己入味吧；自家口味覺得泡了2天的最夠味。隔一段時(shí)間翻動(dòng)一下，好讓味道更均勻。

  積累20年，92本厚厚的病歷簿，三萬(wàn)多名患者的資料記錄。走進(jìn)赤坎老街林樹芳醫(yī)生的藥行，最讓人印象深刻的是架子上那疊沉沉的病歷簿。 今年80歲的林樹芳也稱得上名中醫(yī)了，他出生于中醫(yī)世家，自小跟隨父親學(xué)醫(yī)，16歲時(shí)開始獨(dú)立行醫(yī)。1956年，林醫(yī)生以年輕中醫(yī)身份考入了廣州中醫(yī)藥大學(xué)，成為學(xué)校的第一批畢業(yè)生。隨后，他被分配到湛江工作，直到退休后，依然發(fā)揮余熱，在藥行里為患者服務(wù)。 林醫(yī)生勤奮好學(xué)，大學(xué)時(shí)的筆記依然隨身攜帶，向記者展示的讀書卡片整理得井井有條。也因此，他養(yǎng)成了為患者保存病歷的習(xí)慣?！坝涗浕颊叩牟“Y、診治結(jié)果、開的處方，便于醫(yī)學(xué)研究?！绷轴t(yī)生自豪地告訴記者，能保存那么多病歷記錄且如此詳盡，在湛江他可謂第一人。這92本病歷簿只不過是他退休后的記錄，先前在中醫(yī)院工作時(shí)還積累了100多本，都在醫(yī)院檔案室保存著，成為了珍貴的研究資料。 “我經(jīng)常拿出病歷簿來(lái)翻翻，將各種藥物對(duì)不同患者的治療效果進(jìn)行長(zhǎng)期對(duì)比，才能真正做到對(duì)癥下藥?！绷轴t(yī)生把病人按姓氏歸類入索引簿，每位病人都有獨(dú)立的編號(hào)。如“76.246”，代表該名患者的資料在第76本病歷簿的246頁(yè)。如此一來(lái)，病人就診時(shí)只要自報(bào)姓名，或者說出之前處方上標(biāo)注的編號(hào)，林醫(yī)生馬上就可以根據(jù)索引簿上的記錄找到病人資料，即使是十多年前的診治情況依然清晰在案。

1、聽到噩耗,手中的碗一定會(huì)掉到地上碎掉...... 2、遭遇突變,傷心難過時(shí)沖到外面,天氣一定是打雷下暴雨。 3、掉到懸崖底下一定死不了,因此,跳海跳崖是百試不爽的逃生法。 4、直覺一般總是對(duì)的,不祥的預(yù)感總是應(yīng)驗(yàn)的特別準(zhǔn),算命先生的話一般也挺準(zhǔn)。 5、臨死前的話一定要說完。 6、不敲門闖進(jìn)去一般會(huì)遇到兩件事,上吊和洗澡。 7、女主角或男主角一般在一部電視劇中至少洗一次澡。 8、女扮男裝被識(shí)破一般有以下四種方式：帽子被打掉,掉進(jìn)水中,碰到胸部,換衣服被看到。 9、好人躲進(jìn)府中,任壞人怎么搜一般都搜不到。 10、一般壞蛋boss第一次都死不透,總要垂死掙扎一下,非要再被砍一刀再死。 11、大戰(zhàn)之前一般都有意中人贈(zèng)送護(hù)身符。 12、奪刀（包括剪刀）的結(jié)果一般是一個(gè)人被劃傷。 13、電視劇中新出現(xiàn)一個(gè)配角,一般下面發(fā)生的事情（和案件）就和他有關(guān)。 14、逃跑的時(shí)候,要不就是逃到懸崖；要不就是逃到開闊地,然后周圍突然殺出大批人馬。 15、太師一般都是壞蛋頭子,不管他姓什么。 16、對(duì)一句重要的話常常一下沒反應(yīng)過來(lái),之后又重讀一遍,這才大為驚訝。 17、擋在男女主角之間的第三者的下場(chǎng)一般都是死。 18、久別重逢的關(guān)鍵時(shí)刻,電話、呼機(jī)總是不合時(shí)宜地響起來(lái)。 19、逃跑時(shí),在山上走路時(shí)特別容易崴腳或者摔跟頭,之后就會(huì)說：“不要管我了,你們快跑。” 20、先拍鏡子里面或湖面的倒影,之后轉(zhuǎn)到真實(shí)場(chǎng)景,是影視拍攝的常用手段。   21、世上總有兩個(gè)長(zhǎng)得一模一樣的人。     22、爬山的時(shí)候總會(huì)踩到一個(gè)石頭一滑。     23、心情不好,事業(yè)不順時(shí)就頭發(fā)散亂,胡子拉揸（武俠片中,本來(lái)沒有胡子的男主角這時(shí)候就會(huì)留起胡子）。     24、人一死,鏡頭一轉(zhuǎn),就是一張黑白照片。     25、女人突然感到惡心只有一種可能,就是懷孕。     26、戰(zhàn)爭(zhēng)片中常見場(chǎng)面,地平線盡頭逐漸出現(xiàn)部隊(duì)。     27、表現(xiàn)時(shí)光飛逝一般有兩種方法：1）用字幕說明多少年后，2）主人公作一個(gè)動(dòng)作（如騎

    日前，車板鎮(zhèn)安監(jiān)辦以活躍在14個(gè)村（居）委會(huì)和農(nóng)村開展文化宣傳工作的電影放映隊(duì)為平臺(tái)，將工作融入到每一個(gè)鄉(xiāng)村。在放映電影間隙，滾動(dòng)播放消防安全知識(shí)和炮竹危害等知識(shí)宣傳教育短片，使廣大農(nóng)民在享受精神文化生活的同時(shí)授受了消防安全等知識(shí)教育。     據(jù)該鎮(zhèn)分管消防工作負(fù)責(zé)人介紹，農(nóng)村社區(qū)消防基礎(chǔ)設(shè)施缺乏、村民安全消防意識(shí)不高一直是普遍現(xiàn)象。車板鎮(zhèn)政府為使消防知識(shí)傳遞到農(nóng)村千家萬(wàn)戶，充分利用電影放映隊(duì)在全鎮(zhèn)開展消防知識(shí)宣傳活動(dòng)，組織文化站電影放映隊(duì)在農(nóng)村放映電影時(shí)，首先插映鎮(zhèn)安監(jiān)辦制作的時(shí)長(zhǎng)15分鐘消防安全、炮竹危害寺教育法，包含逃生口訣，常見火災(zāi)預(yù)防、安全用火知識(shí)、真人演示等內(nèi)容，深受農(nóng)民朋友好評(píng)。連日來(lái)，該鎮(zhèn)農(nóng)村電影放映隊(duì)共播放電影35場(chǎng)，插映消防安全等知識(shí)教育宣傳片61條，受教育農(nóng)村觀眾達(dá)7000余人。