湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）2014年8月30日早上，筆者應(yīng)小瑤的邀請，來到霞山區(qū)椹川大道南34號的華晨布拉腸店，飲香滑可口的豆?jié){，吃用料十足的皮蛋瘦肉粥，嘗心手相傳的布拉腸。 筆者到達(dá)華晨布拉腸店之時，店外已停滿電動車，店內(nèi)食客滿堂，既有堂食的食客，也有打包拎走的顧客。而老板楊先生則正在廚房里忙忙碌碌地現(xiàn)蒸布拉腸。于白色蒸汽騰騰浮出之間，只見他在蒸板上鋪布，下米漿，將米漿晃均勻，放進(jìn)蒸爐落料蒸，蒸熟后掀起折疊或卷起，動作嫻熟，一氣呵成。一碟布拉腸再經(jīng)橫切、上碟、添醬油、澆花生油、灑芝麻的工序后，即可上桌食之。 拉腸、腸粉，是我們廣東地區(qū)傳統(tǒng)食店、酒樓食肆的早點和宵夜之一。在湛江市區(qū)內(nèi)，筆者食過的拉腸都是抽屜式拉腸。嘗手工布拉腸，倒是第一回。 布拉腸，顧名思義，即是將米漿置于布上蒸出的腸粉。筆者百度得來的布拉腸是由粘米粉添加粟粉、生粉和澄面粉等混搭而制成。據(jù)稱，拉腸加放生粉，口感的滑度會增加；添進(jìn)澄面粉，口感的爽度亦會倍增。而華晨布拉腸卻是由純米漿制作出來的。筆者走進(jìn)廚房，觀看米漿的磨制過程。大米是楊先生選自茂名家鄉(xiāng)的鄉(xiāng)下米。楊先生說，湛江市面上的大米制作不了布拉腸，唯有他家鄉(xiāng)的這種鄉(xiāng)下米韌性較強(qiáng)，才可制作。鄉(xiāng)下米放水浸泡幾個小時后，即可放入機(jī)器，加水研磨。期間，楊先生幾次上前觀看米漿的研磨情況，還不時執(zhí)勺子盛出米漿，觀察米水調(diào)配的比例。研磨出來的米漿，需在4個小時內(nèi)用完，否則會發(fā)臭，不新鮮。 因此，布拉腸從來都是即點即蒸的，需趁熱吃。按照筆者以往吃拉腸的經(jīng)驗，就是還需吃快一些。一是剛蒸出的拉腸，口感最好；涼了的拉腸，口感會打折扣。二是吃的速度太慢，易造成一部分拉腸吸收了所有醬油，味道濃重；而另一部分的拉腸則仍是米白顏色，無醬油痕跡。這并不是老板吝嗇，不愿多添醬油，而是你吃得慢造成。 筆者于店內(nèi)坐下來，伸筷夾起布拉腸，分別嘗了新鮮雞蛋腸、招牌瘦肉金針菇腸和招牌瘦肉韭王腸，總體的感覺就是熱騰騰、滑溜溜，口齒之間溢出淡淡的米香。盡管拉腸稍厚，但它的滑溜和韌度適中，加之咸甜得宜的醬油，香濃的鄉(xiāng)下花生油，還包裹有雞蛋、瘦肉、蔥花、金針菇和韭菜黃等餡料，真味滿分。 來一碟布拉腸，不夠，可以外加一碗皮蛋瘦肉粥，或者一杯現(xiàn)磨豆?jié){。一日的生活，從早餐開始，就已平凡而滿足了。 筆者在食皮蛋瘦肉粥時，發(fā)現(xiàn)不但是粥米濃稠，就連皮蛋和瘦肉也下料很多，真材用

  湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）2014年8月24日，由湛江市體育局和湛江市體育總會主辦，湛江市社會體育與運動競賽管理中心、喜德盛自行車湛江赤坎專賣店、喜德盛自行車霞山專賣店和湛江市自行車運動協(xié)會協(xié)辦的“喜德盛”杯2014年湛江自行車聯(lián)賽第二站山地越野賽于邊坡開心生態(tài)園舉行。 本站山地越野賽共設(shè)車隊組、少年組、女子組、中年組與青年組5個組別，近200名自行車愛好者參加了比賽。本站賽道設(shè)在邊坡村的周邊村道，由碎石賽段、松林賽段、水庫懸崖賽段、沖坡賽段、速降賽段與障礙賽段等組成。由于天氣的影響和對山地賽道的熟悉程度，參賽選手的體能和耐力受到很大的考驗。 經(jīng)過激烈角逐，廣西喜德盛max車隊、羅仁澤、李月季、榮盛光和黃世騰分別斬獲車隊組、少年組、女子組、中年組與青年組冠軍。當(dāng)天山地越野賽的各個組別決出前十名予以獎勵。賽后，組委會于現(xiàn)場進(jìn)行抽獎活動。湛江市自行車運動協(xié)會從報名費中捐出1740元，湛江市喜德盛自行車捐贈1000元給微笑公益助學(xué)基金，以幫助湛江地區(qū)鄉(xiāng)村小學(xué)建立微笑公益圖書室。

  湛江都市網(wǎng)訊（圖：燕燕于飛/文：跑了一只鞋）2014湛超第十一輪于8月27日晚全部結(jié)束。湛江聯(lián)合勇士以廣東美涂士的名義出戰(zhàn)，最終以3:2力克勁旅遂溪兄弟，僥幸取得兩連勝。在本場比賽中，廣東美涂士中途加盟的隊員葉健、首席射手陳彥昌和隊長周健強(qiáng)先后入球。其中，陳彥昌于本場多次擊中門柱和橫梁，還有一腳射門打中橫梁后，彈入球門線以內(nèi)，但裁判由于視線受限未能準(zhǔn)確判罰。 其他場次也非常精彩，比分如下：萬森志成4∶0智恒體育，球迷會1∶0江南世家，坡頭宏業(yè)4∶1喜諾建材，天和賓館5∶1湛江供電局，湛江南劍1∶4美居建材，公交廣告5∶2霞山公安，徐聞動成3∶1行威kook。 本屆聯(lián)賽前十一輪過后，坡頭宏業(yè)、球迷會、萬森志成、廣東美涂士位居前四。他們彼此間比分緊咬，且還需犬錯交手，桂冠落入誰家，尚不得而知。除了上述四隊以外，江南世家、湛江供電局、公交廣告、美居建材、天河賓館、遂溪兄弟、智恒體育構(gòu)成了第二集團(tuán)，從第5名到第11名僅相差兩分。圈內(nèi)人士據(jù)此評價稱，今年湛超各隊實力接近，比賽現(xiàn)場熱鬧紛呈，精彩程度大有提高。 雖然目前坡頭宏業(yè)暫以三分優(yōu)勢居榜首，但球迷會方面已放風(fēng)要在后四輪取得全勝，并爭取提前奪冠！而也有一些朋友私下說，其實有想法的絕對不止這兩支球隊，真正誰能笑到最后尚不得知。 關(guān)注廣東草根足球，關(guān)注湛超足球聯(lián)賽，我們在一起！                     湛江聯(lián)合勇士足球俱樂部廣東美涂士足球隊的相關(guān)網(wǎng)頁鏈接： 《廣東美涂士足球隊參加2014湛超聯(lián)賽開幕式》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107394 《美涂士助力業(yè)余足球，暢享2014世界杯狂歡》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107505 《廣東美涂士負(fù)于上屆季軍，飲恨湛超聯(lián)賽第二輪》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107530 《2014湛超第三輪：3號前鋒梅開二度，廣東美涂士兩球完勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107688

  湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）2014年8月19日晚上，湛江潛水運動學(xué)校的綠茵場上，2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽第十輪比賽繼續(xù)開打。 當(dāng)天晚上，坡頭宏業(yè)隊與坡頭天和賓館隊對陣。坡頭宏業(yè)隊上屆湛超神射手7號球員黎尚弟繼續(xù)發(fā)威，上演帽子戲法。另一10號球員陳欽于下半場第72分鐘射進(jìn)一球，輕松將比分定格為4∶1，大勝坡頭天和賓館隊。 8月20日晚上，廣東美涂士隊與江南世家－翰林隊展開爭奪。上半場在江南世家－翰林隊先進(jìn)一球的情況下，廣東美涂士隊加緊了攻勢，3號球員陳彥昌奉獻(xiàn)了一腳漂亮的抽射，球直射入球門，將比分追平。下半場，陳彥昌完成梅開二度后，另一廣東美涂士隊悍將75號球員葉展亦接連進(jìn)球，上演梅開二度。盡管江南世家－翰林隊最后一分鐘，以任意球再進(jìn)一球，但仍未能將比分拉近。最后，廣東美涂士隊以4∶2戰(zhàn)勝江南世家－翰林隊。  2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽第十輪其他場次的比分分別為：湛供足協(xié)4∶3霞山公安分局，萬森－志成6∶1行威kook，球迷會5∶2智恒體育－全聯(lián)，徐聞動成2∶1南劍，喜諾建材1∶0公交廣告－南聯(lián)，美居建材－飛揚2∶1遂溪兄弟。                         湛江聯(lián)合勇士足球俱樂部廣東美涂士足球隊的相關(guān)網(wǎng)頁鏈接： 《廣東美涂士足球隊參加2014湛超聯(lián)賽開幕式》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107394 《美涂士助力業(yè)余足球，暢享2014世界杯狂歡》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107505 《廣東美涂士負(fù)于上屆季軍，飲恨湛超聯(lián)賽第二輪》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107530 《2014湛超第三輪：3號前鋒梅開二度，廣東美涂士兩球完勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107688 《2014湛超戰(zhàn)罷第五輪，廣東美涂士智取三連勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?ti

  湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）周末休息，筆者與表妹一家到金沙灣漫步，偶遇三名展現(xiàn)個性、挑戰(zhàn)自我的年輕人。他們于巖石、石柱、欄桿、坡道和人行道之間跑動、跳躍、翻騰、攀爬和倒立等等，做出多個頗具挑戰(zhàn)性和觀賞性的高難動作。了解之下，筆者才知，這是時下年輕人釋放身心、超越自我的一項極限運動——跑酷（parkour）。 跑酷，又稱城市疾走，起源于上世紀(jì)80年代的法國，是依靠自身的本能動作，徒手翻越障礙物的一項運動。跑酷運動多在街頭進(jìn)行，追求出其不意地翻越各種障礙物，并最大限度地發(fā)揮自身潛能，于克服心理障礙之后收獲成就感。因而，這項運動要求具有良好的協(xié)調(diào)性、柔韌性、彈跳力、平衡力、感應(yīng)能力、控制能力、心理素質(zhì)和肌肉力量等身體素質(zhì)。筆者在查閱和了解跑酷運動時，讀到這樣的文字：“在鋼筋混凝土森林里，奔跑、攀爬、空翻、跳躍，所有的障礙都不再是障礙，唯一的障礙就是地心引力，唯一的敵人就是自己！” 這三名年輕人身手靈活，技藝嫻熟，位移迅速，時而與同伴同場競技，切磋技藝；時而又與同伴停下來，討論如何超越。他們?yōu)t灑的動作和敏捷的身形，吸引了過往的路人紛紛駐足圍觀，也吸引了筆者駐足拍照。 筆者向來認(rèn)為，全民運動、全民健身不應(yīng)停留在空叫口號、空泛說教的階段。走過大街小巷，看慣了大姐大媽的廣場舞蹈，突然看到年輕人自發(fā)、自動、自覺地集聚在一起鍛煉身體，切磋技藝，很感驚喜。 這就是年輕一代個性專屬的街頭文化。 這就是年輕一代尋求自我認(rèn)同的極限運動。 這就是年輕一代與自然環(huán)境共和諧的體育哲學(xué)。                    

  湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）2014年8月12日晚上，2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽第九輪全面開打。在當(dāng)晚率先進(jìn)行的四場比賽中，坡頭宏業(yè)隊力克公交廣告－南聯(lián)隊，以5∶1的比分收獲大勝，展現(xiàn)出強(qiáng)勁的進(jìn)攻力，繼續(xù)高居積分榜首。 8月13日晚上進(jìn)行的四場比賽中，廣東美涂士隊對決行威kook隊最為引人注目。綠茵場邊，觀戰(zhàn)的觀眾和球迷眾多。他們時而為精彩進(jìn)球拍掌喝彩；時而為錯失進(jìn)球良機(jī)扼腕驚嘆。廣東美涂士隊于上半場先拔頭籌，領(lǐng)先一球。下半場，新加盟行威kook隊的4名非洲外援逐漸適應(yīng)比賽場地，連番進(jìn)擊之下，連進(jìn)三球。盡管下半場最后一分鐘，廣東美涂士隊75號球員葉展再入一球，仍只是將比分定格為2∶3，以一球小負(fù)于行威kook隊。 2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽第九輪其他場次的比分分別為：智恒體育－全聯(lián)3∶2美居建材－飛揚，萬森－志成1∶1遂溪兄弟，湛供足協(xié)3∶2喜諾建材，球迷會5∶1南劍，坡頭天和賓館9∶1霞山公安分局，江南世家－翰林6∶1徐聞動成。                         湛江聯(lián)合勇士足球俱樂部廣東美涂士足球隊的相關(guān)網(wǎng)頁鏈接： 《廣東美涂士足球隊參加2014湛超聯(lián)賽開幕式》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107394 《美涂士助力業(yè)余足球，暢享2014世界杯狂歡》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107505 《廣東美涂士負(fù)于上屆季軍，飲恨湛超聯(lián)賽第二輪》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107530 《2014湛超第三輪：3號前鋒梅開二度，廣東美涂士兩球完勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107688 《2014湛超戰(zhàn)罷第五輪，廣東美涂士智取三連勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107924 《2014湛超第一輪補(bǔ)賽，廣東美涂士豪取六連勝》 http://www.zhanjiang.c

  湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）2014年8月6日晚上，湛江潛水運動學(xué)校的綠茵場上，2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽戰(zhàn)罷第八輪比賽。 在本輪比賽中，廣東美涂士隊遇到湛江業(yè)余足壇老牌足球隊美居建材－飛揚隊。上半場開場4分鐘，10號球員楊子程先下一城。第13分鐘，美居建材－飛揚隊亦打破場上僵局，在一次快速反擊中攻入一球。綠茵場上，廣東美涂士隊迅速調(diào)整狀態(tài)，3號球員陳彥昌于第15分鐘再入一球，比分再度領(lǐng)先。美居建材－飛揚隊隨即發(fā)起頑強(qiáng)的攻勢，而廣東美涂士隊沒有把握近身逼搶，給對方球員射門的機(jī)會，守門員一時撲救不及，被射入一球。下半場，美居建材－飛揚隊將比分扳平后，表現(xiàn)得生猛頑強(qiáng)，將廣東美涂士隊的進(jìn)攻一一化解。而廣東美涂士隊雖加強(qiáng)進(jìn)攻，但幾次進(jìn)攻均因踢法優(yōu)雅而未果，讓場外的觀眾惋惜不已。雙方終以2∶2的比分握手言和。 2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽第八輪其他場次的比分分別為：萬森－志成5∶0湛供足協(xié)，智恒體育－全聯(lián)3∶1喜諾建材，坡頭宏業(yè)6∶3遂溪兄弟，江南世家－翰林2∶0坡頭天和賓館，霞山公安分局2∶1行威kook，球迷會11∶0徐聞動成，公交廣告－南聯(lián)4∶1南劍。                         湛江聯(lián)合勇士足球俱樂部廣東美涂士足球隊的相關(guān)網(wǎng)頁鏈接： 《廣東美涂士足球隊參加2014湛超聯(lián)賽開幕式》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107394 《美涂士助力業(yè)余足球，暢享2014世界杯狂歡》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107505 《廣東美涂士負(fù)于上屆季軍，飲恨湛超聯(lián)賽第二輪》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107530 《2014湛超第三輪：3號前鋒梅開二度，廣東美涂士兩球完勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107688 《2014湛超戰(zhàn)罷第五輪，廣東美涂士智取三連勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.

  湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）2014年8月4日晚上，湛江潛水運動學(xué)校的綠茵場上，2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽戰(zhàn)罷第一輪補(bǔ)賽。 在本輪比賽中，廣東美涂士隊3號球員陳彥昌一人攻入四球，上演“大四喜”的好戲，位居本屆湛超聯(lián)賽射手榜第二。36號球員陳春藝亦于第30分鐘洞穿對手球門，射入一球，比分以5∶2戰(zhàn)勝霞山公安分局隊，豪取本屆湛超聯(lián)賽六連勝。 2014年湛江業(yè)余足球超級聯(lián)賽第一輪補(bǔ)賽其他場次的比分分別為：公交廣告－南聯(lián)5∶1美居建材－飛揚，坡頭宏業(yè)9∶0徐聞動成，萬森－志成55∶1坡頭天和賓館，智恒體育－全聯(lián)3∶3江南世家－翰林，球迷會6∶1喜諾建材，湛供足協(xié)8∶1南劍，遂溪兄弟3∶0行威kook。                             湛江聯(lián)合勇士足球俱樂部廣東美涂士足球隊的相關(guān)網(wǎng)頁鏈接： 《廣東美涂士足球隊參加2014湛超聯(lián)賽開幕式》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107394 《美涂士助力業(yè)余足球，暢享2014世界杯狂歡》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107505 《廣東美涂士負(fù)于上屆季軍，飲恨湛超聯(lián)賽第二輪》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107530 《2014湛超第三輪：3號前鋒梅開二度，廣東美涂士兩球完勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107688 《2014湛超戰(zhàn)罷第五輪，廣東美涂士智取三連勝》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=107924  

順利抵達(dá)湛江  夏令營圓滿結(jié)束 ——湛江嶺南學(xué)生接送園2014年夏令營之七   湛江都市網(wǎng)訊（圖/文：燕燕于飛）：2014年7月21日下午，湛江嶺南學(xué)生接送園的同學(xué)們在家長、教官、老師、列車長和乘務(wù)員的看護(hù)下，順利抵達(dá)湛江，安全回到爸爸、媽媽身邊，結(jié)束了2014“走進(jìn)湖南衛(wèi)視 探索快樂之源”夏令營。 同學(xué)們在為期7天的快樂探索之中，增長了見識，開拓了視野，鍛煉了意志力，提升了自理能力。他們在留下美好回憶的同時，亦在成長過程中收獲了自信、樂觀、努力和感恩等優(yōu)良品質(zhì)。                     列車上的舞蹈《我是你的小蘋果》。   列車上，收拾行囊，準(zhǔn)備下火車。       湛江嶺南學(xué)生接送園2014年“走進(jìn)湖南衛(wèi)視，探索快樂之源”夏令營的相關(guān)網(wǎng)頁鏈接： 《快樂開營 熱鬧出發(fā)——湛江嶺南學(xué)生接送園2014年夏令營之一》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=108413 《列車上歡樂互動 石燕湖拓展開營——湛江嶺南學(xué)生接送園2014年夏令營之二 》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=108464 《石燕湖定向越野 酷貝拉職業(yè)體驗——湛江嶺南學(xué)生接送園2014年夏令營之三》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=108469 《踏訪偉人故里 感受人文瀟湘——湛江嶺南學(xué)生接送園2014年夏令營之四》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=108488 《山貓卡通參觀動漫 科技館體驗科普 第一師范勉學(xué)勵業(yè)——湛江嶺南學(xué)生接送園2014年夏令營之五》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=108530 《漫步千年學(xué)府岳麓書院 走進(jìn)湖南衛(wèi)視綜藝現(xiàn)場——湛江嶺南學(xué)生接送園2014年夏令營之六》 http://iwnmt.org/bbs/thread.asp?tid=