因為到湛江時間短，張青松參與志愿者的活動不是很多，但是一幕幕卻縈繞眼前。尤其是回想起中秋節(jié)在赤坎慰問老人的時候，看到的一個細(xì)節(jié)歷歷在目，久久揮之不去，是牽掛？是無奈？是責(zé)任還是愛心呢？ 說到牽掛真有牽掛，牽掛哪些老人的生活起居；說到無奈也無奈，因為畢竟我們不能天天陪伴在老人左右，無論對他們多好都是偶爾為之；說到責(zé)任真的是有責(zé)任，對社會的責(zé)任，尤其我們年輕人，特別是我們青年志愿者；說到愛心我們還不夠，還欠缺，欠缺方法和能力。但是，我們還要堅持，還要繼續(xù)！ 書歸正傳，說到窗外很多人會聯(lián)想到李琛的一曲《窗外》，優(yōu)美的旋律，惆悵的歌聲卻也迷倒了很多人。但是我們拜訪的老人，他們的窗外是什么樣子的呢？         透過兩扇窗我們感受到了什么呢？   閑居在家的老人有許多無奈： 身體上的無奈：健康的因素導(dǎo)致老人不能遠(yuǎn)行，哪怕街頭巷尾到處走走看看，都會有關(guān)節(jié)和慢性疾病的困擾，生活起居、求醫(yī)問藥都是難題。 經(jīng)濟上的無奈：家家有本難念的經(jīng)，退休、下崗、離異、病故多種經(jīng)濟因素困擾著老人，還不要說啃老族的蠶食。 情感上的無奈：有的兒女不在身邊少來觀望，親情生疏；有的另一半早逝導(dǎo)致獨居更顯得孤獨苦悶；還有的由于年輕時的風(fēng)光不在，門庭冷清，更顯無奈。 還有許多的無奈，最終導(dǎo)致老人孤僻少言、喜怒無常、行為異常，他們需要的不是簡單的經(jīng)濟補償，也不是疾病的無恙，更多的是內(nèi)心深處的關(guān)懷。     透過那扇窗，我思緒萬千，苦苦的冥想，作為一名醫(yī)生，作為一名高級健康管理師、高級營養(yǎng)師，還是多年資深的志愿者，在這里、在湛江、在情暖我們要如何來幫助這些老人呢？ [此貼子已經(jīng)被作者于2009-10-31 17:27:32編輯過]

          由于一直沒有系統(tǒng)的培訓(xùn)，我們急需整理思路，要把基礎(chǔ)培訓(xùn)搞好，又要根據(jù)我們逐步開展的項目需要跟進培訓(xùn)內(nèi)容。希望我們所有隊員充分考慮一下所需培訓(xùn)內(nèi)容，既保障了我們志愿服務(wù)的開展需求，有不造成資源浪費。      各位各抒己見。最好能順序排好我們的思路！

       生活的藝術(shù)就在于知道如何去享受一點點,而忍受許許多多！每天給自己多一點自信,即使生活有一千個理由讓你痛苦,你也有一千零一個理由讓自己笑對人生！

         一個微笑，一聲簡單的問候               傳遞著一份愛，傳遞著一份溫暖 奉獻青春，傳遞真愛傳遞愛心，奉獻社會                              做一名志愿者，做志愿服務(wù)事業(yè)的傳播者。   2009  一個嶄新起點 愛讓我們走到了一起          讓我們一起揚志愿服務(wù)風(fēng)帆                        一起攜手漫步志愿服務(wù)事業(yè)的青春舞臺             堅信我們的明天會更好                  社會也會更加和諧、美好。

 [upload=doc,廣州青年志愿者協(xié)會醫(yī)療服務(wù)總隊--湛江培訓(xùn)站（籌） 招募倡議.doc]viewfile.asp?id=5766
/upload]

【張青松的命運：】 迎新去舊無限度，批離中折亦多勞，欲望無止難滿足，矯正自省終富榮。一成一敗，一盛一衰，惟靠謹(jǐn)慎，可守成功。自我心過強，多受誹謗功擊，誹難運，就算本身溫順而富有，也不免背后內(nèi)部是非不息。剛情過強﹐內(nèi)外不和﹐招致半途中折。假使本身溫順﹐亦不免里面背后是非不息。賴其智謀﹐奮斗努力﹐可博得名利。（平），中吉之?dāng)?shù)，此數(shù)之人早熟，發(fā)育良好，壯年或中年得早發(fā)達事業(yè)，但多因自我心過強，易受誹謗攻擊，非難，致中途挫折，到老難興，設(shè)若能自省其身，矯正弱點，接人待物，誠實和藹，不釀成內(nèi)外責(zé)難，認(rèn)真努力，亦能避免失敗得富榮，但他格之配合關(guān)系，或言多陷于刑罰，孤獨，變死之逆境?！坝氯ヅf”。 【張青松的運程：】閬苑一時春 庭前花柳新 聲傳好信息 草木盡欣欣閬苑：傳說中神仙所住的地方。<<紅樓夢>>一書中，將林黛玉比作閬苑仙葩，絳珠仙草?？梢姀埱嗨烧加杏欣牡乩砦恢茫偌由洗禾爝@個大好時機，便得天時，地利。在這種情況下，人和也就自然應(yīng)運而生了。 如果占問者的姓氏帶有草，木偏傍，我人首先祝賀張青松；如果占問的對象中有人帶有草木姓氏，我了要祝賀張青松。這件無往而不利的好事，被張青松這有福之人逢上了。 這真可謂是"萬事俱備只欠東風(fēng)"。自然界的風(fēng)，在八卦中就象征著命令，書信，媒介，信息。簽意指了成功的重要因素是信息。 信息在各項副來中的重大作用，在今天社會里越來越被人們所發(fā)現(xiàn)，所重視，所運用。張青松當(dāng)然也不會忽視的。這就要張青松耳聰目明，廣泛收集，加以分析，并且聞風(fēng)而動。動中取勝 【張青松的新聞：】.章子怡放棄千萬片酬，只為了和張青松在元旦節(jié)共進晚餐；.獨家披露：張青松與“黃金甲”隱藏劇情大曝光！.全球超級幸運兒張青松  兩元投注贏得美國3億元美金樂透大獎！.張青松被肯德基簽約為全球唯一代言人  肯德基為中國而改變！ 【張青松的博客：】.張青松  百度百科.醫(yī)宗青松網(wǎng)--首頁.張青松：立志推進“中國志愿者前進幾厘米”-中國志愿者網(wǎng)-.廣州青年志愿者協(xié)會醫(yī)療服務(wù)總隊--我隊張青松接受愚頑記者采訪解答最新熱點問題2.009年10月18日--張青松的安全與急救講課--圖讀湛江 [此貼子已經(jīng)被作者于2009-10-22 20:45:07編輯過]

【張青松的成分：】  · 山西礦渣  .74%   · 不良思想  .24%   · 超音波  .36%   · 愛上rian  44.34%   · 微妙  14.07%   · 斷供情結(jié)  30.95%   · 恨  9.30%   【張青松的性格】 張青松的性格類型：[不善表達/疑心大型]，其具體表現(xiàn)為：在乎身邊各人對自己的評價及觀感，不善表達個人情感，是個先考慮別人感受，再作出相應(yīng)配合的內(nèi)斂一族。對于愛侶，經(jīng)常存有懷疑之心。 【張青松的吉兇：】 成功順利伸展，無障礙而向上發(fā)達，基礎(chǔ)境遇亦安泰，事事順利，興盛隆昌，終生得幸福繁榮，身心健泰，保得長壽幸福。【大吉昌】【張青松的名言：】不去讀書就沒有真正的教養(yǎng)，同時也不可能有什么鑒別力。  【張青松的故事：】 售票員拼命地把最后一名乘客張青松推上車后， 張青松卻轉(zhuǎn)過頭好心勸道：“大姐，您就別擠了，實在上不來咱就等下趟車吧！”    【張青松的前世情人：】  

    不是召集令，算是討論貼，有心人可以駐足留意。    我有心倡導(dǎo)建立兩個支隊組織：    1、愛滿湛江-健康進社區(qū)宣講團。把健康、愛心通過健康知識講解宣傳到每個社區(qū)，提高全民健康意識，普及健康文化常識，推動全民健身運動。此活動每月初定2次。    2、碧海藍(lán)天-環(huán)保海岸線行動隊。通過堅持、親自參與垃圾拾撿，普及宣傳環(huán)保意義，提高全民環(huán)保意識。此活動每月初定3-4次。    要求：有時間堅持參與；有愛心宣傳講解；有體力身體力行；無須費用。       志愿者的事業(yè)是奉獻、愛心、堅持、無私的事業(yè)。    希望大家發(fā)表意見和建議。  或者聯(lián)系我  qq青松在線 569154050

      有一種女人，不管她嫁的是建筑工人還是國會議員，她都有能力讓自己過得幸福。   　　我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，學(xué)歷也不高，卻嫁了個氣宇軒昂的好老公，他據(jù)說是碩士，后來做家具生意發(fā)了家，結(jié)婚10年，有一個粉雕玉鐲的小女兒，好友說完后半妒半羨地感嘆，嫁到這么好的男人，明依真幸福，我笑著不說話，想來她的故事不會這么簡單。   　　幸福能力1　會做菜，會煲湯，會踏實過日子 　　明依嫁給老公的時候，他還是大學(xué)里年輕的講師，站在講臺上激情飛揚地大談犬儒主義和叔本華，臺下的女生們多數(shù)是沖著英俊老師來的，明依全身心的投入和迷戀這份感情，那時候她當(dāng)然不會去考慮臺上氣質(zhì)非凡的男人名下只有一間20平米的筒子樓宿舍。   　　婚后的現(xiàn)狀雖然不盡如人意，但如膠似漆的愛情可以彌補一切。小兩口一起在公共用水間洗衣服，一人一頭擰床單；在煙熏火燎的樓道里做飯，飯后老公陪著她邊洗碗邊聊天；周末手拉手去看場電影或是回婆家吃頓飯。明依覺得小日子雖然清貧，但一樣覺得幸福甜蜜，她把眼光從簡陋的家，樸素的衣裳，自己光禿禿的脖子手指上移開，每月精打細(xì)算的捂著手中不多的錢把日子過好，明依做得一手好菜，老公最愛喝她熬的湯，排骨燉蓮藕，鯽魚蘿卜絲，芋頭娃娃菜……每次喝的肚兒圓圓才放下碗?？吹嚼瞎唵螡M足的微笑，明依覺得，這就是幸福。   　　大學(xué)的談資論輩終于令老公厭煩了。明依看出了他的心思，鼓勵他去經(jīng)商創(chuàng)業(yè)，那一陣，家里家外的事情全靠明依一手操持，老公在外面聯(lián)系洽談，四處求人，有時候碰壁受氣，回家難免沖著老婆發(fā)泄。日子比剛結(jié)婚那陣更苦，心理壓力也大，明依背地里也哭過，當(dāng)面也和老公吵過，但每當(dāng)一早醒來看見老公的頭顱孩子一般依戀在自己的肩頭，心里便像溫水里融化的蜜，暖暖的，甜甜的。   　　她比以往更加用心操持家務(wù)，把500元租來的小房間布置得整潔溫馨；老公夜歸的時候她總在燈下等著，接下沉重的公文包，遞上一杯熱茶；臨睡前兩口子坐在床頭聊聊煩心的事情，共同商量解決問題的辦法。   　  幸福能力2　對婚姻別期望太高，少抱怨，少糾結(jié)于小事 　　懷上孩子的時候，老公的事業(yè)剛起步，天天周旋于客戶和朋友間，請客吃飯，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回

     其實我們的最大健康威脅不是心臟病或者癌癥，而是你無法控制的壓力。近日，美國《真簡單》雜志就給出以下最簡單的減壓秘訣。     1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。     應(yīng)對方法：告訴自己"這和平常沒什么分別，只不過人多罷了"。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那么大了。因為，人往往在家人面前是最放松的。     2、別人幸福地過日子，可自己卻背負(fù)著婚姻和家庭的重壓。     應(yīng)對方法：問自己幾個關(guān)于伴侶的問題。俄亥俄州梅迪納市醫(yī)學(xué)顧問約翰·范·埃皮教你問自己，你喜歡她嗎？你們在一起愉快嗎？她大方嗎？她是否善待他人？她是否認(rèn)識到自己家族的缺點并力圖改正？她是否尊重你？如果你得出的肯定比否定多，說明你還愛她，重新回到你心里的愛會讓你放下壓力。如果否定多，你就應(yīng)該考慮你們是否合適，此時解決問題的想法會占主導(dǎo)。 　　3、老板跟你爭執(zhí)不休，你覺得千斤壓頂。     應(yīng)對方法：最好的方法就去趟洗手間。醫(yī)學(xué)專業(yè)訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人梅里薩·布蘭科指出，這讓做會讓你冷靜下來，然后再問老板"我該如何完成這項工作？"人在壓力下，不會取得好的溝通效果，適時地用上廁所當(dāng)借口，既能避開爭執(zhí)，也能讓人頭腦清醒。     4、親人去世，你不知怎么辦。     應(yīng)對方法：每周專門抽兩天出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，每次至少10分鐘。等過幾個月，如果還是覺得生活壓力大，就去健身房吧，通過運動，內(nèi)啡肽會幫你減壓。   5、每天的日程都滿滿當(dāng)當(dāng)，讓你壓力倍增。     應(yīng)對方法：列出10條工作讓你感到滿足或感激的事情，看著它們，你會從中得到一種滿足感。原來，每天滿滿的日程能讓自己有這么多收獲，你就不會覺得它是負(fù)擔(dān)了。     6、你是團隊的核心，團隊的命運在你手中。     應(yīng)對方法：學(xué)會放松，最簡答的方法