11月，頹廢的燦爛，像夕陽一樣美麗，表面沉默卻很溫暖...月末，小編精心為推薦一款口感清晰不甜膩的凍品——抹茶慕斯。讓您的生活多姿多彩~~~ 【今日凍品推薦】 名稱：抹茶慕斯 適合人群：大眾/美味追求者 主要原材料：吉利丁粉/抹茶/沁護(hù)/紅豆粒 點(diǎn)擊右上角分享到朋友圈 訂閱我們：公眾賬號 — 搜索【隆都】 訂蛋糕，上隆都微官網(wǎng)，輕松便捷！ 隆都官網(wǎng):http://www.longdok.com/ 客服熱線：0759-2126638 qq咨詢：2336525103

１）放下面子 有時候我們低頭，是為了看準(zhǔn)自己走的路，很多人認(rèn)為，自己已經(jīng)過得還可以，不愿意去嘗試新鮮的事物，很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。 ２）放下壓力 累與不累，取決于自己的心態(tài)。心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂；把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。 ３）放下過去 你才能過得更幸福！努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學(xué)會平靜地接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會對自己說聲順其自然，學(xué)會坦然地面對厄運(yùn)，學(xué)會積極地看待人生，學(xué)會凡事都往好處想。 ４）放下自卑 把自卑從你的字典里刪去。不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。相信自己，找準(zhǔn)自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。 ５）放下懶惰 - 奮斗改變命運(yùn) 絕招就是把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。提醒自己，記住自己的提醒，上進(jìn)的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。 ６）放下消極 絕望向左，希望向右。如果你想成為一個成功的人，那么，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅(jiān)強(qiáng)打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。 沒有誰能夠左右勝負(fù)，除了你。自己的戰(zhàn)爭，你就是運(yùn)籌帷幄的將軍！ ７）放下抱怨 與其抱怨不如努力，所有的失敗都是為成功做準(zhǔn)備。抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態(tài)。抱怨無法改變現(xiàn)狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負(fù)了你什么，其實(shí)，你跟別人擁有的一樣多。 ８）放下猶豫 立即行動，成功無限認(rèn)準(zhǔn)了的事情，不要優(yōu)柔寡斷；選準(zhǔn)了一個方向，就只管上路，不要回頭。立即行動是所有成功人士共同的特質(zhì)。如果你有什么好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機(jī)遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限！ ９）放下狹隘 心寬，天地就寬。寬容是一種美德。寬容別人，其實(shí)也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌！ １０）放下懷疑

  訂閱我們：微信公眾賬號 — 搜索【隆都】     凡關(guān)注隆都微信，將本文轉(zhuǎn)至 好友圏 即可參與砸金蛋贏大獎活動 公眾號內(nèi)回復(fù)數(shù)字【8】，或者自定義菜單如下操作 ，即可參與！ 一等獎：幸運(yùn)貓毛絨公仔 二等獎：芝士餅干-優(yōu)惠價7元 三等獎：抹茶慕斯-優(yōu)惠價5.5元 四等獎：金榜面包-優(yōu)惠價4.5元 微信好友請到各門店向收銀員出示此頁面，收銀妹紙輸入后便可兌獎（實(shí)物獎可當(dāng)場兌換；其余以優(yōu)惠券上的價格現(xiàn)金付款便可享用?。? 注意事項(xiàng)： 1、此活動每微信號可獲得每天1次砸金蛋機(jī)會； 2、僅限湛江隆都門店兌換兌買，如該門店兌換兌買產(chǎn)品已售完，請您諒解，可到其它門店或明天再兌換兌買； 3、獲一等獎?wù)咝枧c幸運(yùn)貓合照發(fā)送至隆都微信； 3、該優(yōu)惠券不能與其他優(yōu)惠共享； 4、圖片僅供參考，禮品食品以實(shí)物為準(zhǔn)； 5、此券只適用湛江隆都連鎖餅業(yè)。 活動時間：2014年11月26日至2014年12月31日 獎品領(lǐng)取日期：2014年11月26日至2015年1月10日 參與門店： 隆都連鎖餅業(yè)湛江市區(qū)全部門店 本活動最終解釋權(quán)歸隆都連鎖餅業(yè)所有

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1.    保持室內(nèi)空氣流通 在冬季，人們習(xí)慣把房子的門窗關(guān)得緊緊的，如此會造成室內(nèi)二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產(chǎn)物，消化道排除的不良?xì)怏w等，將使室內(nèi)空氣受到嚴(yán)重污染。 人在這樣環(huán)境中會出現(xiàn)頭昏、疲勞、惡心、食欲不振等現(xiàn)象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好發(fā)季節(jié)，茵此一定要保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。 2.    調(diào)節(jié)飲食 冬季膳食的營養(yǎng)特點(diǎn)應(yīng)該是：攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應(yīng)的熱能。營養(yǎng)素的比例，以蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質(zhì)的攝取量也應(yīng)較平時需要略高一些。維生素的部分，應(yīng)特別注意增加維生素c的需要量。攝取足夠的動物性食品和大豆，以滿足優(yōu)質(zhì)蛋白 質(zhì)的需求，適當(dāng)增加油脂，其中植物油最好達(dá)到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。 3.     斂陰護(hù)陽 冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽出發(fā)。首先要盡量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽，風(fēng)寒等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害。接著要避寒就暖。冬天氣候較冷，人們要注意盡量待在溫度室中的房間哩，減少外出次數(shù)。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋襪。另外要特別注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就會引起傷風(fēng)感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。茵此應(yīng)減少洗澡次數(shù)，及洗澡過程的保暖 動作，幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應(yīng)注意。  4.    適度進(jìn)補(bǔ) 在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補(bǔ)十分講究，根據(jù)天人相應(yīng)，時臟對應(yīng)的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進(jìn)補(bǔ)的最佳 季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時令對應(yīng)五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進(jìn)補(bǔ)重要的是滋補(bǔ)腎臟，腎強(qiáng)壯人體亦強(qiáng)壯。 根據(jù)中 醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原皂應(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)哩，以提高人體的耐

我愛春天，愛她的百花爭艷；我愛夏天，愛她的荷葉連連；我愛秋天，愛他的果實(shí)累累。但，我更愛冬天里的陽光。 有人問，夏日的陽光不是更強(qiáng)烈嗎？我笑笑，不語。這嚴(yán)冬的太陽，就好比是雪中送炭，溫暖了人心。 下午，在草地上擺個“大”字，望著太陽，不像夏日那么毒烈，大地被照成了金色。陽光柔和的沖我笑笑。一陣兒寒風(fēng)吹過，我不禁打了個冷顫，緊了緊身子。太陽好像在幫我似的，他抖了抖身，散發(fā)出溫暖的光芒。 你啊，別太低調(diào)，揮出自己的優(yōu)點(diǎn)吧，不然，有人會將你忘懷 隆都陪您勾起無限童年回憶的糖果—花生牛軋?zhí)? 小時候就很喜歡吃花生牛軋?zhí)?，喜歡一顆放在嘴里，然后慢慢的嚼，細(xì)細(xì)的品味那濃濃的奶香味和花生味，久久不能忘懷！   實(shí)在無法形容牛軋?zhí)堑淖涛?香濃、甜蜜,每嚼一口都能感受到濃濃的滿足   隆都連鎖餅業(yè)周周大抽獎?wù)谶M(jìn)行中，歡迎您的參加！   隆都qq在線咨詢：2336525103  隆都官方熱線：0759-2126638

一個人的美，主要體現(xiàn)在面部，面部皮膚水分充足，膚色就好，人就顯得漂亮、青春有活力。但是，在生活中，我們的面部皮膚總是因各種原因而失去水分，變得不那么光潤了，怎么辦？下面，蘭柳網(wǎng)小編給大家介紹幾種面部補(bǔ)水的小妙招。 一、常用冷水洗臉。 很多朋友喜歡用熱水洗臉，這樣洗臉，容易使皮膚毛孔張大，長期以來，粗大的毛孔，容易失去水分，使皮膚缺水嚴(yán)重。建議常用冷水洗臉，可以幫助收縮毛孔，而且，冷水不會破壞面部自然形成的具有鎖水功能的皮脂膜，這是保水面膜所不能達(dá)到的。 二、清除面部雜質(zhì)。 當(dāng)皮膚粗糙不光滑時，可以用專用的細(xì)纖維毛巾，輕輕擦拭面部皮膚，幫助去除面部由老死細(xì)胞形成的角質(zhì)層，并清除堵塞毛孔的雜質(zhì)、粉塵、油污等，這些臟東西會使皮膚細(xì)胞失去光澤，保水功能下降。 三、巧用乳液、潤膚油 在做面部補(bǔ)水的時候，很多人只光顧著補(bǔ)充水分，卻沒有想到，補(bǔ)充的水分如果不能保持不蒸發(fā)，補(bǔ)水效果就要大打折扣。而乳液與潤膚油可能在補(bǔ)水的同時，起到鎖水的作用，有了充足水分的面部皮膚，就能更加美麗 四、使用補(bǔ)水面膜 普通的護(hù)膚品保水功能有限，最有效的是補(bǔ)水面膜，尤其是晚上，使用補(bǔ)水面膜，可以實(shí)現(xiàn)一整夜的補(bǔ)水保濕，可以讓你在睡覺的時候都不用擔(dān)心皮膚的保水工作。 隆都連鎖餅業(yè)周周大抽獎?wù)谶M(jìn)行中，歡迎您的參加！   隆都qq在線咨詢：2336525103  隆都官方熱線：0759-2126638 (第12輪)隆都與您玩轉(zhuǎn)生活，中獎根本停不下來！

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土豆燉牛肉 食材：500g牛后腱、250g 土豆、1根胡蘿卜、適量油、適量鹽、適量料酒、適量白糖、適量生抽、適量蒜葉、適量姜片、適量大蔥    做法：  1)牛肉洗凈，逆著紋理縱切成塊  2)土豆去皮切滾刀塊，胡蘿卜切滾刀塊，姜切片，蔥切段 3)牛肉入沸水汆燙去血水，撈出瀝水 4)坐鍋熱油，爆香姜片，蔥段 5)倒入牛肉翻炒  6)倒適量生抽 ，料酒，白糖翻炒均勻  7)放入清水，為沒過所有材料為宜。大火煮開，小火煮50分鐘左右 8)倒入土豆，胡蘿卜煮至斷生  9)收湯，鹽調(diào)味，撒入蒜葉就可起鍋了    當(dāng)歸燉羊肉湯            食材：500g羊肉、20g當(dāng)歸、10g黃芪、適量鹽、適量雞粉、10g姜、5g蔥、適量料酒    做法：  1)羊肉清洗干凈。  2)當(dāng)歸和黃芪洗凈備用，姜切片。  3)羊肉冷水入鍋，放入姜、蔥及料酒，將羊肉煮去血水洗凈備用。  4)將所有材料放入紫砂煲內(nèi)放入適量清水。調(diào)到自動檔燉三到四小時。 5)調(diào)入雞粉和鹽即可。  海帶結(jié)蘿卜排骨湯       食材：排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽    做法：  1)干海帶結(jié)提前泡發(fā)洗凈。 2)白蘿卜去皮洗凈切塊備用。  3)排骨切塊洗凈，入沸水汆燙一下?lián)瞥觥?nbsp; 4)鍋內(nèi)到滾水，放入排骨，姜，料酒大火燒開轉(zhuǎn)至小火慢燉一小時左右。 5)在將海帶結(jié)和白蘿卜放入，大火燒滾，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉20-30分鐘。 6)最后加適量鹽調(diào)味。     黃豆燉豬腳       食材：300g黃豆、1000g豬腳、適量油、適量鹽    做法：  1)準(zhǔn)備的材料：黃豆和豬腳  2)將黃豆浸