隆都28周年店慶晚會(huì) 一支《盛世歡歌》的舞蹈帶我們進(jìn)入晚會(huì)的開(kāi)始，主持人的開(kāi)場(chǎng)語(yǔ)更是玲瓏動(dòng)聽(tīng)。 悅耳的歌聲，讓人心曠神怡；美妙的旋律，讓主持人帶我們走進(jìn)晚會(huì) 外面的世界雖然精彩，但至少還有你值得我去珍惜...一陣陣悅耳的歌聲從舞臺(tái)上從下往下傳來(lái)，讓人心曠神怡；美妙的旋律，讓人陶醉于其中，陶醉于整個(gè)晚會(huì)。 首先為我們呈現(xiàn)的是兩首樂(lè)隊(duì)主唱歌曲《外面世界》、尤其《冬天的一把火》聽(tīng)著這首歌，可以讓我們感覺(jué)到全身火熱熱的感覺(jué)，在寒冷的冬天的夜里，讓你不再孤單，因?yàn)槿紵话鸦?，有火的陪伴，讓您火辣辣！！，有了?jié)目的同時(shí)當(dāng)然少不了和觀眾的互動(dòng)游戲，緊接著的是有獎(jiǎng)競(jìng)答，對(duì)主持人解說(shuō)隆都簡(jiǎn)介的搶答。 【蛋糕走秀環(huán)節(jié)】模特秀、蛋糕秀--秀出你的精彩，秀出你的風(fēng)格，更多秀等著您 【互動(dòng)游戲環(huán)節(jié)】比賽吃蛋糕、有獎(jiǎng)競(jìng)答--吃，也是需要講技巧哦玩轉(zhuǎn)晚會(huì)、玩轉(zhuǎn)隆都--吃貨們的世界，讓人看得目瞪口呆，精彩極致了。大叔吃的樣子就像是個(gè)咖啡貓般的，吃得滿臉都張滿了蛋糕，讓人感覺(jué)到他無(wú)窮的熱情與魄力，為的就是能把手上的毛毛蟲(chóng)公仔給抱回家去。當(dāng)然女孩子也不弱哦，沖著一股不服輸?shù)木?，也在拼搏中，您看，那女孩正在?zhǔn)備大擁抱這一地的獎(jiǎng)品呢，獎(jiǎng)品--跟我歸家吧??！ 【力堅(jiān)會(huì)調(diào)酒秀】酒，還會(huì)起火的？就像一個(gè)魔術(shù)，刷的一瞬間，火花四溢雞尾酒，是一種量少而冰鎮(zhèn)的酒。力堅(jiān)會(huì)的調(diào)酒師傅，調(diào)酒界的風(fēng)云人物，帶我們重新認(rèn)識(shí)雞尾酒：就像一個(gè)魔術(shù)，刷的一瞬間，火花四溢，全場(chǎng)驚呼棒。 歡樂(lè)的時(shí)光總是過(guò)得那么的快，晚會(huì)即將接近了尾聲，以一支《爵士棍》舞蹈引領(lǐng)我們繼續(xù)前進(jìn)。 最后，由我們的總經(jīng)理洪總致辭，一舉亮刀，全場(chǎng)轟動(dòng)。洪總代表我們隆都全體員工向全市民問(wèn)候，預(yù)祝我們隆都解放西店華麗升級(jí)，更上一層。祝大家身體健康，萬(wàn)事如意。切蛋糕的形式晚會(huì)完美結(jié)束，各位觀眾不但可以飽眼節(jié)目，更有禮品相擁！！ 搜索微信公眾號(hào)【隆都西餅屋】，加入我們的官方微信，更多精彩(優(yōu)惠、活動(dòng)、獎(jiǎng)品)等你分享！ 隆都新生活，美味蛋糕、面包，關(guān)注我們的隆都，關(guān)注湛江生活，隆都蛋糕官網(wǎng)訂購(gòu)：www.longdok.com

   親，快、快、快。。。隆都28周年感恩慶典晚會(huì)，期待您的參與?。?2月6日晚上7時(shí)）       晚會(huì)屆時(shí)還有更多的精彩節(jié)目等著您哦    有豪華慶典支架蛋糕免費(fèi)品嘗    精彩節(jié)目欣賞：舞蹈、演唱、    力堅(jiān)會(huì)合作節(jié)目同時(shí)會(huì)員的著數(shù)更是為多哦    蛋糕大派送    游戲樂(lè)翻天    獎(jiǎng)品大豐收      品嘗多多、著數(shù)多多、優(yōu)惠更是多多多...隆都就是多一點(diǎn)！    讓我們一起玩轉(zhuǎn)晚會(huì)、玩轉(zhuǎn)隆都（解放西店）?。?     搜索微信公眾號(hào)【隆都西餅屋】，加入我們的官方微信，更多精彩等你分享！ 隆都新生活，美味蛋糕、面包，關(guān)注我們的隆都，關(guān)注湛江生活，隆都官網(wǎng)訂購(gòu)：www.longdok.com 相關(guān)鏈接： 隆都微信公眾號(hào)：隆都西餅屋   隆都qq在線咨詢：2336525103 

女人早餐不能吃的5種食物 早餐為人體提供一天中最重要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)每個(gè)人都很重要，尤其對(duì)于女性，忽視早餐不僅對(duì)身體造成傷害，而且會(huì)造成脂肪的堆積，影響體形，所以，早餐必須要吃。但并不是每種早餐都適合女性，小編提醒您，下面的幾種早餐對(duì)女性身體的傷害非常大。 太辣的食物 同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過(guò)于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對(duì)是早餐的大忌。 體內(nèi)火氣旺的mm不適宜喝牛奶 因?yàn)榕Ｄ倘菀咨怠a(chǎn)生過(guò)敏，氣管、腸胃、皮膚差的人及長(zhǎng)期在潮濕氣候地區(qū)生活的mm要盡量少飲用。 未經(jīng)加熱的剩飯菜 經(jīng)?？吹接行﹎m為了趕時(shí)間，早晨起來(lái)抓起頭天晚上剩下的食物隨便對(duì)付兩口了事。這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經(jīng)過(guò)一個(gè)夜晚的存放，會(huì)產(chǎn)生一些微生物的變化而導(dǎo)致不良細(xì)菌產(chǎn)生，很容易“病從口入”。 熟食鹵菜當(dāng)早餐 90%的熟食都需要加熱后食用，同樣是因?yàn)轭A(yù)防病菌的滋生。另外，盡可能食用自己親手烹制的熟食，因?yàn)樵诓耸袌?chǎng)里的買(mǎi)回來(lái)的即便口味很不錯(cuò)，但卻難保時(shí)間是否新鮮。 過(guò)于冰涼的果蔬汁 很多mm喜歡一早喝蔬果汁，雖說(shuō)可以提供蔬果中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。 所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許不覺(jué)得身體有什么不舒服，事實(shí)上會(huì)讓你的身體日漸衰弱的，吃早餐應(yīng)該吃熱食，才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指胃這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。 因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，也許剛開(kāi)始吃喝冰冷的食物的時(shí)候，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。 專(zhuān)家建議：早上第一樣食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥或鮮魚(yú)片粥等等，然后再配著蔬菜、面包、三明治、水果、

隆都（解放西店）盛裝開(kāi)業(yè) 開(kāi)業(yè)當(dāng)天，驚喜多： 隆都28周年感恩慶典晚會(huì)，期待您的參與?。?2月6日晚上7時(shí)）         開(kāi)業(yè)期間品嘗多、著數(shù)多多、優(yōu)惠多多多......隆都~都多一點(diǎn)！ 豪華慶典支架蛋糕免費(fèi)品嘗！ 感恩會(huì)員（下午16：00） 500份新品感恩大派送.（憑會(huì)員卡領(lǐng)取，每卡領(lǐng)一份送完即止） 店鋪地址：湛江市霞山區(qū)建新西路2號(hào)3幢01鋪號(hào)內(nèi) 訂購(gòu)電話：0759-2198186 充值有禮：（12月06日—12月08日） 1、充200元可獲得240元充值金額，加20元現(xiàn)金劵. 2、充300元可獲得360元充值金額，加30元現(xiàn)金劵. 3、充500元可獲得600元充值金額，加50元現(xiàn)金劵. 開(kāi)業(yè)著數(shù)：（12月06日—12月08日） 1、憑當(dāng)天充值小票現(xiàn)金預(yù)訂生日蛋糕7折.(每票只限預(yù)訂一個(gè)，限于12月份前取) 2、憑會(huì)員卡現(xiàn)金購(gòu)買(mǎi)蛋撻4元1打.(每天限50打，每卡限購(gòu)一打，早上10：00起售，售完即止) 3、現(xiàn)金消費(fèi)包點(diǎn)滿28元即減5元. 4、慕斯系列產(chǎn)品半價(jià)優(yōu)惠.(不參與滿28元減5元) 尋找同生日的你： 12月6日的顧客可憑身份證或戶口薄原件（及復(fù)印件）到本店登記可免費(fèi)領(lǐng)取價(jià)值78元繽紛果園      蛋糕一個(gè).（限前10名） 關(guān)注微信，關(guān)注隆都?。?2月06日—12月08日） 凡關(guān)注隆都微信，再推薦隆都微信給5位以上好友的，就有機(jī)會(huì)當(dāng)場(chǎng)獲得價(jià)值5元新品面包一            個(gè).（名額有限，送完即止） 搜索微信公眾號(hào)【隆都西餅屋】，加入我們的官方微信，更多精彩(優(yōu)惠、活動(dòng)、獎(jiǎng)品)等你分享！ 隆都新生活，美味蛋糕、面包，關(guān)注我們的隆都，關(guān)注湛江生活，隆都蛋糕官網(wǎng)訂購(gòu)：www.longdok.com 相關(guān)鏈接： 隆都微信公眾號(hào)：隆都西餅屋   隆都qq在線咨詢：2336525103  隆都官方熱線：0759-2126638 隆都餅業(yè)新浪微博： http://e.weibo.com/lo

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1、玉米 　　其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。 　　 2、紅薯 　　含有較多的胡蘿卜素、賴(lài)氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)防腸癌和乳腺癌。 　　 3、南瓜 　　含極豐富的維生素a、維生素c，還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-p等，可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。 　　 4、麥麩 　　麥麩是小麥主要營(yíng)養(yǎng)成分的倉(cāng)庫(kù)，含有b族維生素、硒、鎂等礦物質(zhì)，很多植物纖維。有利于防治大腸癌、糖尿病、高脂高膽固醇血癥、便秘、痔瘡等。 　　 5、蘿卜及胡蘿卜 　　含有大量維生素c，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，所以它們具有極好的防癌作用。 　　 6、蘑菇 營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸、多種維生素和礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素d，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌 　　 7、蘆筍 　　含有硒和植物纖維等，可用來(lái)防治多種癌癥。 　　 8、苦瓜 　　苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類(lèi)奎寧蛋白，能激活免疫細(xì)胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。 　　 9、茄子 　　含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。 　　 10、大蒜 實(shí)驗(yàn)證實(shí)，大蒜素、大蒜辣素對(duì)許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能 　　 11、海帶 　　海帶提取物對(duì)多種癌細(xì)胞有抑制作用。 　　 12、豆類(lèi)及豆制品 　　在豆類(lèi)中，大豆、豌豆、扁豆、綠豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。 　　 13、蔬菜 　　百合科蔬菜如蔥、洋蔥、蒜等，十字花科蔬菜如卷心菜、白蘿卜、蕪菁等含有多量的硫化合物，有增強(qiáng)肝臟解毒時(shí)所需酶的作用，能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。 　　 14、綠茶 　　據(jù)國(guó)內(nèi)外廣泛研究，認(rèn)為茶葉，尤其是綠茶具有非常明顯的防癌作用。 　　另外，常食大棗、山楂、獼猴桃、葡萄、烏梅、大白菜以及多種海產(chǎn)品等，均對(duì)防癌有益。 隆都西餅屋提議：多食粗糧雜糧類(lèi)食品，也是有助于養(yǎng)身的哦，親們，不妨試試隆都的五谷雜糧面包，是種不錯(cuò)的選擇哦

      蛋糕起源 　　最早的蛋糕是用幾樣簡(jiǎn)單的材料做出來(lái)的，這些蛋糕是古老宗教神話與奇跡式迷信的象征。早期的經(jīng)貿(mào)路線使異國(guó)香料由遠(yuǎn)東向北輸入，堅(jiān)果、花露水、柑橘類(lèi)水果、棗子與無(wú)花果從中東引進(jìn)，甘蔗則從東方國(guó)家與南方國(guó)家進(jìn)口。 　　在歐洲黑暗時(shí)代，這些珍奇的原料只有僧侶與貴族才能擁有，而他們的糕點(diǎn)創(chuàng)作則是蜂蜜姜餅以及扁平硬餅干之類(lèi)的東西。慢慢地，隨著貿(mào)易往來(lái)的頻繁，西方國(guó)家的飲食習(xí)慣也跟著徹底地改變。 　　從十字軍東征返家的士兵和阿拉伯商人，把香料的運(yùn)用和中東的食譜散播開(kāi)來(lái)。在中歐幾個(gè)主要的商業(yè)重鎮(zhèn)，烘焙師傅的同業(yè)公會(huì)也組織了起來(lái)。而在中世紀(jì)末，香料已被歐洲各地的富有人家廣為使用，更增進(jìn)了想象力豐富的糕點(diǎn)烘焙技術(shù)。等到堅(jiān)果和糖大肆流行時(shí)，杏仁糖泥也跟著大眾化起來(lái)，這種杏仁糖泥是用木雕的凸版模子烤出來(lái)的，而模子上的圖案則與宗教訓(xùn)誡多有關(guān)聯(lián)。 　　     營(yíng)養(yǎng)分析 　　蛋糕的主要成分是面粉、雞蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質(zhì)，食用方便，是人們最常食用的糕點(diǎn)之一。

材料：蘋(píng)果1個(gè)、彌猴桃1個(gè)、圣女果5個(gè) 調(diào)料：丘比沙拉醬適量 1、準(zhǔn)備所需材料。 2、將蘋(píng)果洗凈去皮，切成小丁用淡鹽水泡5分鐘，彌猴桃去皮切成小丁、圣女果同樣也是洗凈切小丁。 3、將泡好的蘋(píng)果撈起瀝干水份。 4、將所有水果倒入大碗內(nèi)拌勻。 5、取一個(gè)盤(pán)子，將水果裝盤(pán)。 6、沙拉醬裝入裱花袋里。 7、最后把沙拉醬在水果表面上擠成網(wǎng)花紋即可。 小貼士： 沙拉醬可直接拌好水果直接食用，喜歡甜的的朋友可以加點(diǎn)煉奶一起拌。 蘋(píng)果用淡鹽水泡一下，可預(yù)防蘋(píng)果氧化變黑。

關(guān)注生活，關(guān)注隆都     隆都微信公眾平臺(tái)現(xiàn)已開(kāi)通，貼心生活（蛋糕訂購(gòu)、最新優(yōu)惠、參加活動(dòng)...）與大家分享，更為了反饋各位新老顧客對(duì)隆都西餅屋的長(zhǎng)久支持，現(xiàn)推出“關(guān)注生活、關(guān)注隆都”活動(dòng)，邀請(qǐng)大家活躍參加！ 微信號(hào)添加，請(qǐng)輸入【long-dok】 公眾號(hào)添加：請(qǐng)輸入【隆都西餅屋】 活動(dòng)內(nèi)容：     凡是在活動(dòng)時(shí)間表里的隆都門(mén)店，在店員面前使用手機(jī)關(guān)注隆都微信公眾號(hào)，再拍一張隆都店面照發(fā)布到朋友圈的顧客，將有機(jī)會(huì)領(lǐng)取價(jià)值5元的新品1個(gè)。     （每天參與的門(mén)店限前30名，送完即止） 活動(dòng)時(shí)間： 11月10日至13日：立交店、榮基店 11月14日至17日：南華店、新園店 11月18日至21日：幸福店、怡福店 11月22日至25日：百園店、人民西店 搜索微信公眾號(hào)【隆都西餅屋】，加入我們的官方微信，更多精彩等你分享！ 隆都新生活，美味蛋糕、面包，關(guān)注我們的隆都，關(guān)注湛江生活，隆都官網(wǎng)訂購(gòu)：www.longdok.com 相關(guān)鏈接： 隆都微信公眾號(hào)：隆都西餅屋   隆都qq在線咨詢：2336525103 

名稱(chēng)：楊枝甘露 材料：楊枝甘露夾心、鮮奶油、鮮水果 包裝配件：一套4合1（叉子、碟子、切刀、蠟燭） 蛋糕物語(yǔ)：楊枝甘露是一種港式甜品，于1983年由香港麗苑酒家首創(chuàng)，風(fēng)靡整個(gè)香港，成為老少皆宜港式甜品，經(jīng)歷了接近30年還歷久不衷，一直流行至今，楊枝甘露的主要原料：芒果肉、西柚、椰果、椰漿等經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)工藝加工而成，顯得其簡(jiǎn)潔大方高貴。主要烹飪工藝是煮，芒果、西柚都含有豐富的維生素，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的甜品。楊枝甘露不單是一道好的甜品，也是一款健康營(yíng)養(yǎng)的美味蛋糕。 適合場(chǎng)所：大眾,生日,情侶,祝福,婚禮,慶典,生子 微信公眾號(hào) 隆都新生活，美味蛋糕、面包，關(guān)注我們的隆都，關(guān)注湛江生活，隆都蛋糕官網(wǎng)訂購(gòu)：www.longdok.com 相關(guān)鏈接： 隆都微信公眾號(hào)：隆都西餅屋   隆都qq在線咨詢：2336525103  隆都官方熱線：0759-2126638 隆都餅業(yè)新浪微博： http://e.weibo.com/longdok 隆都餅業(yè)騰訊微博： http://t.qq.com/longdok