很多人都認(rèn)為產(chǎn)后不能吃補藥。事實上這時候只有用藥才能緩解分娩后的疼痛，幫助血液循環(huán)恢復(fù)正常。產(chǎn)后3周內(nèi)服用“芎歸湯”，可以促進惡露排出，用于排除腹內(nèi)涼氣的“加減五積散”在預(yù)防及治療產(chǎn)后風(fēng)方面也很有功效。 “生化湯”用于清除產(chǎn)后瘀血，“補虛湯”用于補充氣血。但如果補藥服用過早，反而會影響?zhàn)鲅蛺郝兜呐懦?，?yīng)在浮腫消失的2～3周后開始服用。需要提醒的是，有些補藥如果產(chǎn)后早期服用，反而會影響產(chǎn)后恢復(fù)。因此，最好看中醫(yī)以后，根據(jù)醫(yī)生的處方服藥。 本文摘自《好媽媽天天問》。

過了3歲生日，寶寶仿佛長大了許多?，F(xiàn)在他（她）的動作已經(jīng)非常靈活，特別喜歡纏著家人做游戲，尤其對玩球的興趣濃厚。寶寶現(xiàn)在已經(jīng)會拍球、抓球和滾球了，但是由于手臂和手指之間的協(xié)調(diào)性還不強，當(dāng)你拋給他球時，寶寶只會把手和胳膊直直地伸過來接球，往往會把球反彈在地。 寶寶的平衡能力已經(jīng)很強，他（她）能平穩(wěn)地走路和跑步。但是如果奔跑的速度太快，在突然拐彎或突然立定時還是容易摔倒。你的家里是否已經(jīng)給寶寶準(zhǔn)備了小三輪車了？寶寶的身體正處于發(fā)育期，三輪車的車座和腳踏板的距離要與寶寶的腿長相符，否則寶寶需要扭動屁股才能騎車，長時間地這樣運動會影響他（她）的發(fā)育。 晚上睡覺時寶寶更樂意自己脫衣服，父母可以充分利用機會，鍛煉他（她）穿脫衣服的能力。現(xiàn)在寶寶已經(jīng)會擺弄一些大鈕扣、按扣和拉鏈，還可以穿鞋和脫襪子。寶寶還能用建筑積木搭起一座高塔或橋，隨意涂寫時已經(jīng)能畫出清晰的線條和圖形。

    給寶寶剛喂過奶，卻馬上吐了出來，很多年輕的爸爸媽媽都有過寶貝奶吐奶的經(jīng)歷。當(dāng)時一定是既焦急又心疼吧？其實，“吐奶”很常見，一般不用過分擔(dān)心，分析吐奶產(chǎn)生的幾種原因及小寶寶的生理特點，完全可以掌握一些行之有效的技巧，幫助寶寶避免吐奶。    只是打嗝，不是吐奶　　　寶寶喝奶后一切正常，可是，大約十幾分鐘以后，嘴角突然有一口奶流了出來。這種情況，不需過度緊張，因為從寶寶吐奶的量看，不屬于吐奶而是溢奶（漾乳）?！　　⊥履毯鸵缒?，其實都是指奶水從嬰兒嘴里面流出來的現(xiàn)象。吐奶，是由于嬰兒的胃、腸等消化系統(tǒng)功能還不健全而出現(xiàn)的食物倒流現(xiàn)象。通常情況下，吐奶可能發(fā)生在喂奶后不久，吐奶前孩子有張口伸脖、痛苦難受的表情。由于是胃中的食物全部被排空，吐奶的量也比較大，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)呈噴射狀吐奶。如果到了這種程度，就需要爸爸媽媽小心了，應(yīng)盡快帶寶寶去醫(yī)院進行檢查和治療?！　　《缒虅t是指吃奶時將空氣帶入胃里，因胃中壓力，將一小部分奶水?dāng)D壓出來，導(dǎo)致胃中的奶不由自主地被逆流到口腔外的情況。溢奶的量比較少，多發(fā)生在剛吃完奶時，一般吐出一、兩口即止，這種情況請放心，其實小寶寶只是打了一個嗝，從而使少量奶液從嘴角溢出而已?！　　⊥ㄟ^觀察寶寶吐奶時的表現(xiàn)，爸爸媽媽可以較準(zhǔn)確判斷出寶寶的吐奶現(xiàn)象究竟屬于哪種情況，如果只是輕微溢奶，其實也不用采取特別的治療方式，只要耐心地幫寶寶拍打嗝就可以有效改善了。　　　需要提示的是，隨著寶寶的逐漸長大，這種情況將會有明顯地改善，通常寶寶的溢奶現(xiàn)象，到開始食用固體食物后就會逐漸有所改善?！　　】人砸踩菀滓鹜履獭　殞毟忻皶r，尤其是病毒性呼吸道感染時，會引發(fā)咳嗽等癥狀。咳嗽會使得腹壓升高，也常常合并嘔吐的癥狀。這個時候如果給寶寶喂奶，就非常容易出現(xiàn)吐奶現(xiàn)象。　　　感冒咳嗽會致使呼吸頻率加快，進而導(dǎo)致吐奶、溢奶現(xiàn)象，所以要注意呼吸和喂奶吞咽時的協(xié)調(diào)，在寶寶咳嗽或是準(zhǔn)備咳嗽時，千萬不要喂奶，以免造成吐奶。此時喂奶，嚴(yán)重的會致使奶液從鼻腔里噴出來，傷害到寶寶幼嫩的器官?！　　≡趯殞毟忻皶r給寶寶喂奶要特別小心，速度一定不要太快，要確認(rèn)寶寶已經(jīng)咽下口中的奶水后再喂下一口，并盡量做到“少量多餐”?！　　∥鼓套藙莶徽_引起的吐奶　　寶寶的胃不像大孩子和成人那樣垂向下方，而是呈水平位，胃的容量小，存放食物少，胃收

一般而言，凡含有營養(yǎng)的食物，月子里均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蛋類、蔬菜、水果、豆制品等均無特殊禁忌。 具體而言，下面一些食物不應(yīng)缺少： 1．雞蛋 雞蛋中蛋白質(zhì)及鐵含量較高，并含有許多其他營養(yǎng)素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”作用，對于產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可采用多種形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個為宜，一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經(jīng)濟，對身體也無補益。 2．營養(yǎng)湯 雞湯味道鮮美，能促進食欲及乳汁分泌以及產(chǎn)婦身體康復(fù)。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。 3．紅糖 紅糖含鐵量比白糖高1～3倍，婦女產(chǎn)后失血較多，吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫，有活血作用，對于產(chǎn)后血虛多瘀尤為適合，能促進瘀血排出及子宮復(fù)舊。 4．新鮮水果 新鮮水果色鮮昧美，能促進食欲，還可幫助消化及排泄作用，產(chǎn)婦每日可適當(dāng)吃一些。 5．米粥 稀飯或小米粥除含多種營養(yǎng)成分外，還有利大便排出。米粥質(zhì)爛，并含有較多水分，有利于消化及吸收。 6．掛面 掛面營養(yǎng)較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營養(yǎng)且易消化。 7．蔬菜 蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。 月子里對于生冷食物應(yīng)予禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，對產(chǎn)婦不利。一些冷食、冷飲，如西瓜、冰棒、冰淇淋等應(yīng)少食或不食，因為冷類食物有促進血凝作用，與產(chǎn)后多瘀的體質(zhì)是不相符合的，否則會出現(xiàn)惡露不下或不盡，產(chǎn)后腹痛、身痛等多種疾病。 對于辛熱類食物亦應(yīng)少食。如前面所講的蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做調(diào)味料時，宜少放一些。因為過食有生熱之弊。特別對于平素喜食辣椒者，更應(yīng)注意，不要多食辣椒。本文摘自《懷孕安產(chǎn)知識百科》，由北京中山響沙圖書發(fā)行中心授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。

常?？梢月牭嚼先思艺f；把月子坐好，能夠改善原本不良的體質(zhì)。其實這種說法確實是有根據(jù)的，因為通過保養(yǎng)的過程，可以讓細(xì)胞汰舊換新，并且使器官機能回復(fù)自然運作。坐月子的禁忌或調(diào)養(yǎng)原則，隨著時代的進步而有所修改，但最基本的原則，諸如飲食的調(diào)養(yǎng)，盡量多休養(yǎng)、勿操勞等事宜，還是該加強注意的?！　‘a(chǎn)后進補，因個人體質(zhì)而異　　“坐月子”向來被女性視為產(chǎn)后改變體質(zhì)的重要階段，目的是要通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕钫{(diào)理，以協(xié)助產(chǎn)后媽咪們盡速恢復(fù)體力，重新回歸正常的生活?！　?ldquo;產(chǎn)后進補”這個觀念，源自于我們的老祖先，古代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“產(chǎn)后氣血暴虛，理當(dāng)大補”。加上過去農(nóng)業(yè)社會里，由于婦女平日辛勤勞動，加上營養(yǎng)較為不足，所以，往往利用坐月子的時候，好好休息，大補特補?！　》从^現(xiàn)代社會生活普遍富裕，女性平時不僅少運動而且肥胖率增高，懷孕期就已經(jīng)開始拼命進補，至于生產(chǎn)后就更不用說了。但是，這種傳統(tǒng)的坐月子方法，對產(chǎn)婦是一件好事嗎？　　例如，產(chǎn)前原本就有腸胃問題的婦女，產(chǎn)后的消化系統(tǒng)多半較為虛弱，不宜馬上進食油膩補品，萬一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子，腸胃消化吸收功能因此受損，形成“虛不受補”狀態(tài)，這時不但無法吸收補品，還會造成腸胃的負(fù)擔(dān)。　　每個產(chǎn)婦宜由中醫(yī)師依據(jù)不同的產(chǎn)后體質(zhì)，訂定個人的“產(chǎn)后進補計劃”，即使有各地風(fēng)土民情之不同，只要調(diào)理的大原則不變，加上結(jié)合中、西方營養(yǎng)學(xué)各自的優(yōu)點，一同達(dá)到促進傷口愈合，補充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素及恢復(fù)子宮的機能，這就是現(xiàn)代最好的“坐月子”方式。　　坐月子飲食宜忌　　1 飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后7天內(nèi)，可選擇以清雞湯、清魚湯、清排骨湯為主?！　? 產(chǎn)后不食冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛?！　? 煮些龍眼紅棗湯、炒黑豆煎水、淡紅糖水當(dāng)飲料來服用?！　? 濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食?！　? 不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應(yīng)，可能會肚子痛或是拉肚子?！　? 要補充纖維素(吃一些青菜、水果)，否則若是只攝取脂肪及蛋白質(zhì)，又因為有傷口不敢出力，往往會造成便秘?！　‘a(chǎn)后的麻油調(diào)理須知　　1 傷口若有紅腫疼痛時，禁止吃麻油、人參、蝦蟹、酒煮食物。　　2 麻油可以幫助子宮

主料： 干玫瑰花 銀耳 干蓮子 調(diào)料： 冰糖 適量 1 鍋中水燒開，下干蓮子，煮十五分鐘（按個人喜好，煮開花也行）撈起。 2 紅蓮皮去凈備用 3 銀耳摘凈雜質(zhì)、泡發(fā) 4 玫瑰花用開水沖泡，放置半小時，讓花汁充分溢出 5泡好的銀耳連同泡銀耳的水一起倒入高壓鍋，上汽扣閥后煮十分鐘 6 打開高壓鍋蓋（放完氣后），放入冰糖，繼續(xù)中火煮五分鐘，糖化，銀耳羹粘稠 7 倒入玫瑰花和汁，再煮五分鐘 8 最后下蓮子，煮開即可 小貼士 1、蓮子不用泡發(fā)，直接下入開水中，十幾分鐘就熟了。 2、銀耳本身會軟化，可以煮濃稠，無須放水淀粉。 3、蓮子和銀耳同時入鍋煮，銀耳羹不容易粘稠。 4、煮銀耳過早放糖容易溢鍋。

    原料：雪梨2個、糯米100克、冰糖適量    制作方法：    1、 將雪梨去核搗碎，然后去渣留汁。    2、 把洗凈的糯米和冰糖放進雪梨汁中同煮成粥即可。    適合人群：1歲以上的寶寶    營養(yǎng)成分：雪梨營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖以及多種維生素和礦物質(zhì)，生吃可以去火，煮著吃可以潤肺。這款梨汁糯米粥就具有清熱解毒、消食和胃的功效。