外公告訴他，最好的辦法就是增強(qiáng)身體的免疫力，增強(qiáng)免疫力不是吃補(bǔ)品，而是均衡飲食，并能每天堅(jiān)持鍛煉。此外，按摩鼻子加上洗鼻方法，也能取到不錯的效果。

　　用食指和拇指先按著鼻梁的上端，以此為起點(diǎn)從上往下揉搓，注意要搓到鼻翼的部位，反復(fù)揉搓，到局部發(fā)熱為止。然后按摩鼻唇溝，從上往下反復(fù)至搓熱為止；最后用食指打橫，緊挨著鼻孔，從左到右或從右到左反復(fù)揉搓。若皮膚較干，可把石蠟油或嬰兒油涂在手指上，減少阻力。

　　另外，用鹽水來洗鼻。先倒?jié)M一杯溫?zé)?/span>的清水，放一點(diǎn)鹽，比例大概是1：50，等鹽溶化后把鼻子湊上去，讓兩個(gè)鼻孔浸泡在水里，然后吸氣、呼氣，來回沖洗鼻腔。但一定要注意，只需輕輕用力，讓鹽水能泡住鼻孔就可以了，水蒸氣會飄進(jìn)鼻孔更深的地方。

　　感冒病毒侵入人體，首先突破的防線就是鼻子，對鼻子好點(diǎn)，就能離感冒遠(yuǎn)點(diǎn)。