情暖湛江文明實踐志愿服務(wù)，

遂溪縣中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)活動

湛江都市網(wǎng)訊(圖/文：燕燕于飛)：5月20日，湛江市志愿服務(wù)聯(lián)合會、共青團湛江市委員會、遂溪縣新時代文明實踐中心、遂溪縣志愿服務(wù)聯(lián)合會、共青團湛江市遂溪縣委員會、湛江市情暖湛江志愿者協(xié)會和情暖湛江志愿應(yīng)急救援隊于遂溪縣大成中學(xué)開展2020年遂溪縣中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)活動。

當天傍晚，情暖湛江志愿者與情暖湛江志愿應(yīng)急救援隊員迅速集合，從市區(qū)自駕到遂溪縣大成中學(xué)。到達大成中學(xué)，情暖湛江志愿者們即開始布置教室，準備課堂文具。

當晚，大成中學(xué)高三的同學(xué)們分為兩批進入課室，上以“緩解焦慮，輕松應(yīng)對”為主題的心理健康輔導(dǎo)課。課程由國家二級心理咨詢師、北京大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士研究生王海妮老師主講。王老師從焦慮的定義、焦慮的功能和緩解焦慮、輕松應(yīng)對三部分內(nèi)容展開課程。她與同學(xué)們聊什么是焦慮，分析同學(xué)們平時的哪些表現(xiàn)屬于焦慮，怎么緩解焦慮，怎樣在備考的過程中輕松應(yīng)對焦慮。

課堂上，同學(xué)們通過熱身活動、繪畫焦慮自畫像、講出自己的焦慮、給自己的焦慮畫像添加色彩，以及做軀體放松等系列互動交流，讓同學(xué)們正確認識自身的情緒，了解焦慮并沒有想象中這么可怕，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長。課程結(jié)束后，同學(xué)們明顯感受焦慮有所減輕，學(xué)會在學(xué)習生活中舒解焦慮情緒，提高自我的心理素質(zhì)，輕松應(yīng)對高考。

隨著國內(nèi)的新冠肺炎疫情發(fā)展基本得到控制，學(xué)校開學(xué)復(fù)課。一些學(xué)生出現(xiàn)心理問題，發(fā)生傷害事故。湛江市情暖湛江志愿者協(xié)會、情暖湛江志愿應(yīng)急救援隊關(guān)注未成年人、青少年的心理健康教育，與遂溪縣新時代文明實踐中心、遂溪縣志愿服務(wù)聯(lián)合會、共青團湛江市遂溪縣委員會合作，政社協(xié)同，開展本次遂溪縣中學(xué)生心理健康輔導(dǎo)活動。這是情暖湛江的一次學(xué)生心理健康輔導(dǎo)及介入的示范課堂，也是一次新嘗試與新探索。情暖湛江繼2019年在廣東省獲得青少年維權(quán)崗榮譽后，一直致力于未成年人、青少年健康成長的精心呵護與殷切關(guān)懷。今后，情暖湛江將為未成年人、青少年心理健康教育積極鋪設(shè)軌道，探索開展心理健康教育的有效途徑，培養(yǎng)學(xué)生的情緒智力，引導(dǎo)他們認識青春期的心理沖突，使他們學(xué)習科學(xué)、有效的情緒調(diào)控方法，提高他們應(yīng)對焦慮等情緒的識別、管理和運用能力。