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睡覺時(shí)禁帶六種東西,最后一種可能致命! 人的睡眠是最完整、最系統(tǒng)、最有效的休息方法，也是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容。但如果忽略了睡眠中的一些細(xì)小事情，會(huì)對(duì)健康不利。 1 戴「表」睡覺。 有的人喜歡戴著手表睡覺， 這不僅會(huì)縮短手表的使用壽命， 更不利于健康。 因?yàn)槭直?/font> 特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微， 但專家認(rèn)為，長時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果。 2 戴「牙」睡覺。 一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈弓， 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗干凈， 既有利于口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。 4 帶「機(jī)」睡覺。 有的人為了通話方便，晚上睡覺時(shí)將手機(jī)放在頭邊。 美國專家詹姆斯．庫克指出，各種電子設(shè)備， 如彩電、冰箱、手機(jī)等在使用和作過程中， 都有大量不同波長和頻率的 電磁波釋放出來， 形成一種電子霧， 影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂， 雖然釋放量極微， 但不可不防。 5 帶「妝」睡覺。 有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 須知，帶著殘妝艷容睡覺， 會(huì)堵塞你的肌膚毛孔， 造成汗液分泌障礙， 妨礙細(xì)胞呼吸， 長時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺， 損傷容顏。 所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 可以及時(shí)清除殘妝對(duì)顏面的刺激， 讓肌膚得到充分呼吸， 僅可保持皮膚的潤澤， 還有助于早入夢鄉(xiāng)。 6 帶「別人的老婆」睡覺。可能睡醒被別人打死！ [此貼子已經(jīng)被作者于2009-5-19 19:38:25編輯過]
來源：情暖湛江志愿者協(xié)會(huì)
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