西紅柿營養(yǎng)豐富、物美價廉，除了常見的大西紅柿，市面上還有小西紅柿，也稱圣女果。這兩種西紅柿在營養(yǎng)上有什么不同嗎？

   

    大西紅柿含多種維生素及胡蘿卜素和多種礦物元素，其中的番茄紅素是一種很強的抗氧化劑，能提高免疫力和預(yù)防癌癥?！耙话闵L在光照強、干燥地區(qū)的西紅柿番茄紅素含量更高?！笔ヅ置麢烟椅骷t柿，除了大西紅柿所含的營養(yǎng)成分，它的維生素C含量是普通西紅柿的1．7倍。鐘楊說，圣女果適合當(dāng)作水果生吃，可以起到保護(hù)皮膚、維護(hù)胃液正常分泌的作用。需要注意的是，無論哪種西紅柿，都不應(yīng)空腹吃，容易導(dǎo)致胃酸分泌過多。此外，未成熟的青皮西紅柿含毒素，不能吃。