懷孕是一門(mén)非常復(fù)雜的學(xué)問(wèn)，要有計(jì)劃地進(jìn)行、做準(zhǔn)備，準(zhǔn)備得越充分，就越好。經(jīng)過(guò)充分準(zhǔn)備的受孕與隨機(jī)受孕相比，不僅有利于孕婦本人的健康，而且也有益于優(yōu)生。

如果是有計(jì)劃性地準(zhǔn)備迎接新生兒的生長(zhǎng)環(huán)境，然后再考慮懷孕的夫婦，則新娘在結(jié)婚之后，最好就養(yǎng)成每天早上起床前測(cè)量基礎(chǔ)體溫的習(xí)慣，將測(cè)出的基礎(chǔ)體溫記錄在圖表上，如
此一來(lái)，即可正確地獲知自己的月經(jīng)周期。

一般而言，月經(jīng)周期如果是在具有規(guī)律性及安定性的情況下，則大約每28～30天月經(jīng)即會(huì)來(lái)潮。接著，自卵巢排出卵子的排卵日是從月經(jīng)開(kāi)始的那一天起第14天前后。

排卵日是基礎(chǔ)體溫在進(jìn)入低溫期持續(xù)一段時(shí)間之后(36．3℃～36．5℃左右)，在轉(zhuǎn)向高溫期之前，體溫急劇地降低的那天即是(約36．2℃)。此外，如果單是高溫期持續(xù)兩個(gè)星
期以上時(shí)，那么通常會(huì)被認(rèn)為是懷孕了。不過(guò)，在日常生活中，也有影響體溫變化的其他原因，所以得小心注意才行。例如感冒發(fā)燒時(shí)，即使是在排卵日前，或是月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，都會(huì)顯示體溫升高。沒(méi)有排卵是形成不孕癥的原因，也可能是各種疾病所造成的結(jié)果，要找醫(yī)生看看了。但是，在青春期或是更年期后，尤其是在分娩后的一段期間內(nèi)，由于沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，所以體溫一直維持在低溫的狀況。

將基礎(chǔ)體溫記錄下來(lái)，以便掌握住自己身體的狀況，這對(duì)一對(duì)預(yù)備在良好的健康狀況下，迎接受孕的日子及提早獲知懷孕消息的夫婦而言，是非常有效的。

測(cè)量基礎(chǔ)體溫的工作，必須在睡眠時(shí)間最少持續(xù)4～6個(gè)小時(shí)以上之后，早晨醒來(lái)的時(shí)候，將體溫計(jì)(水銀式，不可使用一般溫計(jì)式的體溫計(jì))插人口中測(cè)量，而且在測(cè)量體溫的時(shí)候，或是在測(cè)量之前，不可移動(dòng)或走動(dòng)。

了解了排卵期的時(shí)間，就可以知道哪天性交容易受孕。受孕期可以是排卵的那一天或者排卵前2～3天。為什么排卵前幾天可受孕?因?yàn)榫拥膲勖鼮?8小時(shí)(或2～3天)，而卵子如果排出后沒(méi)有受精，則在24小時(shí)后死亡。

本文摘自《懷孕安產(chǎn)知識(shí)百科》，由北京中山響沙圖書(shū)發(fā)行中心授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。