一日，夜已很深，桐寶還是堅持著不肯睡覺，唱歌、講故事……桐爸是能用的招數(shù)皆已用盡，無奈不見成效。忽然，桐爸福至心靈，想出一個辦法：“兒子，實在睡不著，老爸教你一招——數(shù)綿羊，一只羊、兩只羊……一會兒就睡著了。”“綿羊？”見桐寶不甚明白，桐爸循循善誘道：“當然，你也可以數(shù)金魚，一條魚、兩條魚……”“金魚？”桐寶還是弄不清楚，桐爸不耐煩了：“唉，只要你躺在床上，閉上眼睛，數(shù)什么都無所謂，這樣吧，就數(shù)你最熟悉的東西好了。”桐寶不敢再問，乖乖上床，緊緊地閉上眼睛，認真數(shù)起來：“一媽媽、二媽媽、三媽媽、四媽媽……”

 

        讓寶寶安睡到天亮的秘密：

 

　　安睡妙方

　　桐寶困了，他已經(jīng)打了第N個呵欠，但他還強打精神，不肯入睡，桐媽知道她要用她的寶寶安睡小妙方了——

 

　　妙方一：給寶寶一杯溫熱的牛奶

 

　　每晚臨睡前，桐媽都會雷打不動地為桐寶提供一杯溫熱的牛奶，這樣不僅能有效地補鈣，還能給他一個帶著奶香的甜甜的睡眠。但需要提醒各位媽媽注意的是，喝完牛奶后一定要提醒寶寶漱口，否則會損傷寶寶的牙齒。

 

　　妙方二：被親吻粘住的眼睛

 

　　時鐘已指向九點，桐寶還是大睜著眼睛。大聲呵斥、粗暴武力似乎都不是解決問題的好辦法，桐媽決定采用迂回戰(zhàn)術和平解決矛盾：“寶寶，媽媽的嘴唇有魔力，親親寶寶的眼睛，就會把美麗的夢裝進去。”這樣一說，寶寶們通常會很樂意讓你親吻他的眼睛，并乖乖地進入夢鄉(xiāng)。其實，寶寶抵抗睡眠的很大一個原因，是因為他們覺得“現(xiàn)實世界那么快樂，不愿被睡眠帶到夢鄉(xiāng)中去”。給寶寶講個童話般的夢境，并許諾給他一個同樣美好的夢，他就愿意合上眼睛了。

 

　　妙方三：拉著媽媽的手進入夢想

 

　　入睡前，多數(shù)寶寶會希望媽媽陪在身邊。媽媽應該高興地滿足寶寶的心愿，給他講一個短故事、輕輕地唱歌、或用柔和的聲調(diào)與他說話，讓寶寶聽著媽媽的聲音，安心、快速地進入夢鄉(xiāng)。有些上了幼兒園的寶寶，很晚不睡的原因，是由于白天要與媽媽分開，他們想充分地享受晚上和媽媽在一起的時光，那么媽媽們更應該專門分配出一段時間，放下手頭的一切，不管其他事情，專心陪伴寶寶入睡。

 

　　可能有些寶寶和桐寶一樣有吮吸著手指入睡的毛病，對于如此“惡習”，桐媽的辦法是不過分強調(diào)、也不嚴厲批評，而是每次陪伴寶寶入睡時，自然地拉著他的小手，這樣一來，他就不能再吮吸手指了，慢慢地就會改掉這個毛病。

 

　　妙方四：有關睡眠的事情

 

　　增加寶寶白天的運動量，可以幫助他們晚上快速地進入夢鄉(xiāng)；對于那些不易入睡的寶寶，可以適當?shù)乜s短他們的午睡時間，不要讓寶寶養(yǎng)成夜里起來玩耍的習慣；媽媽應該讓寶寶在入睡前的半個小時左右上床，并給他們創(chuàng)造一個安靜溫馨的入睡環(huán)境；不要讓寶寶看著電視入睡，這樣不僅不利于他快速睡著，還可能影響到他接下來的睡眠質(zhì)量。

 

 

　　專家支招

　　專家提供的針對不同年齡寶寶的安睡法寶，同樣對年輕媽媽很有幫助——

 

　　法寶一：新生寶寶的睡眠

 

　　新生兒一般每天要睡12～20個小時，饑餓會使他們醒來，不過在吃飽之后或吃奶的過程中就又睡著了。當寶寶哭鬧著醒來，你需要先稍等一會兒，區(qū)分使寶寶哭泣的原因是噩夢還是饑餓，如果寶寶只是做了一個不愉快的夢，他會很快再次安然入睡。一聽到寶寶哭，就立刻把他抱起來，反而可能會打擾到他的睡眠。

 

　　法寶二：3個月寶寶的睡眠

 

　　3個月之后的寶寶夜間睡眠會減少到6～12個小時，一般在17∶00～22∶00之間哭鬧得尤其厲害，這個時候媽媽們可以輕輕地搖晃你的小寶寶、抱著他到處走走、或者哼催眠曲給他聽，如果這些辦法還不奏效，你要考慮寶寶是不是被“腸絞痛”困擾著，可以讓寶寶趴在你的手臂上，輕柔地摩挲他的背部，這樣可能會讓他好受一些。

 

　　法寶三：6個月寶寶的睡眠

 

　　從5～6個月開始，寶寶夜里就不需要經(jīng)常吃奶了，如果你試著讓寶寶適應正常的進餐時間，那么你將擁有較長且安靜的睡眠。你可以在臨睡之前給寶寶喂一次奶，然后讓他在黑暗中自然入睡，這期間盡量不要再給寶寶喝任何東西，如果他哭鬧得很厲害，可以適當喂一些水，幾天后，再嘗試一下什么都不喂。

 

　　法寶四：1～2歲寶寶的睡眠

 

　　如果你開始嘗試讓寶寶單獨睡一個房間，那么你可以給他一個毛絨玩具或其他柔軟的東西，這些東西可以給寶寶在睡眠中帶來溫暖；當你走出寶寶房間時，一定要告訴他接下來你要做什么，什么時候再回來，這樣寶寶才會睡得很安穩(wěn)。

 

　　法寶五：3歲后寶寶的睡眠

 

　　這個年齡段的寶寶還不能完全把夢境和現(xiàn)實區(qū)分得很清楚，所以當你的寶寶哭喊著醒來，你應該把他抱起來；如果他真的非常害怕，你應該允許他睡到你的床上；讓寶寶的房門開著，這樣你可以聽到他的動靜；如果寶寶總是做相似的噩夢，或者感到極度恐懼，你就應該和兒童心理醫(yī)生談一談了。