許多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都有尿頻的現(xiàn)象，尤其是晚上更加給準(zhǔn)媽媽的生活帶來不便。怎樣緩解孕期尿頻現(xiàn)象？下面這些方法可能會對你有所幫助。

好多孕婦頻繁起夜，晚上開始起來小便了，甚至比白天還要勤，這是由于胎兒的代謝物增多，腎臟負(fù)擔(dān)增加。不要為此不敢喝水，補(bǔ)充足夠的水分非常必要。下肢靜脈曲張很多人見過下肢靜脈曲張，老年人或長期從事站立工作的人比較常見。在小腿肚上，看到蜿蜒曲折的藍(lán)青色的靜脈團(tuán)。這種情況也會出現(xiàn)在孕婦身上。因?yàn)閼言泻螅萘恐饾u增加，孕婦體重也逐漸增加，子宮體積增大，這些都會對盆腔的靜脈和下肢靜脈造成壓迫，致使靜脈血液回流受阻，出現(xiàn)下肢靜脈曲張。從這個月開始，孕婦就要注意預(yù)防了。

(1)少站立；

(2)盡量不仰臥；

(3)可用枕頭把腿適當(dāng)墊高些；

(4)坐著時，最好抬高下肢，與心臟成水平位；

(5)有靜脈曲張趨勢，或水腫明顯，白天走路、站立時可穿上彈力襪；