1。食品中含有豐富的谷胱酞，如西紅柿?？梢允钩林販p退。能直接增加和間接合成胱甘酞的食品有：大蔥、小蔥、蘑菇、香椿、大蒜、洋蔥、窩苣等。

　　2。微量元素硒不僅有抑制癌癥作用，而且能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為谷胱甘酞，起到預(yù)防和治療蝴蝶斑作用。含硒豐富的食物：蛋類、魚類、洋蔥、大蒜、蘆筍、香菇、河蝦、牡蠣、動物肝、腎、蘋果、小麥胚芽、白菜等。特別是魚、雞、鴨、牛等動物眼組織，含有豐富的硒和蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，易被人體吸收，因而在補(bǔ)硒的同時，還應(yīng)補(bǔ)一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　3。為維生素E有抑制蝴蝶斑的作用。維生素E廣泛存在于自然界植物、組織和植物油中，特別是麥芽油含量最為豐富，其次為麻油、花生油、玉米油、豆油、棉籽油、豆類、核桃、芝麻、芝麻醬、黑芝麻、禽卵、甘薯、豌豆、燕麥片及綠葉蔬菜如菠菜、卷心采等。

　　4。核酸因其能抑制色素沉著，使皮膚光潔、細(xì)膩，被譽(yù)為“葆青春食品”。女性每日服用核酸800毫克，如魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等，效果明顯。

　　5。孕婦在孕期間缺乏葉酸，也會出現(xiàn)面部色素沉著，形成蝴蝶斑。凡綠色蔬菜都含有較多的葉酸。葉酸很容易受高溫破壞,炒菜不要炒得太久.

　　6.內(nèi)服一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂的藥物,也可飲消斑湯:絲瓜絡(luò)、僵蠶、百茯苓、百菊花各6克，珍珠母12克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，煎濃汁，每日早晚飯后服用，10日即可見效。

　　7。治療期間，忌用面部的化妝品，避免日曬過久，保持愉快的心情，避免憂郁，有助于蝴蝶斑的防治。