再來就是湛江的午餐和晚餐了，湛江人吃晚餐同午餐選擇還不算很多，但是還是有得推薦的！
午餐的話，湛江天氣比較熱，所以選擇的都不會是吃太好的

款式一：牛肉湯+一個(gè)油菜+白飯
牛肉湯的話，推薦大家去體育北路，在公園一號那邊的路口一直往西走，就會看到一家吃牛肉湯的店。每天都會高朋滿座，每天你都會看到有不少的人，開住四個(gè)輪過來這里排隊(duì)等位，為的就是吃這里的牛肉湯！雖然環(huán)境不怎樣，但是牛肉湯的確貨真價(jià)實(shí)，有媽媽的味道！一碗飯，加一碗湯，再來個(gè)油菜，這個(gè)午餐就很美好了！

款式二：豬雜湯
同樣是在開發(fā)區(qū)附近，而這次就是在新二中附近的豬雜湯，就在新溢香酒樓旁邊，一家專賣豬雜湯的大排檔，卻讓不少的有錢人，開著寶馬奔馳，來到這里。為的就是那一鍋豬雜湯！

接下來就是湛江人的驕傲：宵夜！
    湛江的宵夜可謂豐富多彩，選擇多樣，你可以選擇吃廣式甜品，這個(gè)去李信，七式，歡歡，黨工都可以！如果想品味一下街邊的話，可以說，在湛江那一條路都會有?。ㄖ灰枪懿怀鰜淼哪莻€(gè)晚上）推薦的話，就不說了，這個(gè)大家都知道。
    湛江大排檔，是湛江宵夜的一種表現(xiàn)形式，而大排檔最多，最經(jīng)典的菜市就是狗肉，雖然吃狗狗本人是十分不支持，但是湛江還是有很多人吃狗的，而吃白切狗居多！而最值得推薦的，還是在藝海電影院旁的007大排檔！

   除了吃狗之外，牛雜煲都是湛江宵夜的一大美味！而講到湛江牛雜煲的話，還是要去湛江第六中學(xué)，十字路口附近的老牌牛雜煲！味道正宗！而牛雜串的話，就是要去到兒童公園旁邊的肥姨牛雜店了！

    除了上面說的這兩款之外，另外一大幫派就是燒烤檔了，燒烤有燒生蠔！有錢的話，就直接去觀海長廊邊，一邊飲椰青，一邊吃大大只的炭燒生蠔！沒錢的話，就吃燒豆腐，燒雞翼，燒韭菜等這些路邊燒烤檔！在這些繁星般的燒烤檔中，最出名的還是兩家，一家就是在原來友誼市場旁邊的肥佬燒烤檔，開了十幾年，燒烤燒出一棟樓房，實(shí)在算得上神話。味道不錯(cuò)，但是服務(wù)的態(tài)度就惡劣些。而另一檔燒烤檔，同樣是肥佬燒烤，而這家肥佬燒烤則是在第七小附近的，同樣是燒烤檔屆的神話級的人物來的！