多吃水果養(yǎng)顏美容，多吃水果協(xié)助消化!但是多吃水果就真的能美容嗎？

　　多吃水果養(yǎng)顏美容，多吃水果協(xié)助消化!水果的益處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，以為它好吃、會(huì)飽，卻不會(huì)太過“滋補(bǔ)”。水果成了安康、美容、減肥的萬靈丹?，F(xiàn)實(shí)果真如此嗎?為您揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真相，讓您知道：水果是好東西，但卻不是萬能的，過份依靠水果，非但不能減肥美容，還可能對您的安康形成損害。

　　香蕉

　　偏方1：要疾速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎?

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的爬動(dòng)，協(xié)助排泄。假設(shè)什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，天然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體經(jīng)常由于沒做好調(diào)適而發(fā)生不良的反應(yīng)。若是長期靠香蕉為生，身體缺少蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項(xiàng)養(yǎng)分紅份，漸漸地您的身體就會(huì)發(fā)出危險(xiǎn)警報(bào)。

　　葡萄柚

　　偏方2：以葡萄柚替代一天中的某一餐可以協(xié)助減肥嗎?

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，假設(shè)以吃一顆葡萄柚來替代一餐，熱量當(dāng)然低，倘若其它餐的熱量也掌握得宜，一段時(shí)間后天然瘦下來。不過假設(shè)您的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止由于空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃痛痛。

　　檸檬醋

　　偏方3：市面上有一種檸檬醋，可以養(yǎng)顏

　　檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有局部美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯的確能讓本人更漂亮窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃。

　　蘋果

　　偏方4：持續(xù)吃“蘋果餐”能減肥嗎?

　　蘋果是低卡高養(yǎng)分水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當(dāng)然會(huì)瘦下來，但久而久之，養(yǎng)分的不均衡會(huì)讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會(huì)漸漸地上升。

　　番茄

　　偏方5：養(yǎng)分師分配的減肥餐中，芭樂和番茄是獨(dú)一被列入的水果嗎?

　　養(yǎng)分師所開列的減肥譜，是依據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)和需求做調(diào)整的，并不是一成不變，搭配的水果也是因人而異的。所以，絕對不是只需芭樂和番茄才會(huì)被列入減肥菜單。

　　菠蘿

　　偏方6：菠蘿的酵素可以養(yǎng)顏美容，還能協(xié)助消化嗎?

　　菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新的陳代謝，消除疲憊感，豐厚的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，

　　酪梨

　　偏方7：吃酪梨可以抵達(dá)完美減肥的效果嗎?

　　酪梨含大量的不飽和脂肪酸，隨便讓人發(fā)生飽腳感，短期用來減肥，的確有瘦身的做用，只是之后不能一下子恢復(fù)正常飲食，否則暢胃會(huì)發(fā)生不順應(yīng)的狀況。另外，雖然酪梨中含的是植物性脂肪，假設(shè)吃得太多，累積的熱量也很可觀。

　　木瓜

　　偏方8：多吃木瓜可以豐胸嗎?

　　這個(gè)說法沒有什么依據(jù)。除了后天的遺傳要素和后天發(fā)育的養(yǎng)分，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜關(guān)于產(chǎn)后的婦女來說，的確是有促進(jìn)乳汁分泌的療效。 美容熱點(diǎn)——晚睡護(hù)膚寶典 趕走差皮膚
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（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：丘美）