桑葚，為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，桑葚又叫桑果、桑棗，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年3～6月果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。

桑葚營養(yǎng)功效：桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進(jìn)作用。桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應(yīng)有增強(qiáng)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑椹具有生津止渴、促進(jìn)消化、幫助排便等作用，適量食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)及解除燥熱。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效。

進(jìn)園是15元/人任吃，帶走需15元一斤?？上热フ炅爽F(xiàn)場吃多少就洗多少，剩下的就帶走。別全部洗了哦，要不吃不完的桑葚想帶走的話，去稱重由于洗過有水分重量會加重的。園里還有其他蔬菜可摘！

活動(dòng)時(shí)間：2014.3.22周六

活動(dòng)地點(diǎn)：麻章區(qū)湖光鎮(zhèn)湖秀路1號，即金鹿苑隔壁的“南亞熱帶植物園休閑農(nóng)業(yè)體驗(yàn)基地

集中地點(diǎn)：

1 . 開發(fā)區(qū)TREK金牌店（開發(fā)區(qū) 明哲二橫路131商鋪）
2：赤坎UCC店（赤坎區(qū)金沙灣廣場觀海北路10號君臨海岸北門12棟3號商鋪）
出發(fā)時(shí)間：8：30集合—9：00出發(fā)
午餐時(shí)間：12：30在午餐時(shí)間：月嶺山莊 費(fèi)用AA
聯(lián)系方式：梁偉鋒…13822582468 歡迎4+2加入活動(dòng)來
路線行程：UCC店/TREK店—9：30在湖光快線路口，蘇荷酒吧門口匯合—南亞熱帶公園—湖光巖騎行—午餐—繞森林公園外環(huán)路回程。

（一）溫馨提示

1.自行車活動(dòng)必備用品：頭盔,手套,眼鏡,等

2. 嚴(yán)格遵守交通法，縱隊(duì)騎行、不搶道、不飚車

3.盡可能穿著騎行服裝或運(yùn)動(dòng)服裝

4.下坡，轉(zhuǎn)彎時(shí)，要控制車速，尤其是多車道轉(zhuǎn)盤要仔細(xì)觀察來往車輛

本次活動(dòng)參加者必須自行購買人身意外傷害保險(xiǎn)，凡報(bào)名參加者均視為符合本活動(dòng)身體健康要求?；顒?dòng)參加者必須對本次活動(dòng)的潛在風(fēng)險(xiǎn)自己盡關(guān)注、了解的義務(wù)，人身財(cái)產(chǎn)安全由參加者自己負(fù)責(zé)。