在正常情況下，全部的分娩過程，初產(chǎn)婦約為16小時，經(jīng)產(chǎn)婦約為10～12小時，如果因為某種原因使產(chǎn)程延長，超過30小時，我們稱為“滯產(chǎn)”。滯產(chǎn)的發(fā)生對產(chǎn)婦及胎兒均可造成嚴重的危害。一般情況下，引起滯產(chǎn)的原因主要是子宮收縮乏力。宮縮乏力是可以預(yù)防的，我們該怎么預(yù)防呢？

首先，要讓孕婦了解妊娠和分娩是一個生理過程，要想生一個健康聰明的孩子，就必須心情平衡、愉快并充滿信心地度過這個過程，消除一切不必要的思想顧慮和恐懼心理。在整個妊娠期間，生活要有規(guī)律，注意飲食和休息，防止便秘，定期進行產(chǎn)前檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)；在妊娠期間仍要力所能及地做工作、參與輕度勞動，不要只吃不動；到妊娠晚期，每天也應(yīng)該有適當(dāng)?shù)男?、活動和散步，在沒有疾病或異常情況時，切勿過早休息。有少數(shù)人，在預(yù)產(chǎn)期前幾個月，就開始臥床休息不活動，或每天坐在沙發(fā)上不愛動，又進食大量的營養(yǎng)美食，以為這樣才能儲備足夠的力量，迎接分娩時的“最后沖刺”。這樣做的后果往往事與愿違，由于較長時間的安靜休息，產(chǎn)婦易氣滯不暢，容易過期不生、胎兒過大、分娩時子宮收縮無力，這便是發(fā)生了“滯產(chǎn)”，這會使產(chǎn)程延長，甚至導(dǎo)致產(chǎn)后出血。

為了防止滯產(chǎn)的發(fā)生，除了良好的精神準備外，在妊娠晚期婦女要有規(guī)律地生活，適當(dāng)小勞適當(dāng)活動，每天從事一般的體力或腦力勞動，每天堅持散步，不要只吃不動，過早休息。

本文摘自《分娩的準備與應(yīng)對》，由中國婦女出版社授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。