可可媽的煩惱：

　　“可可，你看喜羊羊都吃飯了，你也吃一口吧?？煽?，你再不吃，喜羊羊就把你的飯也吃了……”只見可可媽，一手拿著勺子和碗，一手拿喜羊羊的玩偶，從餐桌奔向沙發(fā)，趁可可要拿玩偶的時(shí)機(jī)，盛了一勺飯喂到小家伙嘴里。但沒一分鐘，可可又快速跑到陽臺，去騎他的木馬了，可可媽又追了過去，借給小馬喂草的樣子，又喂了可可幾口飯……如此這般的追了將近1個(gè)小時(shí)，可可才終于把碗里的飯都吃完了。

　　可可現(xiàn)在已經(jīng)18個(gè)月大了，從他會走開始一日三餐天天如此，每頓飯吃下來，都會把媽咪累得腰酸背痛，這可真成了她的一塊心病了!寶貝，難道只有追著喂飯你才肯吃嗎?

　　聽聽專家怎么說

　　我們經(jīng)?？梢砸姷娇煽杉疫@樣的吃飯場景。父母由于心疼寶貝，擔(dān)心寶貝自己吃飯吃不好，想讓寶貝多吃點(diǎn)兒長得壯，就會追在寶貝后面喂給他吃。

　　其實(shí)，0-1歲的寶貝自己就知道餓和飽了，他們有自我調(diào)節(jié)能力。父母從小就要著手培養(yǎng)寶貝良好的飲食習(xí)慣，這對寶貝的身心健康十分重要。要寶貝養(yǎng)成按時(shí)吃飯、專心吃飯、不挑食等好的飲食習(xí)慣，父母真是要下一番功夫才行。

　　寶貝為什么追著喂才肯吃飯?

　　父母在盡心盡力地做好了營養(yǎng)豐富的飯菜后，寶貝為什么不肯主動(dòng)吃呢?在排除健康方面的原因?qū)е聦氊愂秤患淹?，以下幾?xiàng)內(nèi)容可能是導(dǎo)致父母要追著喂飯的原因：

　　1.餐前餐后給寶貝吃過多零食

　　有的父母不是擔(dān)心餓著寶貝，就是怕寶貝的營養(yǎng)不夠。所以，除了正餐之外，有些父母還要在餐前餐后不停地給寶貝提供水果、餅干、酸奶等零食。這樣，就使寶貝的胃里總有消化不完的食物，到吃正餐的時(shí)候自然不想吃了。

　　2.任意安排就餐時(shí)間

　　父母總是對寶貝百依百順，寶貝想玩多長時(shí)間就玩多長時(shí)間，過了吃飯的點(diǎn)也不讓寶貝吃飯，等寶貝餓了，隨時(shí)給寶貝提供食物。不論是下午還是睡前，只要寶貝想吃了就讓他吃。這樣不按規(guī)律吃飯，會導(dǎo)致寶貝在該吃飯的時(shí)候卻只顧玩了，父母只好追著喂飯。

　　3.不讓寶貝自己吃飯

　　有些父母認(rèn)為，寶貝自己吃飯慢，飯很快就涼了，吃涼飯不利于身體健康，且寶貝自己吃飯，會把飯撒得到處都是，弄得很難收拾，真正吃下去的飯卻很少。所以，給寶貝喂飯就成了父母最佳的選擇。時(shí)間一長，弄得寶貝到了能自己吃飯的年齡，還要父母喂才肯吃。

　　4.寶貝運(yùn)動(dòng)量不夠

　　缺乏運(yùn)動(dòng)的寶貝，通常會食欲不佳。其實(shí)，寶貝不僅喜歡運(yùn)動(dòng)，也非常需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能使寶貝的消化吸收能力增加，且大量的運(yùn)動(dòng)很快就會使寶貝有饑餓感。這樣，每每到了吃飯時(shí)間，寶貝就會主動(dòng)要求吃飯了，而運(yùn)動(dòng)少的寶貝，由于缺乏饑餓感，自然就會被父母被動(dòng)喂食。

　　怎樣把“追著喂飯”變?yōu)?ldquo;主動(dòng)吃飯”?

　　1.父母要了解這個(gè)年齡段寶貝的特點(diǎn)

　　2歲以下的寶貝，模仿能力強(qiáng)，對于父母的一舉一動(dòng)都想模仿，而且好奇心強(qiáng)，對于色彩鮮艷、外型多變的食物感興趣;對于食物的味道特別敏感，比較喜歡食物的原始味道;喜歡使用大人的餐具，對大人使用的餐具總想嘗試;喜歡用手拿取食物，這是他們最便捷的餐具，使用起來相當(dāng)順利。

　　2.抓住時(shí)機(jī)教寶貝自己吃飯

　　寶貝從10個(gè)月到1歲時(shí)，就能練習(xí)自己吃飯了。在保護(hù)好寶貝的安全的前提下，可讓寶貝先嘗試用手抓取食物吃。再過一段時(shí)間，父母只要為寶貝提供安全的兒童餐具和可口的食物，給寶貝圍好圍嘴就行了。這樣，在寶貝1歲半時(shí)，就能較為自如地拿著餐具獨(dú)立吃飯了，再大一些，就能和父母一起進(jìn)餐了。這時(shí)，可以給寶貝使用安全的常規(guī)餐具吃飯，還要給寶貝提供足夠的時(shí)間來鍛煉這種能力。千萬不要因嫌他把飯菜弄得到處都是，或嫌他自己吃得慢就喂他。對于寶貝的每一點(diǎn)進(jìn)步，父母都要及時(shí)鼓勵(lì)。

　　3.每餐吃多少由寶貝自己決定

　　寶貝從出生開始，就能很好地控制自己的食量。所以，父母在寶貝進(jìn)餐時(shí)，不要強(qiáng)迫寶貝吃。只要他能和大人一起按時(shí)、規(guī)律吃飯，吃多少由寶貝自己決定。這餐吃少了，下一餐他自然會多吃一些。但是，不能養(yǎng)成寶貝挑食的壞毛病，父母要對寶貝吃的食物進(jìn)行監(jiān)督。

　　4.固定進(jìn)餐的地點(diǎn)

　　吃飯時(shí)，父母可以把寶貝的餐椅搬到餐桌旁邊，讓寶貝與家人坐在一起用餐。這樣家人在就餐時(shí)吃得津津有味的樣子，輕松的談話內(nèi)容，都會讓寶貝積極去模仿。在這個(gè)過程中，寶貝自己也會吃得很香，而且心情會很愉快。盡量不要給寶貝單獨(dú)安排吃飯的地方，這樣不利于寶貝養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣。

　　5.進(jìn)餐環(huán)境要溫馨簡潔

　　在溫馨簡潔的就餐環(huán)境中，寶貝和家人都可以專心吃餐，不會被其他事物所吸引。讓寶貝的心態(tài)安靜下來，才能有好的進(jìn)餐效果。若餐桌附近有電視、電腦等，在就餐時(shí)要關(guān)掉，以免在吃飯時(shí)轉(zhuǎn)移寶貝的注意力，使寶貝不能專心用餐。

　　6.安排規(guī)律的就餐時(shí)間

　　一日三餐都要有固定的時(shí)間，不要隨意安排。這樣，寶貝養(yǎng)成規(guī)律的吃飯時(shí)間，到點(diǎn)就會有饑餓感，有助于寶貝主動(dòng)吃飯。若需為寶貝安排加餐，加餐的時(shí)間也要定時(shí)定點(diǎn)，最好在飯前1小時(shí)不給任何食品，這樣才能保證寶貝吃正餐時(shí)的好胃口。如果到了吃飯時(shí)間，寶貝不愿意吃，就讓他離開飯桌，千萬不要追著喂，也不要給其他零食補(bǔ)充，一定要等他下餐餓了再吃。父母一定要堅(jiān)持按時(shí)就餐，這樣才會培養(yǎng)寶貝養(yǎng)成進(jìn)餐的好習(xí)慣。

　　媽咪教媽咪的小妙招

　　及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)寶貝

　　北京 晶晶媽

　　我給寶貝在家里設(shè)了一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)表。如果寶貝哪次吃飯時(shí)，能主動(dòng)自己吃、把盛給她的飯都吃完了，或者是吃飯時(shí)很專心……我就會及時(shí)給寶貝的獎(jiǎng)勵(lì)欄里貼一個(gè)她喜歡的小貼畫。如果有5個(gè)小貼畫，寶貝就可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望。這個(gè)方法實(shí)行了一段時(shí)間，寶貝在吃飯這件事上，真沒再讓我們操過心。為了小貼畫，她表現(xiàn)可積極了。

　　和寶貝進(jìn)行吃飯比賽

　　上海 仔媽

　　看到仔仔又想讓我們喂他吃飯時(shí)，我就會提出和他來個(gè)吃飯比賽。誰吃得快就能在睡前得到選講故事的機(jī)會。仔仔特別愛聽故事，可以任選故事他當(dāng)然要贏比賽了。所以，他吃的就特別專注，而且還是自己吃不要喂了。大多數(shù)時(shí)候我都會故意讓他贏，這樣他就會更專心吃飯了。