近年來，常有兒童"維生素D中毒"的事件發(fā)生，就是父母們普遍存在"生怕孩子補(bǔ)不夠"的心理所導(dǎo)致的，應(yīng)引起我們的重視。在這里，我們不妨聽聽國際知名營養(yǎng)學(xué)專家，美國國家兒童營養(yǎng)研究中心的丹尼爾·斯坦佛博士的建議。

孩子到底需要多少維生素D

維生素D是人體內(nèi)一種脂溶性維生素。這是一種與鈣息息相關(guān)的維生素，其主要功能有促進(jìn)腸道吸收鈣質(zhì)；促進(jìn)鈣、磷代謝，調(diào)節(jié)血鈣水平等作用。在市場上，長久不衰、各種各樣的魚肝油就是富含維生素D的補(bǔ)充劑。小兒對(duì)維生素D需要量的個(gè)體差異很大，一般地說，從嬰兒出生到16歲，每天維生素D攝入量為400國際單位，就能滿足小兒正常發(fā)育的需要。生長發(fā)育快的嬰兒，每天服400-800國際單位維生素D；早產(chǎn)兒、雙胎可增至2000國際單位；經(jīng)常戶外活動(dòng)的小兒，如每天受日光照射30分鐘至兩小時(shí)，一般不會(huì)缺乏維生素D。

什么原因會(huì)造成維生素D中毒

造成維生素D中毒的主要原因有：短期內(nèi)多次給予大劑量維生素D治療佝僂??；維生素D預(yù)防劑量過大，每日攝人過多，或在數(shù)月內(nèi)反復(fù)肌肉注射大劑量維生素D；誤將其他的疾病診斷為佝倭病，長期給予大劑量的維生素D；市場上有許多維生素D的食品和保健品，不少鈣劑也含有維生素D，父母購買這類產(chǎn)品給小兒長期不限量地服用，也造成維生素D過量而中毒。

維生素D中毒有哪些表現(xiàn)

維生素D中毒癥狀多在接受維生素早期小兒出現(xiàn)厭食、惡心、乏力、煩躁不安、低熱、嘔吐、便秘和體重下降，重時(shí)出現(xiàn)抽風(fēng)、血壓升高、心律不齊，并伴口干、尿頻、夜尿等癥狀。較大的兒童會(huì)經(jīng)常說自己頭痛。如果不及時(shí)治療，還可能發(fā)生腎損害，甚至腎功能衰退，嚴(yán)重影響小兒的生長發(fā)育。

若疑為維生素D中毒時(shí)，應(yīng)立即停止服用鈣劑和維生素D。如，血鈣過高，除了制鈣劑攝入外，還需加速鈣齊的排泄以及抑制腸道內(nèi)鈣的吸收，一般1～2周后血鈣可降至正常。重癥者可口服氫氧化鋁或依地酸鈉以減少鈣的吸收，亦可試用合成降鈣素肌注或皮下注射，同時(shí)保持患兒水電解質(zhì)的平衡。

如何正確使用維生素D

為了預(yù)防維生素D缺乏，父母應(yīng)經(jīng)常帶小兒到戶外活動(dòng)，每天日光照射半個(gè)小時(shí)至兩上小時(shí)不等；在安排孩子飲食時(shí)，注意營補(bǔ)充分均衡；不能隨意讓小兒服用各種補(bǔ)充劑，增強(qiáng)劑。在治療佝僂病時(shí)，應(yīng)盡可能口服維生素D，慎用大劑量突擊療法，必要時(shí)僅肌注一次，并同時(shí)嚴(yán)密病情，如有異常應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢。