和孩子一起親近大自然的方法

　　漸進(jìn)式地誘導(dǎo)孩子感受自然的美好

　　對(duì)寶寶的感官刺激可以先從家里的環(huán)境開始，再過(guò)渡到自然環(huán)境。從小嬰兒到學(xué)步兒（2歲）階段，爸爸媽媽可以先帶他在陽(yáng)臺(tái)上看看綠樹、接觸自然光，慢慢拉長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入小區(qū)，活動(dòng)型態(tài)由短程到長(zhǎng)程，對(duì)嬰幼兒體能上的要求也應(yīng)該逐步增加。

　　孩子快1歲時(shí)，就會(huì)開始對(duì)外界感到好奇；1～2歲時(shí)，他就能認(rèn)一些圖畫、了解物體的意義，此時(shí)帶孩子到自然環(huán)境去，可以親眼目睹一些物體，加深對(duì)事物的認(rèn)識(shí)；2～3歲時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)、字匯能力已經(jīng)增強(qiáng)許多，但家長(zhǎng)千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子去強(qiáng)記自然界的景物，而應(yīng)讓他自己發(fā)掘自然中他感興趣的部分。

　　先從自己的小區(qū)、公園開始進(jìn)行自然探索，之后慢慢到其他不熟悉的地方去，漸進(jìn)式地培養(yǎng)孩子的耐受性。由于活動(dòng)量的增多與戶外環(huán)境多樣化的感覺(jué)刺激，楊曉苓提醒家長(zhǎng)，外出時(shí)一定要有中場(chǎng)休息，例如，按照孩子平日要睡午覺(jué)的作息，中午時(shí)就讓孩子能打個(gè)盹、休息一下。

　　TIPS:寶寶出游的健康要點(diǎn)

　　在不同的季節(jié)帶孩子接觸大自然，讓他體驗(yàn)節(jié)氣與時(shí)令的變化。陳永綺醫(yī)師表示， 兩三個(gè)月的嬰兒對(duì)鮮艷的顏色特別敏感，春季繽紛的色彩，對(duì)孩子是最佳的視覺(jué)刺激，加上溫度適宜，是家長(zhǎng)帶寶寶出游的好時(shí)節(jié)。

　　出游時(shí)要特別注意環(huán)境衛(wèi)生、能常洗手，最好為孩子自備清潔、消毒用品，例如干洗手液，避免在戶外無(wú)水可用可能造成拉肚子、嘔吐的病毒感染。在炎熱的夏日也要特別注意預(yù)防孩子中暑、曬傷，水壺、小帽也都要準(zhǔn)備好。另外，防曬品的攜帶也絕不可少。

　　隨性、適齡、適能

　　隨性

　　親近自然應(yīng)該隨性，而所謂的“隨性”，指的是隨著孩子的性格，看孩子的狀態(tài)和反應(yīng)，不強(qiáng)迫孩子。楊曉苓教授指出，依照孩子年齡和能力區(qū)別，家長(zhǎng)可以掌握以下適齡重點(diǎn)來(lái)陪伴孩子在自然中活動(dòng)。

　　適齡

　　0～1歲：機(jī)會(huì)與經(jīng)驗(yàn)

　　讓孩子有進(jìn)入自然的機(jī)會(huì)與經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)。

　　1～3歲：簡(jiǎn)單接觸

　　當(dāng)孩子移動(dòng)能力增強(qiáng)時(shí)，可以讓他自己和自然環(huán)境做些簡(jiǎn)單的接觸，例如看著他自己去碰碰小樹小草。

　　3歲以上：多元而廣泛

　　此時(shí)孩子的行動(dòng)能力已經(jīng)增強(qiáng)許多，多元、廣泛性的環(huán)境都可以讓孩子去嘗試。

　　適能

　　在戶外的自然環(huán)境中，家長(zhǎng)要留心孩子的體力和耐力，并提供一些防護(hù)措施，讓孩子安心探索大自然。

　　學(xué)走路的寶寶，體力不是很好，帶孩子進(jìn)入自然，嬰兒手推車、防曬乳、防蚊液、蚊蟲咬傷藥膏、水及衣物絕對(duì)不能少，一方面避免蚊蟲陽(yáng)光過(guò)度侵害寶寶細(xì)嫩的皮膚，另一方面也要讓孩子做適度的休息。若是玩樂(lè)流汗了、摔倒了也有衣物能夠保暖換穿，擦拭蚊蟲咬傷、過(guò)敏氣喘等特殊藥物或常備藥也要攜帶。此時(shí)戶外活動(dòng)應(yīng)該限制在15～30分鐘之間，要讓孩子有適度的休息。

　　2歲時(shí)讓他騎腳踏車、3歲時(shí)爬坡，都是訓(xùn)練孩子手腳協(xié)調(diào)與平衡的活動(dòng)，可以帶他去爬爬小山丘，從公園、植物園開始，讓他一天活動(dòng)30分鐘。注意，活動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)的活動(dòng)時(shí)間，孩子會(huì)因?yàn)殛P(guān)節(jié)的過(guò)度使用而有受傷、肌腱發(fā)炎的情形，大人做起來(lái)都吃力的活動(dòng)也不要讓孩子輕易嘗試。

　　由于嬰幼兒并不會(huì)意識(shí)到自己的體力已經(jīng)透支，陳永綺提醒家長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)孩子有走路容易跌倒、注意力不集中、吵鬧不休的情況時(shí)，就應(yīng)該適度讓他休息，抱他一下，或者讓孩子坐到推車上休息。

　　在自然中可以這樣活動(dòng)

　　視覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)

　　撿葉子、聞一聞花香。

　　視覺(jué)、聽覺(jué)

　　聽到鳥叫聲，找一找樹上的小鳥。

　　觸覺(jué)

　　玩沙、玩水、撿石頭。

　　肢體

　　有坡度的小山丘，上上下下可以訓(xùn)練控制動(dòng)作的能力。

　　空間

　　躲在樹叢后的捉迷藏游戲，除了增強(qiáng)空間感，也能訓(xùn)練孩子的視覺(jué)與動(dòng)作。

　　科學(xué)方法

　　辨認(rèn)不同形狀的葉子、為大大小小的石頭排序等。

　　結(jié)語(yǔ)

　　親近自然其實(shí)不需遠(yuǎn)求，回到簡(jiǎn)單生活、孩童般單純的心，陪著孩子嗅嗅青草香、享受陽(yáng)光灑在身上與微風(fēng)吹撫肌膚的感覺(jué)，創(chuàng)造親子間自然的美好回憶。